Kalorické tabulky potravin

Vyhledat si kalorie v jídle je první krok k pochopení toho, co jíš. Naše kalorické tabulky přinášejí přesné výživové hodnoty z oficiálních státních databází složení potravin — především z USDA FoodData Central, tedy ze stejného zdroje, jaký používají nutriční terapeuti a odborníci na výživu po celém světě. Na každé stránce uvádíme konkrétní databázi i záznam, ze kterého čísla pocházejí. U každé potraviny najdeš podrobný rozpis maker, různé velikosti porcí a odpovědi na nejčastější otázky.

Okra (ibišek jedlý)

33 kcal / na 100 g

1,93g Bílkoviny

7,45g Sacharidy

0,19g Tuky

Okurka

15 kcal / na 100 g

0,65g Bílkoviny

3,63g Sacharidy

0,11g Tuky

Olivový olej

884 kcal / na 100 g

0g Bílkoviny

0g Sacharidy

100g Tuky

Olivy

145 kcal / na 100 g

1,03g Bílkoviny

3,84g Sacharidy

15,32g Tuky

Ostružiny

43 kcal / na 100 g

1,39g Bílkoviny

9,61g Sacharidy

0,49g Tuky

Ostružiny (čerstvé)

43 kcal / na 100 g

1,39g Bílkoviny

9,61g Sacharidy

0,49g Tuky

Ovesná kaše

71 kcal / na 100 g

2,54g Bílkoviny

12g Sacharidy

1,52g Tuky

Ovesné mléko (neslazené)

48 kcal / na 100 g

0,8g Bílkoviny

5,1g Sacharidy

2,75g Tuky

Ovesné vločky (suché)

379 kcal / na 100 g

13,15g Bílkoviny

67,7g Sacharidy

6,52g Tuky

Sleduj kalorie s AI

Vyfoť jídlo na kuchyňské váze. AI přečte hmotnost, rozpozná jídlo a vypočítá přesné kalorie a makra za pár sekund.