Ananas

50 kcal / na 100g

0.54g Bílkoviny

13.12g Sacharidy

0.12g Tuky

Anglický muffin

227 kcal / na 100g

8.87g Bílkoviny

44.17g Sacharidy

1.69g Tuky

Ančovičky (v oleji)

210 kcal / na 100g

28.89g Bílkoviny

0g Sacharidy

9.71g Tuky

Arašídové máslo

598 kcal / na 100g

22.21g Bílkoviny

22.31g Sacharidy

51.36g Tuky

Arašídy (syrové)

567 kcal / na 100g

25.8g Bílkoviny

16.13g Sacharidy

49.24g Tuky

Artyčok (syrový)

47 kcal / na 100g

3.27g Bílkoviny

10.51g Sacharidy

0.15g Tuky

Avokádo

160 kcal / na 100g

2g Bílkoviny

8.53g Sacharidy

14.66g Tuky

Avokádový olej

884 kcal / na 100g

0g Bílkoviny

0g Sacharidy

100g Tuky

Bagel

264 kcal / na 100g

10.56g Bílkoviny

52.38g Sacharidy

1.32g Tuky

Banán

89 kcal / na 100g

1.09g Bílkoviny

22.84g Sacharidy

0.33g Tuky

Batát (sladký brambor)

86 kcal / na 100g

1.57g Bílkoviny

20.12g Sacharidy

0.05g Tuky

Batátové hranolky

182 kcal / na 100g

2.16g Bílkoviny

35.6g Sacharidy

8.92g Tuky

Bazalka (čerstvá)

23 kcal / na 100g

3.15g Bílkoviny

2.65g Sacharidy

0.64g Tuky

BBQ omáčka

172 kcal / na 100g

0.82g Bílkoviny

40.77g Sacharidy

0.63g Tuky

Beef jerky (sušené hovězí)

410 kcal / na 100g

33.2g Bílkoviny

11g Sacharidy

25.6g Tuky

Bizon (mletý, vařený)

179 kcal / na 100g

25.45g Bílkoviny

0g Sacharidy

8.62g Tuky

Borůvka

57 kcal / na 100g

0.74g Bílkoviny

14.49g Sacharidy

0.33g Tuky

Borůvky

57 kcal / na 100g

0.74g Bílkoviny

14.49g Sacharidy

0.33g Tuky

Bramborová kaše (s máslem a mlékem)

113 kcal / na 100g

1.86g Bílkoviny

16.81g Sacharidy

4.22g Tuky

Brambory

77 kcal / na 100g

2.05g Bílkoviny

17.49g Sacharidy

0.09g Tuky

Brambory (vařené)

86 kcal / na 100g

1.71g Bílkoviny

20.01g Sacharidy

0.1g Tuky

Brokolice

34 kcal / na 100g

2.82g Bílkoviny

6.64g Sacharidy

0.37g Tuky

Broskev

39 kcal / na 100g

0.91g Bílkoviny

9.54g Sacharidy

0.25g Tuky

Brownie

405 kcal / na 100g

4.8g Bílkoviny

63.9g Sacharidy

16.3g Tuky

Brusinka (americká)

46 kcal / na 100g

0.46g Bílkoviny

11.97g Sacharidy

0.13g Tuky

Brusinkový džus (neslazený)

46 kcal / na 100g

0.39g Bílkoviny

12.2g Sacharidy

0.13g Tuky

Brusinky

46 kcal / na 100g

0.46g Bílkoviny

11.97g Sacharidy

0.13g Tuky

Bulgur

83 kcal / na 100g

3.08g Bílkoviny

18.58g Sacharidy

0.24g Tuky

Caesar dresink

542 kcal / na 100g

2.17g Bílkoviny

3.3g Sacharidy

57.8g Tuky

Camembert

300 kcal / na 100g

19.8g Bílkoviny

0.46g Sacharidy

24.26g Tuky

Celer (syrový)

14 kcal / na 100g

0.69g Bílkoviny

2.97g Sacharidy

0.17g Tuky

Cereálie (corn flakes)

384 kcal / na 100g

5.88g Bílkoviny

88g Sacharidy

0.91g Tuky

Chia semínka (sušená)

486 kcal / na 100g

16.54g Bílkoviny

42.12g Sacharidy

30.74g Tuky

Chili con carne

107 kcal / na 100g

5.8g Bílkoviny

13.1g Sacharidy

3.47g Tuky

Chléb (celozrnný)

252 kcal / na 100g

12.45g Bílkoviny

42.71g Sacharidy

3.5g Tuky

Chléb naan

291 kcal / na 100g

9.62g Bílkoviny

50.43g Sacharidy

5.65g Tuky

Chorizo

296 kcal / na 100g

13.63g Bílkoviny

3.78g Sacharidy

25.1g Tuky

Chřest (syrový)

20 kcal / na 100g

2.2g Bílkoviny

3.88g Sacharidy

0.12g Tuky

Cibule (syrová)

40 kcal / na 100g

1.1g Bílkoviny

9.34g Sacharidy

0.1g Tuky

Citron

29 kcal / na 100g

1.1g Bílkoviny

9.32g Sacharidy

0.3g Tuky

Cizrna (vařená)

164 kcal / na 100g

8.86g Bílkoviny

27.42g Sacharidy

2.59g Tuky

Colby sýr

394 kcal / na 100g

23.76g Bílkoviny

2.57g Sacharidy

32.11g Tuky

Cottage cheese (tvaroh)

98 kcal / na 100g

11.12g Bílkoviny

3.38g Sacharidy

4.3g Tuky

Croissant (máslový)

406 kcal / na 100g

8.2g Bílkoviny

45.8g Sacharidy

21g Tuky

Cuketa (syrová)

17 kcal / na 100g

1.21g Bílkoviny

3.11g Sacharidy

0.32g Tuky

Cukr (bílý)

387 kcal / na 100g

0g Bílkoviny

99.98g Sacharidy

0g Tuky

Cukrový meloun (kantalup)

34 kcal / na 100g

0.84g Bílkoviny

8.16g Sacharidy

0.19g Tuky

Datle (Medjool)

277 kcal / na 100g

1.81g Bílkoviny

74.97g Sacharidy

0.15g Tuky

Donut (kobliha)

426 kcal / na 100g

5.2g Bílkoviny

50.8g Sacharidy

22.9g Tuky

Dýně (syrová)

26 kcal / na 100g

1g Bílkoviny

6.5g Sacharidy

0.1g Tuky

Dýňová semínka (sušená jádra)

559 kcal / na 100g

30.23g Bílkoviny

10.71g Sacharidy

49.05g Tuky

Edamame (sójové boby)

121 kcal / na 100g

11.91g Bílkoviny

8.91g Sacharidy

5.2g Tuky

Ementál (Swiss)

393 kcal / na 100g

26.96g Bílkoviny

1.44g Sacharidy

30.99g Tuky

Fazole (červená, vařená)

127 kcal / na 100g

8.67g Bílkoviny

22.8g Sacharidy

0.5g Tuky

Fazole v rajčatové omáčce (konzervované)

94 kcal / na 100g

4.75g Bílkoviny

21.14g Sacharidy

0.37g Tuky

Fenykl (syrový)

31 kcal / na 100g

1.24g Bílkoviny

7.3g Sacharidy

0.2g Tuky

Focaccia

437 kcal / na 100g

15.4g Bílkoviny

62.8g Sacharidy

13.8g Tuky

Francouzský toast (žemlovka)

213 kcal / na 100g

7.4g Bílkoviny

32.1g Sacharidy

6.1g Tuky

Fík (čerstvý)

74 kcal / na 100g

0.75g Bílkoviny

19.18g Sacharidy

0.3g Tuky

Fíky

74 kcal / na 100g

0.75g Bílkoviny

19.18g Sacharidy

0.3g Tuky

Ghí (přepuštěné máslo)

900 kcal / na 100g

0g Bílkoviny

0g Sacharidy

100g Tuky

Granola (domácí)

489 kcal / na 100g

13.67g Bílkoviny

53.88g Sacharidy

24.31g Tuky

Granola tyčinka

471 kcal / na 100g

10.1g Bílkoviny

64.44g Sacharidy

19.76g Tuky

Granátové jablko

83 kcal / na 100g

1.67g Bílkoviny

18.7g Sacharidy

1.17g Tuky

Grapefruit (růžový)

42 kcal / na 100g

0.77g Bílkoviny

10.66g Sacharidy

0.14g Tuky

Gruyère

413 kcal / na 100g

29.81g Bílkoviny

0.36g Sacharidy

32.34g Tuky

Halibut

91 kcal / na 100g

18.56g Bílkoviny

0g Sacharidy

1.33g Tuky

Hash brown (bramborové placky)

265 kcal / na 100g

3g Bílkoviny

35.11g Sacharidy

12.52g Tuky

Hnědá rýže (vařená)

123 kcal / na 100g

2.74g Bílkoviny

25.58g Sacharidy

0.97g Tuky

Horká čokoláda

55 kcal / na 100g

0.92g Bílkoviny

11.54g Sacharidy

0.55g Tuky

Hovězí játra

135 kcal / na 100g

20.4g Bílkoviny

3.89g Sacharidy

3.63g Tuky

Hořká čokoláda (60–69 % kakaa)

579 kcal / na 100g

6.12g Bílkoviny

52.42g Sacharidy

38.31g Tuky

Hořčice (žlutá)

60 kcal / na 100g

3.74g Bílkoviny

5.83g Sacharidy

3.34g Tuky

Hranolky (restaurační)

289 kcal / na 100g

3.49g Bílkoviny

37.2g Sacharidy

14.04g Tuky

Hrozny

69 kcal / na 100g

0.72g Bílkoviny

18.1g Sacharidy

0.16g Tuky

Hruška

57 kcal / na 100g

0.36g Bílkoviny

15.23g Sacharidy

0.14g Tuky

Hrášek (čerstvý)

81 kcal / na 100g

5.42g Bílkoviny

14.45g Sacharidy

0.4g Tuky

Hummus

237 kcal / na 100g

7.78g Bílkoviny

15g Sacharidy

17.82g Tuky

Humr (vařený)

89 kcal / na 100g

19g Bílkoviny

0g Sacharidy

0.86g Tuky

Hřebenatky (vařené)

111 kcal / na 100g

20.54g Bílkoviny

5.41g Sacharidy

0.84g Tuky

Jablečný ocet

21 kcal / na 100g

0g Bílkoviny

0.93g Sacharidy

0g Tuky

Jablko

52 kcal / na 100g

0.26g Bílkoviny

13.81g Sacharidy

0.17g Tuky

Jahoda

32 kcal / na 100g

0.67g Bílkoviny

7.68g Sacharidy

0.3g Tuky

Jahody

32 kcal / na 100g

0.67g Bílkoviny

7.68g Sacharidy

0.3g Tuky

Jalapeño paprika

29 kcal / na 100g

0.91g Bílkoviny

6.5g Sacharidy

0.37g Tuky

Javorový sirup (čistý)

260 kcal / na 100g

0.04g Bílkoviny

67.04g Sacharidy

0.06g Tuky

Jehňěčí (pečené)

258 kcal / na 100g

25.55g Bílkoviny

0g Sacharidy

16.48g Tuky

Jelení maso (pečené)

158 kcal / na 100g

30.21g Bílkoviny

0g Sacharidy

3.19g Tuky

Ječmen

123 kcal / na 100g

2.26g Bílkoviny

28.22g Sacharidy

0.44g Tuky

Jogurt

61 kcal / na 100g

3.47g Bílkoviny

4.66g Sacharidy

3.25g Tuky

Kachní prsa (pečená, bez kůže)

201 kcal / na 100g

23.48g Bílkoviny

0g Sacharidy

11.2g Tuky

Kadeřávek (čerstvý)

35 kcal / na 100g

2.92g Bílkoviny

4.42g Sacharidy

1.49g Tuky

Kakaový prášek (neslazený)

228 kcal / na 100g

19.6g Bílkoviny

57.9g Sacharidy

13.7g Tuky

Kalamáry (syrové)

92 kcal / na 100g

15.58g Bílkoviny

3.08g Sacharidy

1.38g Tuky

Kečup

101 kcal / na 100g

1.04g Bílkoviny

27.4g Sacharidy

0.1g Tuky

Kešu ořechy (syrové)

553 kcal / na 100g

18.22g Bílkoviny

30.19g Sacharidy

43.85g Tuky

Kimči

15 kcal / na 100g

1.1g Bílkoviny

2.4g Sacharidy

0.5g Tuky

Kiwi

61 kcal / na 100g

1.14g Bílkoviny

14.66g Sacharidy

0.52g Tuky

Klementinka

47 kcal / na 100g

0.85g Bílkoviny

12.02g Sacharidy

0.15g Tuky

Klobása (vepřová)

325 kcal / na 100g

18.53g Bílkoviny

1.42g Sacharidy

27.25g Tuky

Kokos (čerstvý)

354 kcal / na 100g

3.33g Bílkoviny

15.23g Sacharidy

33.49g Tuky

Kokosová smetana

330 kcal / na 100g

3.63g Bílkoviny

6.65g Sacharidy

34.68g Tuky

Kokosová voda

19 kcal / na 100g

0.72g Bílkoviny

3.71g Sacharidy

0.2g Tuky

Kokosové mléko (konzervované)

197 kcal / na 100g

2.02g Bílkoviny

2.81g Sacharidy

21.33g Tuky

Kokosový olej

892 kcal / na 100g

0g Bílkoviny

0g Sacharidy

99.06g Tuky

Konopná semínka (loupaná)

553 kcal / na 100g

31.56g Bílkoviny

8.67g Sacharidy

48.75g Tuky

Kostní vývar (hovězí)

13 kcal / na 100g

1.97g Bílkoviny

1.2g Sacharidy

0.09g Tuky

Kozí sýr (měkký)

264 kcal / na 100g

18.52g Bílkoviny

0g Sacharidy

21.08g Tuky

Krab (vařený)

83 kcal / na 100g

17.88g Bílkoviny

0g Sacharidy

0.74g Tuky

Krevety (syrové)

85 kcal / na 100g

20.1g Bílkoviny

0g Sacharidy

0.51g Tuky

Krémový sýr

350 kcal / na 100g

6.15g Bílkoviny

5.52g Sacharidy

34.44g Tuky

Krůtí klobása (vařená)

196 kcal / na 100g

23.89g Bílkoviny

0g Sacharidy

10.42g Tuky

Krůtí prsa (pečená)

136 kcal / na 100g

29.51g Bílkoviny

0g Sacharidy

1.97g Tuky

Krůtí prsa (plátky, deli)

106 kcal / na 100g

14.79g Bílkoviny

2.2g Sacharidy

3.77g Tuky

Kukuřice

86 kcal / na 100g

3.27g Bílkoviny

18.7g Sacharidy

1.35g Tuky

Kurkuma (mletá)

312 kcal / na 100g

9.68g Bílkoviny

67.14g Sacharidy

3.25g Tuky

Kuskus (vařený)

112 kcal / na 100g

3.79g Bílkoviny

23.22g Sacharidy

0.16g Tuky

Kuřecí křídla (pečená)

254 kcal / na 100g

23.79g Bílkoviny

0g Sacharidy

16.87g Tuky

Kuřecí prsa

151 kcal / na 100g

30.54g Bílkoviny

0g Sacharidy

3.17g Tuky

Kuřecí stehno

221 kcal / na 100g

16.52g Bílkoviny

0.25g Sacharidy

16.61g Tuky

Kuřecí stehno (celé, pečené)

184 kcal / na 100g

24.03g Bílkoviny

0g Sacharidy

8.99g Tuky

Kvasový chléb

272 kcal / na 100g

10.75g Bílkoviny

51.9g Sacharidy

2.42g Tuky

Květák (syrový)

25 kcal / na 100g

1.92g Bílkoviny

4.97g Sacharidy

0.28g Tuky

Kysané zelí

19 kcal / na 100g

0.91g Bílkoviny

4.28g Sacharidy

0.14g Tuky

Káva (černá)

1 kcal / na 100g

0.12g Bílkoviny

0g Sacharidy

0.02g Tuky

Křehký chléb (žitný)

366 kcal / na 100g

7.9g Bílkoviny

82.2g Sacharidy

1.3g Tuky

Latte (káva s mlékem)

43 kcal / na 100g

2.81g Bílkoviny

4.35g Sacharidy

1.61g Tuky

Lilek (syrový)

25 kcal / na 100g

0.98g Bílkoviny

5.88g Sacharidy

0.18g Tuky

Limetka

30 kcal / na 100g

0.7g Bílkoviny

10.54g Sacharidy

0.2g Tuky

Lněná semínka

534 kcal / na 100g

18.29g Bílkoviny

28.88g Sacharidy

42.16g Tuky

Lněná semínka (mletá)

534 kcal / na 100g

18.29g Bílkoviny

28.88g Sacharidy

42.16g Tuky

Losos (divoký atlantický)

142 kcal / na 100g

19.84g Bílkoviny

0g Sacharidy

6.34g Tuky

Majonéza

680 kcal / na 100g

0.96g Bílkoviny

0.57g Sacharidy

74.85g Tuky

Makadamové ořechy

718 kcal / na 100g

7.91g Bílkoviny

13.82g Sacharidy

75.77g Tuky

Malina

52 kcal / na 100g

1.2g Bílkoviny

11.94g Sacharidy

0.65g Tuky

Maliny

52 kcal / na 100g

1.2g Bílkoviny

11.94g Sacharidy

0.65g Tuky

Mandarinka

53 kcal / na 100g

0.81g Bílkoviny

13.34g Sacharidy

0.31g Tuky

Mandle

579 kcal / na 100g

21.15g Bílkoviny

21.55g Sacharidy

49.93g Tuky

Mandlová mouka

590 kcal / na 100g

21.43g Bílkoviny

18.67g Sacharidy

52.52g Tuky

Mandlové mléko (neslazené)

15 kcal / na 100g

0.4g Bílkoviny

1.31g Sacharidy

0.96g Tuky

Mandlové máslo

614 kcal / na 100g

20.96g Bílkoviny

18.82g Sacharidy

55.5g Tuky

Mango

60 kcal / na 100g

0.82g Bílkoviny

14.98g Sacharidy

0.38g Tuky

Mangold (syrový)

19 kcal / na 100g

1.8g Bílkoviny

3.74g Sacharidy

0.2g Tuky

Marinara omáčka (rajčatová)

50 kcal / na 100g

1.39g Bílkoviny

7.43g Sacharidy

1.61g Tuky

Masové kuličky

286 kcal / na 100g

14.4g Bílkoviny

8.06g Sacharidy

22.21g Tuky

Med

304 kcal / na 100g

0.3g Bílkoviny

82.4g Sacharidy

0g Tuky

Meruňka (čerstvá)

48 kcal / na 100g

1.4g Bílkoviny

11.12g Sacharidy

0.39g Tuky

Miso pasta

198 kcal / na 100g

12.79g Bílkoviny

25.37g Sacharidy

6.01g Tuky

Mleté hovězí (80/20)

272 kcal / na 100g

26.94g Bílkoviny

0g Sacharidy

17.71g Tuky

Mleté krůtí maso (vařené)

203 kcal / na 100g

27.37g Bílkoviny

0g Sacharidy

10.4g Tuky

Mléko (plnotučné)

61 kcal / na 100g

3.15g Bílkoviny

4.8g Sacharidy

3.25g Tuky

Mozzarella (plnotučná)

299 kcal / na 100g

22.17g Bílkoviny

2.4g Sacharidy

22.14g Tuky

Mořské řasy (nori)

35 kcal / na 100g

5.81g Bílkoviny

5.11g Sacharidy

0.28g Tuky

Mrkev

41 kcal / na 100g

0.93g Bílkoviny

9.58g Sacharidy

0.24g Tuky

Muenster sýr

368 kcal / na 100g

23.41g Bílkoviny

1.12g Sacharidy

30.04g Tuky

Muffin (borůvkový)

375 kcal / na 100g

4.49g Bílkoviny

53g Sacharidy

16.07g Tuky

Máslo (nesolené)

717 kcal / na 100g

0.85g Bílkoviny

0.06g Sacharidy

81.11g Tuky

Nakládaná okurka

12 kcal / na 100g

0.5g Bílkoviny

2.41g Sacharidy

0.3g Tuky

Nakládané okurky (kopřákové)

12 kcal / na 100g

0.5g Bílkoviny

2.41g Sacharidy

0.3g Tuky

Nektarinka

44 kcal / na 100g

1.06g Bílkoviny

10.55g Sacharidy

0.32g Tuky

Nivový sýr

353 kcal / na 100g

21.4g Bílkoviny

2.34g Sacharidy

28.7g Tuky

Okra (ibišek jedlý)

33 kcal / na 100g

1.93g Bílkoviny

7.45g Sacharidy

0.19g Tuky

Okurka

15 kcal / na 100g

0.65g Bílkoviny

3.63g Sacharidy

0.11g Tuky

Olivový olej

884 kcal / na 100g

0g Bílkoviny

0g Sacharidy

100g Tuky

Olivy

145 kcal / na 100g

1.03g Bílkoviny

3.84g Sacharidy

15.32g Tuky

Ostružiny

43 kcal / na 100g

1.39g Bílkoviny

9.61g Sacharidy

0.49g Tuky

Ostružiny (čerstvé)

43 kcal / na 100g

1.39g Bílkoviny

9.61g Sacharidy

0.49g Tuky

Ovesná kaše

71 kcal / na 100g

2.54g Bílkoviny

12g Sacharidy

1.52g Tuky

Ovesné mléko (neslazené)

48 kcal / na 100g

0.8g Bílkoviny

5.1g Sacharidy

2.75g Tuky

Ovesné vločky (suché)

379 kcal / na 100g

13.15g Bílkoviny

67.7g Sacharidy

6.52g Tuky

Pak choi (čínské zelí)

13 kcal / na 100g

1.5g Bílkoviny

2.18g Sacharidy

0.2g Tuky

Palačinky / Lívance (americké)

227 kcal / na 100g

6.4g Bílkoviny

28.3g Sacharidy

9.7g Tuky

Paprika (červená, syrová)

26 kcal / na 100g

0.99g Bílkoviny

6.03g Sacharidy

0.3g Tuky

Papája (čerstvá)

43 kcal / na 100g

0.47g Bílkoviny

10.82g Sacharidy

0.26g Tuky

Para ořechy (brazilské)

659 kcal / na 100g

14.32g Bílkoviny

11.74g Sacharidy

67.1g Tuky

Parmezán (tvrdý)

392 kcal / na 100g

35.75g Bílkoviny

3.22g Sacharidy

25g Tuky

Pekanové ořechy (syrové)

691 kcal / na 100g

9.17g Bílkoviny

13.86g Sacharidy

71.97g Tuky

Pepperoni (salám)

504 kcal / na 100g

19.25g Bílkoviny

1.18g Sacharidy

46.28g Tuky

Petržel (čerstvá)

36 kcal / na 100g

2.97g Bílkoviny

6.33g Sacharidy

0.79g Tuky

Pečená kachna

201 kcal / na 100g

23.48g Bílkoviny

0g Sacharidy

11.2g Tuky

Pistácie (syrové)

560 kcal / na 100g

20.16g Bílkoviny

27.17g Sacharidy

45.32g Tuky

Pita chléb

275 kcal / na 100g

9.1g Bílkoviny

55.7g Sacharidy

1.2g Tuky

Pivo

43 kcal / na 100g

0.46g Bílkoviny

3.55g Sacharidy

0g Tuky

Polenta

362 kcal / na 100g

8.12g Bílkoviny

76.9g Sacharidy

3.59g Tuky

Pomeranč

47 kcal / na 100g

0.94g Bílkoviny

11.75g Sacharidy

0.12g Tuky

Pomerančový džus (čerstvý)

45 kcal / na 100g

0.7g Bílkoviny

10.4g Sacharidy

0.2g Tuky

Popcorn (horkovzdušný)

387 kcal / na 100g

12.94g Bílkoviny

77.78g Sacharidy

4.54g Tuky

Preclíky (slané)

384 kcal / na 100g

10g Bílkoviny

80.4g Sacharidy

2.93g Tuky

Provolone

351 kcal / na 100g

25.58g Bílkoviny

2.14g Sacharidy

26.62g Tuky

Pstruh

148 kcal / na 100g

20.77g Bílkoviny

0g Sacharidy

6.61g Tuky

Pumpernickel

250 kcal / na 100g

8.7g Bílkoviny

47.5g Sacharidy

3.1g Tuky

Párek (hot dog)

322 kcal / na 100g

11.69g Bílkoviny

2.66g Sacharidy

29.36g Tuky

Pórek (syrový)

61 kcal / na 100g

1.5g Bílkoviny

14.15g Sacharidy

0.3g Tuky

Quinoa (vařená)

120 kcal / na 100g

4.4g Bílkoviny

21.3g Sacharidy

1.92g Tuky

Rajče

18 kcal / na 100g

0.88g Bílkoviny

3.89g Sacharidy

0.2g Tuky

Ranch dresink

430 kcal / na 100g

1.32g Bílkoviny

5.9g Sacharidy

44.5g Tuky

Ricotta

150 kcal / na 100g

7.54g Bílkoviny

7.27g Sacharidy

10.16g Tuky

Roti (čapátí)

297 kcal / na 100g

11.25g Bílkoviny

46.36g Sacharidy

7.45g Tuky

Rozinky (tmavé)

299 kcal / na 100g

3.3g Bílkoviny

79.32g Sacharidy

0.25g Tuky

Rukola (čerstvá)

25 kcal / na 100g

2.58g Bílkoviny

3.65g Sacharidy

0.66g Tuky

Rýže (bílá, vařená)

130 kcal / na 100g

2.69g Bílkoviny

28.2g Sacharidy

0.28g Tuky

Rýžové chlebíčky (nesolené)

387 kcal / na 100g

8.2g Bílkoviny

81.5g Sacharidy

2.8g Tuky

Růžičková kapusta (syrová)

43 kcal / na 100g

3.38g Bílkoviny

8.95g Sacharidy

0.3g Tuky

Salám (trvanlivý)

407 kcal / na 100g

22.58g Bílkoviny

1.6g Sacharidy

33.72g Tuky

Salát ledový

14 kcal / na 100g

0.9g Bílkoviny

2.97g Sacharidy

0.14g Tuky

Sardinky (v oleji, konzervované)

208 kcal / na 100g

24.62g Bílkoviny

0g Sacharidy

11.45g Tuky

Seitan (pšeničný lepek)

370 kcal / na 100g

75.16g Bílkoviny

13.79g Sacharidy

1.85g Tuky

Sezamová semínka

573 kcal / na 100g

17.73g Bílkoviny

23.45g Sacharidy

49.67g Tuky

Skořice (mletá)

247 kcal / na 100g

3.99g Bílkoviny

80.59g Sacharidy

1.24g Tuky

Skyr (islandský jogurt)

62 kcal / na 100g

11g Bílkoviny

3.8g Sacharidy

0.2g Tuky

Slanina

468 kcal / na 100g

33.92g Bílkoviny

1.7g Sacharidy

35.09g Tuky

Slané krekry (saltine)

418 kcal / na 100g

9.46g Bílkoviny

74g Sacharidy

8.64g Tuky

Sleď (nakládaný)

262 kcal / na 100g

14.19g Bílkoviny

9.64g Sacharidy

18g Tuky

Slunečnicová semínka (sušená)

584 kcal / na 100g

20.78g Bílkoviny

20g Sacharidy

51.46g Tuky

Slávky (modré, vařené)

172 kcal / na 100g

23.8g Bílkoviny

7.39g Sacharidy

4.48g Tuky

Smetana ke šlehání (33–36 %)

340 kcal / na 100g

2.84g Bílkoviny

2.84g Sacharidy

36.08g Tuky

Směs ořechů a sušeného ovoce

484 kcal / na 100g

14.17g Bílkoviny

44.92g Sacharidy

31.86g Tuky

Sriracha (pálivá omáčka)

93 kcal / na 100g

1.93g Bílkoviny

19.2g Sacharidy

0.93g Tuky

Steak (hovězí)

214 kcal / na 100g

19.92g Bílkoviny

0g Sacharidy

14.28g Tuky

Sušenka (máslová)

338 kcal / na 100g

6.2g Bílkoviny

53.87g Sacharidy

11.03g Tuky

Sušenka s kousky čokolády

492 kcal / na 100g

5.1g Bílkoviny

65.36g Sacharidy

24.72g Tuky

Sušené švestky

240 kcal / na 100g

2.18g Bílkoviny

63.88g Sacharidy

0.38g Tuky

Syrovátkový protein (prášek)

352 kcal / na 100g

78.13g Bílkoviny

6.25g Sacharidy

1.56g Tuky

Sójová omáčka

53 kcal / na 100g

8.14g Bílkoviny

4.93g Sacharidy

0.57g Tuky

Sójové mléko

43 kcal / na 100g

2.6g Bílkoviny

4.92g Sacharidy

1.47g Tuky

Sýr (čedar)

403 kcal / na 100g

22.87g Bílkoviny

3.37g Sacharidy

33.31g Tuky

Sýr brie

334 kcal / na 100g

20.75g Bílkoviny

0.45g Sacharidy

27.68g Tuky

Sýr feta

265 kcal / na 100g

14.21g Bílkoviny

3.88g Sacharidy

21.49g Tuky

Sýr gouda

356 kcal / na 100g

24.94g Bílkoviny

2.22g Sacharidy

27.44g Tuky

Tahini (sezamová pasta)

592 kcal / na 100g

17.4g Bílkoviny

21.5g Sacharidy

53.01g Tuky

Tempeh

192 kcal / na 100g

20.29g Bílkoviny

7.64g Sacharidy

10.8g Tuky

Tilapie (pečená)

128 kcal / na 100g

26.15g Bílkoviny

0g Sacharidy

2.65g Tuky

Tofu (extra pevné)

83 kcal / na 100g

9.98g Bílkoviny

1.18g Sacharidy

5.26g Tuky

Tortilla (kukuřičná)

218 kcal / na 100g

5.7g Bílkoviny

44.64g Sacharidy

2.85g Tuky

Tortilla chipsy (nachos)

497 kcal / na 100g

6.62g Bílkoviny

67.4g Sacharidy

22.3g Tuky

Treska (atlantická)

82 kcal / na 100g

17.81g Bílkoviny

0g Sacharidy

0.67g Tuky

Tuňák (konzervovaný ve vodě)

116 kcal / na 100g

25.51g Bílkoviny

0g Sacharidy

0.82g Tuky

Tuňák z konzervy (ve vodě)

116 kcal / na 100g

25.51g Bílkoviny

0g Sacharidy

0.82g Tuky

Tuňákový steak (čerstvý, grilovaný)

130 kcal / na 100g

29.15g Bílkoviny

0g Sacharidy

0.59g Tuky

Tvaroh (nízkotučný)

67 kcal / na 100g

12g Bílkoviny

4g Sacharidy

0.2g Tuky

Těstoviny (vařené)

157 kcal / na 100g

5.8g Bílkoviny

30.59g Sacharidy

0.93g Tuky

Třešně

63 kcal / na 100g

1.06g Bílkoviny

16.01g Sacharidy

0.2g Tuky

Třešně

63 kcal / na 100g

1.06g Bílkoviny

16.01g Sacharidy

0.2g Tuky

Vafle

312 kcal / na 100g

7.19g Bílkoviny

49.34g Sacharidy

9.61g Tuky

Vejce

143 kcal / na 100g

12.6g Bílkoviny

0.72g Sacharidy

9.51g Tuky

Vepřová panenka (pečená)

143 kcal / na 100g

26.17g Bílkoviny

0g Sacharidy

3.51g Tuky

Vepřové škvarky (chipsy)

544 kcal / na 100g

61.3g Bílkoviny

0g Sacharidy

31.3g Tuky

Vepřový bůček (syrový)

518 kcal / na 100g

9.34g Bílkoviny

0g Sacharidy

53.01g Tuky

Vlašské ořechy (syrové)

654 kcal / na 100g

15.23g Bílkoviny

13.71g Sacharidy

65.21g Tuky

Vodka

231 kcal / na 100g

0g Bílkoviny

0g Sacharidy

0g Tuky

Vodnice (syrová)

28 kcal / na 100g

0.9g Bílkoviny

6.43g Sacharidy

0.1g Tuky

Vodní meloun

30 kcal / na 100g

0.61g Bílkoviny

7.55g Sacharidy

0.15g Tuky

Víno (červené)

85 kcal / na 100g

0.07g Bílkoviny

2.61g Sacharidy

0g Tuky

Zakysaná smetana

198 kcal / na 100g

2.44g Bílkoviny

3.41g Sacharidy

19.87g Tuky

Zelené fazolky

31 kcal / na 100g

1.83g Bílkoviny

6.97g Sacharidy

0.22g Tuky

Zelí (bílé, čerstvé)

25 kcal / na 100g

1.28g Bílkoviny

5.8g Sacharidy

0.1g Tuky

Zmrzlina (vanilková)

207 kcal / na 100g

3.5g Bílkoviny

23.6g Sacharidy

11g Tuky

Zázvor (čerstvý kořen)

80 kcal / na 100g

1.82g Bílkoviny

17.77g Sacharidy

0.75g Tuky

Ústřice (syrové)

51 kcal / na 100g

5.71g Bílkoviny

2.72g Sacharidy

1.71g Tuky

Čaj (černý, bez cukru)

1 kcal / na 100g

0g Bílkoviny

0.3g Sacharidy

0g Tuky

Čedar

410 kcal / na 100g

24.2g Bílkoviny

2.13g Sacharidy

33.8g Tuky

Čekanka (kořen)

72 kcal / na 100g

1.4g Bílkoviny

17.51g Sacharidy

0.2g Tuky

Černé fazole (vařené)

132 kcal / na 100g

8.86g Bílkoviny

23.71g Sacharidy

0.54g Tuky

Červená řepa (syrová)

43 kcal / na 100g

1.61g Bílkoviny

9.56g Sacharidy

0.17g Tuky

Česnek (syrový)

149 kcal / na 100g

6.36g Bílkoviny

33.06g Sacharidy

0.5g Tuky

Čočka (vařená)

116 kcal / na 100g

9.02g Bílkoviny

20.13g Sacharidy

0.38g Tuky

Řecký jogurt (plnotučný)

97 kcal / na 100g

9g Bílkoviny

3.98g Sacharidy

5g Tuky

Ředkvička (syrová)

16 kcal / na 100g

0.68g Bílkoviny

3.4g Sacharidy

0.1g Tuky

Špenát (čerstvý)

23 kcal / na 100g

2.86g Bílkoviny

3.63g Sacharidy

0.39g Tuky

Šunka (plátková)

107 kcal / na 100g

16.85g Bílkoviny

0.7g Sacharidy

4.04g Tuky

Švestka (čerstvá)

46 kcal / na 100g

0.7g Bílkoviny

11.42g Sacharidy

0.28g Tuky

Žampiony (bílé, čerstvé)

22 kcal / na 100g

3.09g Bílkoviny

3.26g Sacharidy

0.34g Tuky

Žitný chléb

259 kcal / na 100g

8.5g Bílkoviny

48.3g Sacharidy

3.3g Tuky