Kalorické tabulky potravin

Vyhledat si kalorie v jídle je první krok k pochopení toho, co jíš. Naše kalorické tabulky přinášejí přesné výživové hodnoty z oficiálních státních databází složení potravin — především z USDA FoodData Central, tedy ze stejného zdroje, jaký používají nutriční terapeuti a odborníci na výživu po celém světě. Na každé stránce uvádíme konkrétní databázi i záznam, ze kterého čísla pocházejí. U každé potraviny najdeš podrobný rozpis maker, různé velikosti porcí a odpovědi na nejčastější otázky.

Zahuštěné mléko

134 kcal / na 100 g

6,81g Bílkoviny

10,04g Sacharidy

7,56g Tuky

Zakysaná smetana

198 kcal / na 100 g

2,44g Bílkoviny

4,63g Sacharidy

19,35g Tuky

Zelené fazolky

31 kcal / na 100 g

1,83g Bílkoviny

6,97g Sacharidy

0,22g Tuky

Zelí (bílé, čerstvé)

25 kcal / na 100 g

1,28g Bílkoviny

5,8g Sacharidy

0,1g Tuky

Zmrzlina (vanilková)

207 kcal / na 100 g

3,5g Bílkoviny

23,6g Sacharidy

11g Tuky

Zázvor (čerstvý kořen)

80 kcal / na 100 g

1,82g Bílkoviny

17,77g Sacharidy

0,75g Tuky

Sleduj kalorie s AI

Vyfoť jídlo na kuchyňské váze. AI přečte hmotnost, rozpozná jídlo a vypočítá přesné kalorie a makra za pár sekund.