Kalorické tabulky potravin

Vyhledat si kalorie v jídle je první krok k pochopení toho, co jíš. Naše kalorické tabulky přinášejí přesné výživové hodnoty z oficiálních státních databází složení potravin — především z USDA FoodData Central, tedy ze stejného zdroje, jaký používají nutriční terapeuti a odborníci na výživu po celém světě. Na každé stránce uvádíme konkrétní databázi i záznam, ze kterého čísla pocházejí. U každé potraviny najdeš podrobný rozpis maker, různé velikosti porcí a odpovědi na nejčastější otázky.

Okra (ibišek jedlý)

33 kcal / na 100g

1.93g Bílkoviny

7.45g Sacharidy

0.19g Tuky

Okurka

15 kcal / na 100g

0.65g Bílkoviny

3.63g Sacharidy

0.11g Tuky

Olivový olej

884 kcal / na 100g

0g Bílkoviny

0g Sacharidy

100g Tuky

Olivy

145 kcal / na 100g

1.03g Bílkoviny

3.84g Sacharidy

15.32g Tuky

Ostružiny

43 kcal / na 100g

1.39g Bílkoviny

9.61g Sacharidy

0.49g Tuky

Ostružiny (čerstvé)

43 kcal / na 100g

1.39g Bílkoviny

9.61g Sacharidy

0.49g Tuky

Ovesná kaše

71 kcal / na 100g

2.54g Bílkoviny

12g Sacharidy

1.52g Tuky

Ovesné mléko (neslazené)

48 kcal / na 100g

0.8g Bílkoviny

5.1g Sacharidy

2.75g Tuky

Ovesné vločky (suché)

379 kcal / na 100g

13.15g Bílkoviny

67.7g Sacharidy

6.52g Tuky

Sleduj kalorie s AI

Vyfoť jídlo na kuchyňské váze. AI přečte hmotnost, rozpozná jídlo a vypočítá přesné kalorie a makra za pár sekund.