Kalorické tabulky potravin

Ananas

50 kcal / na 100g

0.54g Bílkoviny

13.12g Sacharidy

0.12g Tuky

Arašídové máslo

598 kcal / na 100g

22.21g Bílkoviny

22.31g Sacharidy

51.36g Tuky

Avokádo

160 kcal / na 100g

2g Bílkoviny

8.53g Sacharidy

14.66g Tuky

Bagel

264 kcal / na 100g

10.56g Bílkoviny

52.38g Sacharidy

1.32g Tuky

Banán

89 kcal / na 100g

1.09g Bílkoviny

22.84g Sacharidy

0.33g Tuky

Batát (sladký brambor)

86 kcal / na 100g

1.57g Bílkoviny

20.12g Sacharidy

0.05g Tuky

Borůvka

57 kcal / na 100g

0.74g Bílkoviny

14.49g Sacharidy

0.33g Tuky

Brambory (vařené)

86 kcal / na 100g

1.71g Bílkoviny

20.01g Sacharidy

0.1g Tuky

Brokolice

34 kcal / na 100g

2.82g Bílkoviny

6.64g Sacharidy

0.37g Tuky

Broskev

39 kcal / na 100g

0.91g Bílkoviny

9.54g Sacharidy

0.25g Tuky

Chléb (celozrnný)

252 kcal / na 100g

12.45g Bílkoviny

42.71g Sacharidy

3.5g Tuky

Cibule (syrová)

40 kcal / na 100g

1.1g Bílkoviny

9.34g Sacharidy

0.1g Tuky

Citron

29 kcal / na 100g

1.1g Bílkoviny

9.32g Sacharidy

0.3g Tuky

Cottage cheese (tvaroh)

98 kcal / na 100g

11.12g Bílkoviny

3.38g Sacharidy

4.3g Tuky

Croissant (máslový)

406 kcal / na 100g

8.2g Bílkoviny

45.8g Sacharidy

21g Tuky

Cukr (bílý)

387 kcal / na 100g

0g Bílkoviny

99.98g Sacharidy

0g Tuky

Cukrový meloun (kantalup)

34 kcal / na 100g

0.84g Bílkoviny

8.16g Sacharidy

0.19g Tuky

Datle (Medjool)

277 kcal / na 100g

1.81g Bílkoviny

74.97g Sacharidy

0.15g Tuky

Donut (kobliha)

426 kcal / na 100g

5.2g Bílkoviny

50.8g Sacharidy

22.9g Tuky

Fazole v rajčatové omáčce (konzervované)

94 kcal / na 100g

4.75g Bílkoviny

21.14g Sacharidy

0.37g Tuky

Grapefruit (růžový)

42 kcal / na 100g

0.77g Bílkoviny

10.66g Sacharidy

0.14g Tuky

Hrozny

69 kcal / na 100g

0.72g Bílkoviny

18.1g Sacharidy

0.16g Tuky

Hruška

57 kcal / na 100g

0.36g Bílkoviny

15.23g Sacharidy

0.14g Tuky

Jablko

52 kcal / na 100g

0.26g Bílkoviny

13.81g Sacharidy

0.17g Tuky

Jahoda

32 kcal / na 100g

0.67g Bílkoviny

7.68g Sacharidy

0.3g Tuky

Jogurt

61 kcal / na 100g

3.47g Bílkoviny

4.66g Sacharidy

3.25g Tuky

Kiwi

61 kcal / na 100g

1.14g Bílkoviny

14.66g Sacharidy

0.52g Tuky

Klementinka

47 kcal / na 100g

0.85g Bílkoviny

12.02g Sacharidy

0.15g Tuky

Kokosové mléko (konzervované)

197 kcal / na 100g

2.02g Bílkoviny

2.81g Sacharidy

21.33g Tuky

Kukuřice

86 kcal / na 100g

3.27g Bílkoviny

18.7g Sacharidy

1.35g Tuky

Kuřecí křídla (pečená)

254 kcal / na 100g

23.79g Bílkoviny

0g Sacharidy

16.87g Tuky

Kuřecí prsa

151 kcal / na 100g

30.54g Bílkoviny

0g Sacharidy

3.17g Tuky

Kuřecí stehno

221 kcal / na 100g

16.52g Bílkoviny

0.25g Sacharidy

16.61g Tuky

Kuřecí stehno (celé, pečené)

184 kcal / na 100g

24.03g Bílkoviny

0g Sacharidy

8.99g Tuky

Káva (černá)

1 kcal / na 100g

0.12g Bílkoviny

0g Sacharidy

0.02g Tuky

Latte (káva s mlékem)

43 kcal / na 100g

2.81g Bílkoviny

4.35g Sacharidy

1.61g Tuky

Losos (divoký atlantický)

142 kcal / na 100g

19.84g Bílkoviny

0g Sacharidy

6.34g Tuky

Malina

52 kcal / na 100g

1.2g Bílkoviny

11.94g Sacharidy

0.65g Tuky

Mandarinka

53 kcal / na 100g

0.81g Bílkoviny

13.34g Sacharidy

0.31g Tuky

Mandle

579 kcal / na 100g

21.15g Bílkoviny

21.55g Sacharidy

49.93g Tuky

Mandlové mléko (neslazené)

15 kcal / na 100g

0.4g Bílkoviny

1.31g Sacharidy

0.96g Tuky

Mango

60 kcal / na 100g

0.82g Bílkoviny

14.98g Sacharidy

0.38g Tuky

Med

304 kcal / na 100g

0.3g Bílkoviny

82.4g Sacharidy

0g Tuky

Mleté krůtí maso (vařené)

203 kcal / na 100g

27.37g Bílkoviny

0g Sacharidy

10.4g Tuky

Mléko (plnotučné)

61 kcal / na 100g

3.15g Bílkoviny

4.8g Sacharidy

3.25g Tuky

Mrkev

41 kcal / na 100g

0.93g Bílkoviny

9.58g Sacharidy

0.24g Tuky

Muffin (borůvkový)

375 kcal / na 100g

4.49g Bílkoviny

53g Sacharidy

16.07g Tuky

Nektarinka

44 kcal / na 100g

1.06g Bílkoviny

10.55g Sacharidy

0.32g Tuky

Okurka

15 kcal / na 100g

0.65g Bílkoviny

3.63g Sacharidy

0.11g Tuky

Olivový olej

884 kcal / na 100g

0g Bílkoviny

0g Sacharidy

100g Tuky

Ovesná kaše

71 kcal / na 100g

2.54g Bílkoviny

12g Sacharidy

1.52g Tuky

Ovesné mléko (neslazené)

48 kcal / na 100g

0.8g Bílkoviny

5.1g Sacharidy

2.75g Tuky

Palačinky / Lívance (americké)

227 kcal / na 100g

6.4g Bílkoviny

28.3g Sacharidy

9.7g Tuky

Pistácie (syrové)

560 kcal / na 100g

20.16g Bílkoviny

27.17g Sacharidy

45.32g Tuky

Pomeranč

47 kcal / na 100g

0.94g Bílkoviny

11.75g Sacharidy

0.12g Tuky

Pomerančový džus (čerstvý)

45 kcal / na 100g

0.7g Bílkoviny

10.4g Sacharidy

0.2g Tuky

Popcorn (horkovzdušný)

387 kcal / na 100g

12.94g Bílkoviny

77.78g Sacharidy

4.54g Tuky

Párek (hot dog)

322 kcal / na 100g

11.69g Bílkoviny

2.66g Sacharidy

29.36g Tuky

Rajče

18 kcal / na 100g

0.88g Bílkoviny

3.89g Sacharidy

0.2g Tuky

Roti (čapátí)

297 kcal / na 100g

11.25g Bílkoviny

46.36g Sacharidy

7.45g Tuky

Rozinky (tmavé)

299 kcal / na 100g

3.3g Bílkoviny

79.32g Sacharidy

0.25g Tuky

Rýže (bílá, vařená)

130 kcal / na 100g

2.69g Bílkoviny

28.2g Sacharidy

0.28g Tuky

Slanina

468 kcal / na 100g

33.92g Bílkoviny

1.7g Sacharidy

35.09g Tuky

Steak (hovězí)

214 kcal / na 100g

19.92g Bílkoviny

0g Sacharidy

14.28g Tuky

Sušenka (máslová)

338 kcal / na 100g

6.2g Bílkoviny

53.87g Sacharidy

11.03g Tuky

Sýr (čedar)

403 kcal / na 100g

22.87g Bílkoviny

3.37g Sacharidy

33.31g Tuky

Tortilla (kukuřičná)

218 kcal / na 100g

5.7g Bílkoviny

44.64g Sacharidy

2.85g Tuky

Tuňák (konzervovaný ve vodě)

116 kcal / na 100g

25.51g Bílkoviny

0g Sacharidy

0.82g Tuky

Těstoviny (vařené)

157 kcal / na 100g

5.8g Bílkoviny

30.59g Sacharidy

0.93g Tuky

Třešně

63 kcal / na 100g

1.06g Bílkoviny

16.01g Sacharidy

0.2g Tuky

Vejce

143 kcal / na 100g

12.6g Bílkoviny

0.72g Sacharidy

9.51g Tuky

Vodní meloun

30 kcal / na 100g

0.61g Bílkoviny

7.55g Sacharidy

0.15g Tuky

Zelí (bílé, čerstvé)

25 kcal / na 100g

1.28g Bílkoviny

5.8g Sacharidy

0.1g Tuky

Čaj (černý, bez cukru)

1 kcal / na 100g

0g Bílkoviny

0.3g Sacharidy

0g Tuky

Červená řepa (syrová)

43 kcal / na 100g

1.61g Bílkoviny

9.56g Sacharidy

0.17g Tuky

Řecký jogurt (plnotučný)

97 kcal / na 100g

9g Bílkoviny

3.98g Sacharidy

5g Tuky

Žampiony (bílé, čerstvé)

22 kcal / na 100g

3.09g Bílkoviny

3.26g Sacharidy

0.34g Tuky