English Deutsch Nederlands Dansk Norsk Suomi Čeština Polski Svenska Slovenčina

Calorietabellen voor voedingsmiddelen

Hoeveel calorieën zitten er in je eten? Calorietabellen op basis van officiële voedingsmiddelendatabanken — calorieën, eiwitten, koolhydraten, vet en meer per portiegrootte.

Calorieën opzoeken is de eerste stap om te begrijpen wat je eet. Onze calorietabellen geven nauwkeurige voedingswaarden uit officiële nationale voedingsmiddelendatabanken — voornamelijk USDA FoodData Central, dezelfde bron die diëtisten en voedingsonderzoekers wereldwijd gebruiken. Op elke pagina vermelden we precies uit welke databank en welk record de cijfers komen. Bij elk voedingsmiddel vind je een gedetailleerde verdeling van de macronutriënten, meerdere portiegroottes en antwoorden op veelgestelde vragen.

Alle A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W Y Z

Aardappel

Aardappel
77 kcal / per 100g
2.05g Eiwitten
17.49g Koolhydraten
0.09g Vet

Aardappel

Aardappel
86 kcal / per 100g
1.71g Eiwitten
20.01g Koolhydraten
0.1g Vet

Aardappelpuree (met boter en melk)

Aardappelpuree (met boter en melk)
113 kcal / per 100g
1.86g Eiwitten
16.81g Koolhydraten
4.22g Vet

Aardbeien

Aardbeien
32 kcal / per 100g
0.67g Eiwitten
7.68g Koolhydraten
0.3g Vet

Aardbeien

Aardbeien
32 kcal / per 100g
0.67g Eiwitten
7.68g Koolhydraten
0.3g Vet

Aardpeer

Aardpeer
73 kcal / per 100g
2g Eiwitten
17.44g Koolhydraten
0.01g Vet

Abrikoos (vers)

Abrikoos (vers)
48 kcal / per 100g
1.4g Eiwitten
11.12g Koolhydraten
0.39g Vet

Acai (bevroren puree)

Acai (bevroren puree)
58 kcal / per 100g
0.798g Eiwitten
6.21g Koolhydraten
3.94g Vet

Agavesiroop

Agavesiroop
310 kcal / per 100g
0.09g Eiwitten
76.37g Koolhydraten
0.45g Vet

Ahornsiroop (puur)

Ahornsiroop (puur)
260 kcal / per 100g
0.04g Eiwitten
67.04g Koolhydraten
0.06g Vet

Alaska koolvis

Alaska koolvis
76 kcal / per 100g
17.17g Eiwitten
0g Koolhydraten
0.82g Vet

Amandelen

Amandelen
579 kcal / per 100g
21.15g Eiwitten
21.55g Koolhydraten
49.93g Vet

Amandelmeel

Amandelmeel
590 kcal / per 100g
21.43g Eiwitten
18.67g Koolhydraten
52.52g Vet

Amandelmelk (ongezoet)

Amandelmelk (ongezoet)
15 kcal / per 100g
0.4g Eiwitten
1.31g Koolhydraten
0.96g Vet

Amandelpasta (amandelboter)

Amandelpasta (amandelboter)
614 kcal / per 100g
20.96g Eiwitten
18.82g Koolhydraten
55.5g Vet

Amarant

Amarant
371 kcal / per 100g
13.56g Eiwitten
65.25g Koolhydraten
7.02g Vet

Ananas

Ananas
50 kcal / per 100g
0.54g Eiwitten
13.12g Koolhydraten
0.12g Vet

Andijvie

Andijvie
17 kcal / per 100g
1.25g Eiwitten
3.35g Koolhydraten
0.2g Vet

Ansjovis (in olie)

Ansjovis (in olie)
210 kcal / per 100g
28.89g Eiwitten
0g Koolhydraten
9.71g Vet

Appel

Appel
52 kcal / per 100g
0.26g Eiwitten
13.81g Koolhydraten
0.17g Vet

Appelciderazijn

Appelciderazijn
21 kcal / per 100g
0g Eiwitten
0.93g Koolhydraten
0g Vet

Artisjok (rauw)

Artisjok (rauw)
47 kcal / per 100g
3.27g Eiwitten
10.51g Koolhydraten
0.15g Vet

Asperges (rauw)

Asperges (rauw)
20 kcal / per 100g
2.2g Eiwitten
3.88g Koolhydraten
0.12g Vet

Aubergine (rauw)

Aubergine (rauw)
25 kcal / per 100g
0.98g Eiwitten
5.88g Koolhydraten
0.18g Vet

Augurk

Augurk
12 kcal / per 100g
0.5g Eiwitten
2.41g Koolhydraten
0.3g Vet

Augurk (dille)

Augurk (dille)
12 kcal / per 100g
0.5g Eiwitten
2.41g Koolhydraten
0.3g Vet

Avocado

Avocado
160 kcal / per 100g
2g Eiwitten
8.53g Koolhydraten
14.66g Vet

Avocado-olie

Avocado-olie
884 kcal / per 100g
0g Eiwitten
0g Koolhydraten
100g Vet

Bacon

Bacon
468 kcal / per 100g
33.92g Eiwitten
1.7g Koolhydraten
35.09g Vet

Bagel (naturel)

Bagel (naturel)
264 kcal / per 100g
10.56g Eiwitten
52.38g Koolhydraten
1.32g Vet

Bakbanaan

Bakbanaan
122 kcal / per 100g
1.3g Eiwitten
31.89g Koolhydraten
0.35g Vet

Bamboescheuten

Bamboescheuten
19 kcal / per 100g
1.72g Eiwitten
3.22g Koolhydraten
0.4g Vet

Banaan

Banaan
89 kcal / per 100g
1.09g Eiwitten
22.84g Koolhydraten
0.33g Vet

Basilicum (vers)

Basilicum (vers)
23 kcal / per 100g
3.15g Eiwitten
2.65g Koolhydraten
0.64g Vet

BBQ-saus

BBQ-saus
172 kcal / per 100g
0.82g Eiwitten
40.77g Koolhydraten
0.63g Vet

Beef jerky (gedroogd rundvlees)

Beef jerky (gedroogd rundvlees)
410 kcal / per 100g
33.2g Eiwitten
11g Koolhydraten
25.6g Vet

Biefstuk (runderlende)

Biefstuk (runderlende)
214 kcal / per 100g
19.92g Eiwitten
0g Koolhydraten
14.28g Vet

Bier

Bier
43 kcal / per 100g
0.46g Eiwitten
3.55g Koolhydraten
0g Vet

Bijenpollen

Bijenpollen
320 kcal / per 100g
24g Eiwitten
43.6g Koolhydraten
4.8g Vet

Biscuit (karnemelk)

Biscuit (karnemelk)
338 kcal / per 100g
6.2g Eiwitten
53.87g Koolhydraten
11.03g Vet

Bizonvlees (gehakt, bereid)

Bizonvlees (gehakt, bereid)
179 kcal / per 100g
25.45g Eiwitten
0g Koolhydraten
8.62g Vet

Black-eyed peas

Black-eyed peas
116 kcal / per 100g
7.73g Eiwitten
20.76g Koolhydraten
0.53g Vet

Blauwe bes

Blauwe bes
57 kcal / per 100g
0.74g Eiwitten
14.49g Koolhydraten
0.33g Vet

Blauwe kaas

Blauwe kaas
353 kcal / per 100g
21.4g Eiwitten
2.34g Koolhydraten
28.7g Vet

Bleekselderij (rauw)

Bleekselderij (rauw)
14 kcal / per 100g
0.69g Eiwitten
2.97g Koolhydraten
0.17g Vet

Bloemkool (rauw)

Bloemkool (rauw)
25 kcal / per 100g
1.92g Eiwitten
4.97g Koolhydraten
0.28g Vet

Boekweit (rauwe grutten)

Boekweit (rauwe grutten)
343 kcal / per 100g
13.25g Eiwitten
71.5g Koolhydraten
3.4g Vet

Boerenkool (rauw)

Boerenkool (rauw)
35 kcal / per 100g
2.92g Eiwitten
4.42g Koolhydraten
1.49g Vet

Bosbessen

Bosbessen
57 kcal / per 100g
0.74g Eiwitten
14.49g Koolhydraten
0.33g Vet

Boter (ongezouten)

Boter (ongezouten)
717 kcal / per 100g
0.85g Eiwitten
0.06g Koolhydraten
81.11g Vet

Bouillon van beenderen (rund)

Bouillon van beenderen (rund)
13 kcal / per 100g
1.97g Eiwitten
1.2g Koolhydraten
0.09g Vet

Bramen

Bramen
43 kcal / per 100g
1.39g Eiwitten
9.61g Koolhydraten
0.49g Vet

Bramen (vers)

Bramen (vers)
43 kcal / per 100g
1.39g Eiwitten
9.61g Koolhydraten
0.49g Vet

Brie

Brie
334 kcal / per 100g
20.75g Eiwitten
0.45g Koolhydraten
27.68g Vet

Broccoli

Broccoli
34 kcal / per 100g
2.82g Eiwitten
6.64g Koolhydraten
0.37g Vet

Brood (volkoren)

Brood (volkoren)
252 kcal / per 100g
12.45g Eiwitten
42.71g Koolhydraten
3.5g Vet

Brownie

Brownie
405 kcal / per 100g
4.8g Eiwitten
63.9g Koolhydraten
16.3g Vet

Bruine bonen (in tomatensaus)

Bruine bonen (in tomatensaus)
94 kcal / per 100g
4.75g Eiwitten
21.14g Koolhydraten
0.37g Vet

Brunost (bruine kaas)

Brunost (bruine kaas)
466 kcal / per 100g
9.65g Eiwitten
42.65g Koolhydraten
29.51g Vet

Buikspek (rauw)

Buikspek (rauw)
518 kcal / per 100g
9.34g Eiwitten
0g Koolhydraten
53.01g Vet

Bulgur

Bulgur
83 kcal / per 100g
3.08g Eiwitten
18.58g Koolhydraten
0.24g Vet

Burrata

Burrata
233 kcal / per 100g
14g Eiwitten
0.5g Koolhydraten
20g Vet

Butternut pompoen (rauw)

Butternut pompoen (rauw)
45 kcal / per 100g
1g Eiwitten
11.69g Koolhydraten
0.1g Vet

Cacaonibs

Cacaonibs
642 kcal / per 100g
14.32g Eiwitten
28.42g Koolhydraten
52.31g Vet

Cacaopoeder (ongezoet)

Cacaopoeder (ongezoet)
228 kcal / per 100g
19.6g Eiwitten
57.9g Koolhydraten
13.7g Vet

Caesardressing

Caesardressing
542 kcal / per 100g
2.17g Eiwitten
3.3g Koolhydraten
57.8g Vet

Camembert

Camembert
300 kcal / per 100g
19.8g Eiwitten
0.46g Koolhydraten
24.26g Vet

Cantaloupe meloen

Cantaloupe meloen
34 kcal / per 100g
0.84g Eiwitten
8.16g Koolhydraten
0.19g Vet

Cantharel

Cantharel
32 kcal / per 100g
1.49g Eiwitten
6.86g Koolhydraten
0.53g Vet

Cashewnoten (rauw)

Cashewnoten (rauw)
553 kcal / per 100g
18.22g Eiwitten
30.19g Koolhydraten
43.85g Vet

Champignons

Champignons
22 kcal / per 100g
3.09g Eiwitten
3.26g Koolhydraten
0.34g Vet

Cheddar

Cheddar
410 kcal / per 100g
24.2g Eiwitten
2.13g Koolhydraten
33.8g Vet

Chiazaad (gedroogd)

Chiazaad (gedroogd)
486 kcal / per 100g
16.54g Eiwitten
42.12g Koolhydraten
30.74g Vet

Chili con carne

Chili con carne
107 kcal / per 100g
5.8g Eiwitten
13.1g Koolhydraten
3.47g Vet

Chlorella

Chlorella
333 kcal / per 100g
66.7g Eiwitten
33.3g Koolhydraten
9g Vet

Chocolate chip koekje

Chocolate chip koekje
492 kcal / per 100g
5.1g Eiwitten
65.36g Koolhydraten
24.72g Vet

Chorizo

Chorizo
296 kcal / per 100g
13.63g Eiwitten
3.78g Koolhydraten
25.1g Vet

Cichoreiwortel

Cichoreiwortel
72 kcal / per 100g
1.4g Eiwitten
17.51g Koolhydraten
0.2g Vet

Citroen

Citroen
29 kcal / per 100g
1.1g Eiwitten
9.32g Koolhydraten
0.3g Vet

Clementine

Clementine
47 kcal / per 100g
0.85g Eiwitten
12.02g Koolhydraten
0.15g Vet

Colbykaas

Colbykaas
394 kcal / per 100g
23.76g Eiwitten
2.57g Koolhydraten
32.11g Vet

Cornflakes (ontbijtgranen)

Cornflakes (ontbijtgranen)
384 kcal / per 100g
5.88g Eiwitten
88g Koolhydraten
0.91g Vet

Courgette (rauw)

Courgette (rauw)
17 kcal / per 100g
1.21g Eiwitten
3.11g Koolhydraten
0.32g Vet

Couscous (gekookt)

Couscous (gekookt)
112 kcal / per 100g
3.79g Eiwitten
23.22g Koolhydraten
0.16g Vet

Cranberry

Cranberry
46 kcal / per 100g
0.46g Eiwitten
11.97g Koolhydraten
0.13g Vet

Cranberry's

Cranberry's
46 kcal / per 100g
0.46g Eiwitten
11.97g Koolhydraten
0.13g Vet

Cranberrysap (ongezoet)

Cranberrysap (ongezoet)
46 kcal / per 100g
0.39g Eiwitten
12.2g Koolhydraten
0.13g Vet

Croissant

Croissant
406 kcal / per 100g
8.2g Eiwitten
45.8g Koolhydraten
21g Vet

Dadel

Dadel
277 kcal / per 100g
1.81g Eiwitten
74.97g Koolhydraten
0.15g Vet

Daikon

Daikon
18 kcal / per 100g
0.6g Eiwitten
4.1g Koolhydraten
0.1g Vet

Donut (geglazuurd)

Donut (geglazuurd)
426 kcal / per 100g
5.2g Eiwitten
50.8g Koolhydraten
22.9g Vet

Doperwten (vers)

Doperwten (vers)
81 kcal / per 100g
5.42g Eiwitten
14.45g Koolhydraten
0.4g Vet

Drakenvrucht

Drakenvrucht
68 kcal / per 100g
0.68g Eiwitten
16.24g Koolhydraten
0.21g Vet

Druiven

Druiven
69 kcal / per 100g
0.72g Eiwitten
18.1g Koolhydraten
0.16g Vet

Edamame

Edamame
121 kcal / per 100g
11.91g Eiwitten
8.91g Koolhydraten
5.2g Vet

Eendenborst (gebraden, zonder vel)

Eendenborst (gebraden, zonder vel)
201 kcal / per 100g
23.48g Eiwitten
0g Koolhydraten
11.2g Vet

Ei

Ei
143 kcal / per 100g
12.6g Eiwitten
0.72g Koolhydraten
9.51g Vet

Emmentaler (Zwitserse kaas)

Emmentaler (Zwitserse kaas)
393 kcal / per 100g
26.96g Eiwitten
1.44g Koolhydraten
30.99g Vet

Engelse muffin

Engelse muffin
227 kcal / per 100g
8.87g Eiwitten
44.17g Koolhydraten
1.69g Vet

Farro

Farro
367 kcal / per 100g
12.64g Eiwitten
72.13g Koolhydraten
3.1g Vet

Fetakaas

Fetakaas
265 kcal / per 100g
14.21g Eiwitten
3.88g Koolhydraten
21.49g Vet

Focaccia

Focaccia
249 kcal / per 100g
8.77g Eiwitten
35.82g Koolhydraten
7.89g Vet

Forel

Forel
148 kcal / per 100g
20.77g Eiwitten
0g Koolhydraten
6.61g Vet

Frambozen

Frambozen
52 kcal / per 100g
1.2g Eiwitten
11.94g Koolhydraten
0.65g Vet

Frambozen

Frambozen
52 kcal / per 100g
1.2g Eiwitten
11.94g Koolhydraten
0.65g Vet

Garnalen (rauw)

Garnalen (rauw)
85 kcal / per 100g
20.1g Eiwitten
0g Koolhydraten
0.51g Vet

Gebraden eend

Gebraden eend
201 kcal / per 100g
23.48g Eiwitten
0g Koolhydraten
11.2g Vet

Gecondenseerde melk

Gecondenseerde melk
321 kcal / per 100g
7.91g Eiwitten
54.4g Koolhydraten
8.7g Vet

Gehaktballen

Gehaktballen
286 kcal / per 100g
14.4g Eiwitten
8.06g Koolhydraten
22.21g Vet

Geitenkaas (zacht)

Geitenkaas (zacht)
264 kcal / per 100g
18.52g Eiwitten
0g Koolhydraten
21.08g Vet

Gember (verse wortel)

Gember (verse wortel)
80 kcal / per 100g
1.82g Eiwitten
17.77g Koolhydraten
0.75g Vet

Gerst

Gerst
123 kcal / per 100g
2.26g Eiwitten
28.22g Koolhydraten
0.44g Vet

Geëvaporeerde melk

Geëvaporeerde melk
134 kcal / per 100g
6.81g Eiwitten
10.04g Koolhydraten
7.56g Vet

Ghee (geklaarde boter)

Ghee (geklaarde boter)
900 kcal / per 100g
0g Eiwitten
0g Koolhydraten
100g Vet

Gierst

Gierst
378 kcal / per 100g
11.02g Eiwitten
72.85g Koolhydraten
4.22g Vet

Gojibessen

Gojibessen
349 kcal / per 100g
14.26g Eiwitten
77.06g Koolhydraten
0.39g Vet

Goudse kaas

Goudse kaas
356 kcal / per 100g
24.94g Eiwitten
2.22g Koolhydraten
27.44g Vet

Granaatappel

Granaatappel
83 kcal / per 100g
1.67g Eiwitten
18.7g Koolhydraten
1.17g Vet

Granola (huisgemaakt)

Granola (huisgemaakt)
489 kcal / per 100g
13.67g Eiwitten
53.88g Koolhydraten
24.31g Vet

Grapefruit

Grapefruit
42 kcal / per 100g
0.77g Eiwitten
10.66g Koolhydraten
0.14g Vet

Griekse yoghurt

Griekse yoghurt
97 kcal / per 100g
9g Eiwitten
3.98g Koolhydraten
5g Vet

Gruyère

Gruyère
413 kcal / per 100g
29.81g Eiwitten
0.36g Koolhydraten
32.34g Vet

Guave

Guave
68 kcal / per 100g
2.55g Eiwitten
14.32g Koolhydraten
0.95g Vet

Halloumi

Halloumi
313 kcal / per 100g
23.9g Eiwitten
1.7g Koolhydraten
23.5g Vet

Ham (gesneden)

Ham (gesneden)
107 kcal / per 100g
16.85g Eiwitten
0.7g Koolhydraten
4.04g Vet

Haring (ingelegde)

Haring (ingelegde)
262 kcal / per 100g
14.19g Eiwitten
9.64g Koolhydraten
18g Vet

Hash brown (aardappelrösti)

Hash brown (aardappelrösti)
265 kcal / per 100g
3g Eiwitten
35.11g Koolhydraten
12.52g Vet

Havermelk

Havermelk
48 kcal / per 100g
0.8g Eiwitten
5.1g Koolhydraten
2.75g Vet

Havermout (droog)

Havermout (droog)
379 kcal / per 100g
13.15g Eiwitten
67.7g Koolhydraten
6.52g Vet

Havermout (gekookt)

Havermout (gekookt)
71 kcal / per 100g
2.54g Eiwitten
12g Koolhydraten
1.52g Vet

Hazelnoten

Hazelnoten
628 kcal / per 100g
14.95g Eiwitten
16.7g Koolhydraten
60.75g Vet

Heilbot

Heilbot
91 kcal / per 100g
18.56g Eiwitten
0g Koolhydraten
1.33g Vet

Hennepzaden (gepeld)

Hennepzaden (gepeld)
553 kcal / per 100g
31.56g Eiwitten
8.67g Koolhydraten
48.75g Vet

Hertenvlees (gebraden)

Hertenvlees (gebraden)
158 kcal / per 100g
30.21g Eiwitten
0g Koolhydraten
3.19g Vet

Hoisinsaus

Hoisinsaus
220 kcal / per 100g
3.31g Eiwitten
44.08g Koolhydraten
3.39g Vet

Honing

Honing
304 kcal / per 100g
0.3g Eiwitten
82.4g Koolhydraten
0g Vet

Honingmeloen

Honingmeloen
36 kcal / per 100g
0.54g Eiwitten
9.09g Koolhydraten
0.14g Vet

Hotdog (runderworst)

Hotdog (runderworst)
322 kcal / per 100g
11.69g Eiwitten
2.66g Koolhydraten
29.36g Vet

Hummus

Hummus
237 kcal / per 100g
7.78g Eiwitten
15g Koolhydraten
17.82g Vet

IJs (vanille)

IJs (vanille)
207 kcal / per 100g
3.5g Eiwitten
23.6g Koolhydraten
11g Vet

IJsbergsla

IJsbergsla
14 kcal / per 100g
0.9g Eiwitten
2.97g Koolhydraten
0.14g Vet

Inktvis (calamari)

Inktvis (calamari)
92 kcal / per 100g
15.58g Eiwitten
3.08g Koolhydraten
1.38g Vet

Jackfruit

Jackfruit
95 kcal / per 100g
1.72g Eiwitten
23.25g Koolhydraten
0.64g Vet

Jalapeño peper

Jalapeño peper
29 kcal / per 100g
0.91g Eiwitten
6.5g Koolhydraten
0.37g Vet

Jicama

Jicama
38 kcal / per 100g
0.72g Eiwitten
8.82g Koolhydraten
0.09g Vet

Kaas (cheddar)

Kaas (cheddar)
403 kcal / per 100g
22.87g Eiwitten
3.37g Koolhydraten
33.31g Vet

Kabeljauw (Atlantisch)

Kabeljauw (Atlantisch)
82 kcal / per 100g
17.81g Eiwitten
0g Koolhydraten
0.67g Vet

Kaki (sharonfrucht)

Kaki (sharonfrucht)
70 kcal / per 100g
0.58g Eiwitten
18.6g Koolhydraten
0.19g Vet

Kalfsvlees

Kalfsvlees
177 kcal / per 100g
20.07g Eiwitten
0.07g Koolhydraten
10.07g Vet

Kalkoenenborstfilet (geroosterd)

Kalkoenenborstfilet (geroosterd)
136 kcal / per 100g
29.51g Eiwitten
0g Koolhydraten
1.97g Vet

Kalkoenenborstfilet (gesneden)

Kalkoenenborstfilet (gesneden)
106 kcal / per 100g
14.79g Eiwitten
2.2g Koolhydraten
3.77g Vet

Kalkoengehakt (bereid)

Kalkoengehakt (bereid)
203 kcal / per 100g
27.37g Eiwitten
0g Koolhydraten
10.4g Vet

Kalkoenworst (bereid)

Kalkoenworst (bereid)
196 kcal / per 100g
23.89g Eiwitten
0g Koolhydraten
10.42g Vet

Kaneel (gemalen)

Kaneel (gemalen)
247 kcal / per 100g
3.99g Eiwitten
80.59g Koolhydraten
1.24g Vet

Kaviaar

Kaviaar
264 kcal / per 100g
24.6g Eiwitten
4g Koolhydraten
17.9g Vet

Kefir (halfvol, naturel)

Kefir (halfvol, naturel)
43 kcal / per 100g
3.79g Eiwitten
4.77g Koolhydraten
1.02g Vet

Kers

Kers
63 kcal / per 100g
1.06g Eiwitten
16.01g Koolhydraten
0.2g Vet

Kersen

Kersen
63 kcal / per 100g
1.06g Eiwitten
16.01g Koolhydraten
0.2g Vet

Ketchup

Ketchup
101 kcal / per 100g
1.04g Eiwitten
27.4g Koolhydraten
0.1g Vet

Kidneybonen (gekookt)

Kidneybonen (gekookt)
127 kcal / per 100g
8.67g Eiwitten
22.8g Koolhydraten
0.5g Vet

Kikkererwten (gekookt)

Kikkererwten (gekookt)
164 kcal / per 100g
8.86g Eiwitten
27.42g Koolhydraten
2.59g Vet

Kimchi

Kimchi
15 kcal / per 100g
1.1g Eiwitten
2.4g Koolhydraten
0.5g Vet

Kipfilet

Kipfilet
151 kcal / per 100g
30.54g Eiwitten
0g Koolhydraten
3.17g Vet

Kippendij

Kippendij
221 kcal / per 100g
16.52g Eiwitten
0.25g Koolhydraten
16.61g Vet

Kippenpoot

Kippenpoot
184 kcal / per 100g
24.03g Eiwitten
0g Koolhydraten
8.99g Vet

Kippenvleugel (geroosterd)

Kippenvleugel (geroosterd)
254 kcal / per 100g
23.79g Eiwitten
0g Koolhydraten
16.87g Vet

Kiwi

Kiwi
61 kcal / per 100g
1.14g Eiwitten
14.66g Koolhydraten
0.52g Vet

Knoflook (rauw)

Knoflook (rauw)
149 kcal / per 100g
6.36g Eiwitten
33.06g Koolhydraten
0.5g Vet

Knolselderij

Knolselderij
42 kcal / per 100g
1.5g Eiwitten
9.2g Koolhydraten
0.3g Vet

Knäckebröd (rogge)

Knäckebröd (rogge)
366 kcal / per 100g
7.9g Eiwitten
82.2g Koolhydraten
1.3g Vet

Koffie (zwart)

Koffie (zwart)
1 kcal / per 100g
0.12g Eiwitten
0g Koolhydraten
0.02g Vet

Kokosmelk (uit blik)

Kokosmelk (uit blik)
197 kcal / per 100g
2.02g Eiwitten
2.81g Koolhydraten
21.33g Vet

Kokosnoot (vers)

Kokosnoot (vers)
354 kcal / per 100g
3.33g Eiwitten
15.23g Koolhydraten
33.49g Vet

Kokosolie

Kokosolie
892 kcal / per 100g
0g Eiwitten
0g Koolhydraten
99.06g Vet

Kokosroom

Kokosroom
330 kcal / per 100g
3.63g Eiwitten
6.65g Koolhydraten
34.68g Vet

Kokoswater

Kokoswater
19 kcal / per 100g
0.72g Eiwitten
3.71g Koolhydraten
0.2g Vet

Kombucha

Kombucha
16 kcal / per 100g
0.1g Eiwitten
3.98g Koolhydraten
0.01g Vet

Komkommer

Komkommer
15 kcal / per 100g
0.65g Eiwitten
3.63g Koolhydraten
0.11g Vet

Konijnenvlees

Konijnenvlees
136 kcal / per 100g
20.05g Eiwitten
0g Koolhydraten
5.55g Vet

Kool

Kool
25 kcal / per 100g
1.28g Eiwitten
5.8g Koolhydraten
0.1g Vet

Koolraap

Koolraap
37 kcal / per 100g
1.08g Eiwitten
8.62g Koolhydraten
0.16g Vet

Koolrabi

Koolrabi
27 kcal / per 100g
1.7g Eiwitten
6.2g Koolhydraten
0.1g Vet

Krab (gekookt)

Krab (gekookt)
83 kcal / per 100g
17.88g Eiwitten
0g Koolhydraten
0.74g Vet

Kreeft (gekookt)

Kreeft (gekookt)
89 kcal / per 100g
19g Eiwitten
0g Koolhydraten
0.86g Vet

Kruipbraam

Kruipbraam
51 kcal / per 100g
2.4g Eiwitten
8.6g Koolhydraten
0.8g Vet

Kruisbes

Kruisbes
44 kcal / per 100g
0.88g Eiwitten
10.18g Koolhydraten
0.58g Vet

Kurkuma (gemalen)

Kurkuma (gemalen)
312 kcal / per 100g
9.68g Eiwitten
67.14g Koolhydraten
3.25g Vet

Kwark (cottage cheese)

Kwark (cottage cheese)
98 kcal / per 100g
11.12g Eiwitten
3.38g Koolhydraten
4.3g Vet

Kwark (mager)

Kwark (mager)
66 kcal / per 100g
10g Eiwitten
4.3g Koolhydraten
1g Vet

Kwarteleitjes

Kwarteleitjes
158 kcal / per 100g
13.05g Eiwitten
0.41g Koolhydraten
11.09g Vet

Kweepeer

Kweepeer
57 kcal / per 100g
0.4g Eiwitten
15.3g Koolhydraten
0.1g Vet

Lamskotelet

Lamskotelet
310 kcal / per 100g
16.32g Eiwitten
0g Koolhydraten
26.63g Vet

Lamsvlees (gebraden)

Lamsvlees (gebraden)
258 kcal / per 100g
25.55g Eiwitten
0g Koolhydraten
16.48g Vet

Latte

Latte
43 kcal / per 100g
2.81g Eiwitten
4.35g Koolhydraten
1.61g Vet

Lijnzaad

Lijnzaad
534 kcal / per 100g
18.29g Eiwitten
28.88g Koolhydraten
42.16g Vet

Lijnzaad (gemalen)

Lijnzaad (gemalen)
534 kcal / per 100g
18.29g Eiwitten
28.88g Koolhydraten
42.16g Vet

Limabonen

Limabonen
115 kcal / per 100g
7.8g Eiwitten
20.88g Koolhydraten
0.38g Vet

Limoen

Limoen
30 kcal / per 100g
0.7g Eiwitten
10.54g Koolhydraten
0.2g Vet

Linzen (gekookt)

Linzen (gekookt)
116 kcal / per 100g
9.02g Eiwitten
20.13g Koolhydraten
0.38g Vet

Lychee

Lychee
66 kcal / per 100g
0.83g Eiwitten
16.53g Koolhydraten
0.44g Vet

Maanzaad

Maanzaad
525 kcal / per 100g
17.99g Eiwitten
28.13g Koolhydraten
41.56g Vet

Maca

Maca
333 kcal / per 100g
14g Eiwitten
67g Koolhydraten
2g Vet

Macadamianoten

Macadamianoten
718 kcal / per 100g
7.91g Eiwitten
13.82g Koolhydraten
75.77g Vet

Mahi-mahi

Mahi-mahi
85 kcal / per 100g
18.5g Eiwitten
0g Koolhydraten
0.7g Vet

Maisbrood

Maisbrood
266 kcal / per 100g
6.7g Eiwitten
43.5g Koolhydraten
7.1g Vet

Makreel

Makreel
262 kcal / per 100g
23.85g Eiwitten
0g Koolhydraten
17.81g Vet

Mandarijn

Mandarijn
53 kcal / per 100g
0.81g Eiwitten
13.34g Koolhydraten
0.31g Vet

Mango

Mango
60 kcal / per 100g
0.82g Eiwitten
14.98g Koolhydraten
0.38g Vet

Marinarasaus (tomatensaus)

Marinarasaus (tomatensaus)
50 kcal / per 100g
1.39g Eiwitten
7.43g Koolhydraten
1.61g Vet

Mascarpone

Mascarpone
435 kcal / per 100g
4.6g Eiwitten
4.3g Koolhydraten
44.5g Vet

Matcha

Matcha
237 kcal / per 100g
29.6g Eiwitten
39.5g Koolhydraten
5.3g Vet

Mayonaise

Mayonaise
680 kcal / per 100g
0.96g Eiwitten
0.57g Koolhydraten
74.85g Vet

Maïs

Maïs
86 kcal / per 100g
3.27g Eiwitten
18.7g Koolhydraten
1.35g Vet

Meerval

Meerval
119 kcal / per 100g
15.23g Eiwitten
0g Koolhydraten
5.94g Vet

Melk (vol)

Melk (vol)
61 kcal / per 100g
3.15g Eiwitten
4.8g Koolhydraten
3.25g Vet

Misopasta

Misopasta
198 kcal / per 100g
12.79g Eiwitten
25.37g Koolhydraten
6.01g Vet

Moerbeien

Moerbeien
43 kcal / per 100g
1.44g Eiwitten
9.8g Koolhydraten
0.39g Vet

Moringa

Moringa
375 kcal / per 100g
25g Eiwitten
50g Koolhydraten
5g Vet

Mosselen (gekookt)

Mosselen (gekookt)
172 kcal / per 100g
23.8g Eiwitten
7.39g Koolhydraten
4.48g Vet

Mosterd (geel)

Mosterd (geel)
60 kcal / per 100g
3.74g Eiwitten
5.83g Koolhydraten
3.34g Vet

Mozzarella (volle melk)

Mozzarella (volle melk)
299 kcal / per 100g
22.17g Eiwitten
2.4g Koolhydraten
22.14g Vet

Muensterkaas

Muensterkaas
368 kcal / per 100g
23.41g Eiwitten
1.12g Koolhydraten
30.04g Vet

Mueslireep

Mueslireep
471 kcal / per 100g
10.1g Eiwitten
64.44g Koolhydraten
19.76g Vet

Muffin (bosbessen)

Muffin (bosbessen)
375 kcal / per 100g
4.49g Eiwitten
53g Koolhydraten
16.07g Vet

Naanbrood

Naanbrood
291 kcal / per 100g
9.62g Eiwitten
50.43g Koolhydraten
5.65g Vet

Natto

Natto
211 kcal / per 100g
19.4g Eiwitten
12.7g Koolhydraten
11g Vet

Nectarine

Nectarine
44 kcal / per 100g
1.06g Eiwitten
10.55g Koolhydraten
0.32g Vet

Octopus

Octopus
82 kcal / per 100g
14.91g Eiwitten
2.2g Koolhydraten
1.04g Vet

Oesters (rauw)

Oesters (rauw)
51 kcal / per 100g
5.71g Eiwitten
2.72g Koolhydraten
1.71g Vet

Oesterzwam

Oesterzwam
33 kcal / per 100g
3.31g Eiwitten
6.09g Koolhydraten
0.41g Vet

Okra

Okra
33 kcal / per 100g
1.93g Eiwitten
7.45g Koolhydraten
0.19g Vet

Olijfolie

Olijfolie
884 kcal / per 100g
0g Eiwitten
0g Koolhydraten
100g Vet

Olijven

Olijven
145 kcal / per 100g
1.03g Eiwitten
3.84g Koolhydraten
15.32g Vet

Paksoi

Paksoi
13 kcal / per 100g
1.5g Eiwitten
2.18g Koolhydraten
0.2g Vet

Palmharten

Palmharten
28 kcal / per 100g
2.52g Eiwitten
4.62g Koolhydraten
0.62g Vet

Paneer

Paneer
328 kcal / per 100g
26g Eiwitten
0.9g Koolhydraten
24.5g Vet

Pannenkoek

Pannenkoek
227 kcal / per 100g
6.4g Eiwitten
28.3g Koolhydraten
9.7g Vet

Papaja (vers)

Papaja (vers)
43 kcal / per 100g
0.47g Eiwitten
10.82g Koolhydraten
0.26g Vet

Paprika (rood, rauw)

Paprika (rood, rauw)
26 kcal / per 100g
0.99g Eiwitten
6.03g Koolhydraten
0.3g Vet

Paranoten

Paranoten
659 kcal / per 100g
14.32g Eiwitten
11.74g Koolhydraten
67.1g Vet

Parmezaan (hard)

Parmezaan (hard)
392 kcal / per 100g
35.75g Eiwitten
3.22g Koolhydraten
25g Vet

Passievrucht

Passievrucht
97 kcal / per 100g
2.2g Eiwitten
23.38g Koolhydraten
0.7g Vet

Pasta (gekookt)

Pasta (gekookt)
157 kcal / per 100g
5.8g Eiwitten
30.59g Koolhydraten
0.93g Vet

Pastinaak

Pastinaak
75 kcal / per 100g
1.2g Eiwitten
17.99g Koolhydraten
0.3g Vet

Patat (restaurant)

Patat (restaurant)
289 kcal / per 100g
3.49g Eiwitten
37.2g Koolhydraten
14.04g Vet

Pecannoten (rauw)

Pecannoten (rauw)
691 kcal / per 100g
9.17g Eiwitten
13.86g Koolhydraten
71.97g Vet

Peer

Peer
57 kcal / per 100g
0.36g Eiwitten
15.23g Koolhydraten
0.14g Vet

Pepperoni (salami)

Pepperoni (salami)
504 kcal / per 100g
19.25g Eiwitten
1.18g Koolhydraten
46.28g Vet

Perzik

Perzik
39 kcal / per 100g
0.91g Eiwitten
9.54g Koolhydraten
0.25g Vet

Pesto

Pesto
372 kcal / per 100g
4.16g Eiwitten
6.93g Koolhydraten
36.38g Vet

Peterselie (vers)

Peterselie (vers)
36 kcal / per 100g
2.97g Eiwitten
6.33g Koolhydraten
0.79g Vet

Pijnboompitten (gedroogd)

Pijnboompitten (gedroogd)
673 kcal / per 100g
13.69g Eiwitten
13.08g Koolhydraten
68.37g Vet

Pinda's (rauw)

Pinda's (rauw)
567 kcal / per 100g
25.8g Eiwitten
16.13g Koolhydraten
49.24g Vet

Pindakaas

Pindakaas
598 kcal / per 100g
22.21g Eiwitten
22.31g Koolhydraten
51.36g Vet

Pistachenoten

Pistachenoten
560 kcal / per 100g
20.16g Eiwitten
27.17g Koolhydraten
45.32g Vet

Pitabrood

Pitabrood
275 kcal / per 100g
9.1g Eiwitten
55.7g Koolhydraten
1.2g Vet

Polenta

Polenta
362 kcal / per 100g
8.12g Eiwitten
76.9g Koolhydraten
3.59g Vet

Pompoen (rauw)

Pompoen (rauw)
26 kcal / per 100g
1g Eiwitten
6.5g Koolhydraten
0.1g Vet

Pompoenpitten (gedroogd)

Pompoenpitten (gedroogd)
559 kcal / per 100g
30.23g Eiwitten
10.71g Koolhydraten
49.05g Vet

Popcorn (luchtgepoft)

Popcorn (luchtgepoft)
387 kcal / per 100g
12.94g Eiwitten
77.78g Koolhydraten
4.54g Vet

Prei (rauw)

Prei (rauw)
61 kcal / per 100g
1.5g Eiwitten
14.15g Koolhydraten
0.3g Vet

Pretzels (gezouten)

Pretzels (gezouten)
384 kcal / per 100g
10g Eiwitten
80.4g Koolhydraten
2.93g Vet

Provolone

Provolone
351 kcal / per 100g
25.58g Eiwitten
2.14g Koolhydraten
26.62g Vet

Pruim (vers)

Pruim (vers)
46 kcal / per 100g
0.7g Eiwitten
11.42g Koolhydraten
0.28g Vet

Pruimen (gedroogd)

Pruimen (gedroogd)
240 kcal / per 100g
2.18g Eiwitten
63.88g Koolhydraten
0.38g Vet

Pumpernickel

Pumpernickel
250 kcal / per 100g
8.7g Eiwitten
47.5g Koolhydraten
3.1g Vet

Pure chocolade (60-69% cacao)

Pure chocolade (60-69% cacao)
579 kcal / per 100g
6.12g Eiwitten
52.42g Koolhydraten
38.31g Vet

Quinoa (gekookt)

Quinoa (gekookt)
120 kcal / per 100g
4.4g Eiwitten
21.3g Koolhydraten
1.92g Vet

Raap (rauw)

Raap (rauw)
28 kcal / per 100g
0.9g Eiwitten
6.43g Koolhydraten
0.1g Vet

Rabarber

Rabarber
21 kcal / per 100g
0.9g Eiwitten
4.54g Koolhydraten
0.2g Vet

Radicchio

Radicchio
23 kcal / per 100g
1.43g Eiwitten
4.48g Koolhydraten
0.25g Vet

Radijs

Radijs
16 kcal / per 100g
0.68g Eiwitten
3.4g Koolhydraten
0.1g Vet

Ranchdressing

Ranchdressing
430 kcal / per 100g
1.32g Eiwitten
5.9g Koolhydraten
44.5g Vet

Reuzel

Reuzel
902 kcal / per 100g
0g Eiwitten
0g Koolhydraten
100g Vet

Ricotta

Ricotta
150 kcal / per 100g
7.54g Eiwitten
7.27g Koolhydraten
10.16g Vet

Rijst (wit, gekookt)

Rijst (wit, gekookt)
130 kcal / per 100g
2.69g Eiwitten
28.2g Koolhydraten
0.28g Vet

Rijstnoedels

Rijstnoedels
364 kcal / per 100g
5.95g Eiwitten
80.18g Koolhydraten
0.56g Vet

Rijstwafels

Rijstwafels
387 kcal / per 100g
8.2g Eiwitten
81.5g Koolhydraten
2.8g Vet

Rivierkreeft

Rivierkreeft
72 kcal / per 100g
14.85g Eiwitten
0g Koolhydraten
0.97g Vet

Rode bes

Rode bes
56 kcal / per 100g
1.4g Eiwitten
13.8g Koolhydraten
0.2g Vet

Rode biet

Rode biet
43 kcal / per 100g
1.61g Eiwitten
9.56g Koolhydraten
0.17g Vet

Roggebrood

Roggebrood
259 kcal / per 100g
8.5g Eiwitten
48.3g Koolhydraten
3.3g Vet

Roomkaas

Roomkaas
350 kcal / per 100g
6.15g Eiwitten
5.52g Koolhydraten
34.44g Vet

Roti

Roti
297 kcal / per 100g
11.25g Eiwitten
46.36g Koolhydraten
7.45g Vet

Rozenbottel

Rozenbottel
162 kcal / per 100g
1.6g Eiwitten
38.22g Koolhydraten
0.34g Vet

Rozijnen

Rozijnen
299 kcal / per 100g
3.3g Eiwitten
79.32g Koolhydraten
0.25g Vet

Rucola (rauw)

Rucola (rauw)
25 kcal / per 100g
2.58g Eiwitten
3.65g Koolhydraten
0.66g Vet

Rundergehakt (80/20)

Rundergehakt (80/20)
272 kcal / per 100g
26.94g Eiwitten
0g Koolhydraten
17.36g Vet

Runderlever

Runderlever
135 kcal / per 100g
20.4g Eiwitten
3.89g Koolhydraten
3.63g Vet

Salami (droog)

Salami (droog)
407 kcal / per 100g
22.58g Eiwitten
1.6g Koolhydraten
33.72g Vet

Sardines (in olie, ingeblikt)

Sardines (in olie, ingeblikt)
208 kcal / per 100g
24.62g Eiwitten
0g Koolhydraten
11.45g Vet

Seitan (tarwegluten)

Seitan (tarwegluten)
370 kcal / per 100g
75.16g Eiwitten
13.79g Koolhydraten
1.85g Vet

Sesamolie

Sesamolie
884 kcal / per 100g
0g Eiwitten
0g Koolhydraten
100g Vet

Sesamzaad

Sesamzaad
573 kcal / per 100g
17.73g Eiwitten
23.45g Koolhydraten
49.67g Vet

Shiitake

Shiitake
34 kcal / per 100g
2.24g Eiwitten
6.79g Koolhydraten
0.49g Vet

Sinaasappel

Sinaasappel
47 kcal / per 100g
0.94g Eiwitten
11.75g Koolhydraten
0.12g Vet

Sinaasappelsap

Sinaasappelsap
45 kcal / per 100g
0.7g Eiwitten
10.4g Koolhydraten
0.2g Vet

Sint-jakobsschelpen (gestoomd)

Sint-jakobsschelpen (gestoomd)
111 kcal / per 100g
20.54g Eiwitten
5.41g Koolhydraten
0.84g Vet

Skyr (IJslandse yoghurt)

Skyr (IJslandse yoghurt)
69.98 kcal / per 100g
11g Eiwitten
6.05g Koolhydraten
0.2g Vet

Slagroom

Slagroom
340 kcal / per 100g
2.84g Eiwitten
2.84g Koolhydraten
36.08g Vet

Slagroom

Slagroom
340 kcal / per 100g
2.84g Eiwitten
2.84g Koolhydraten
36.08g Vet

Snijbiet

Snijbiet
19 kcal / per 100g
1.8g Eiwitten
3.74g Koolhydraten
0.2g Vet

Sobanoedels

Sobanoedels
336 kcal / per 100g
14.38g Eiwitten
74.62g Koolhydraten
0.71g Vet

Sojamelk

Sojamelk
43 kcal / per 100g
2.6g Eiwitten
4.92g Koolhydraten
1.47g Vet

Sojasaus

Sojasaus
53 kcal / per 100g
8.14g Eiwitten
4.93g Koolhydraten
0.57g Vet

Spelt

Spelt
338 kcal / per 100g
14.57g Eiwitten
70.19g Koolhydraten
2.43g Vet

Sperziebonen

Sperziebonen
31 kcal / per 100g
1.83g Eiwitten
6.97g Koolhydraten
0.22g Vet

Spinazie (rauw)

Spinazie (rauw)
23 kcal / per 100g
2.86g Eiwitten
3.63g Koolhydraten
0.39g Vet

Spirulina

Spirulina
290 kcal / per 100g
57.5g Eiwitten
23.9g Koolhydraten
7.72g Vet

Spliterwten

Spliterwten
364 kcal / per 100g
23.12g Eiwitten
61.63g Koolhydraten
3.89g Vet

Spruitjes (rauw)

Spruitjes (rauw)
43 kcal / per 100g
3.38g Eiwitten
8.95g Koolhydraten
0.3g Vet

Sriracha (chilisaus)

Sriracha (chilisaus)
93 kcal / per 100g
1.93g Eiwitten
19.2g Koolhydraten
0.93g Vet

Stervrucht (Karambola)

Stervrucht (Karambola)
31 kcal / per 100g
1.04g Eiwitten
6.73g Koolhydraten
0.33g Vet

Studentenhaver

Studentenhaver
484 kcal / per 100g
14.17g Eiwitten
44.92g Koolhydraten
31.86g Vet

Sugarsnaps

Sugarsnaps
42 kcal / per 100g
2.8g Eiwitten
7.55g Koolhydraten
0.2g Vet

Suiker

Suiker
387 kcal / per 100g
0g Eiwitten
99.98g Koolhydraten
0g Vet

Tahini (sesampasta)

Tahini (sesampasta)
592 kcal / per 100g
17.4g Eiwitten
21.5g Koolhydraten
53.01g Vet

Taro

Taro
112 kcal / per 100g
1.5g Eiwitten
26.5g Koolhydraten
0.2g Vet

Tarwekiemen

Tarwekiemen
360 kcal / per 100g
23.15g Eiwitten
51.8g Koolhydraten
9.72g Vet

Taugé

Taugé
30 kcal / per 100g
3.04g Eiwitten
5.94g Koolhydraten
0.18g Vet

Teff

Teff
367 kcal / per 100g
13.3g Eiwitten
73.1g Koolhydraten
2.38g Vet

Tempeh

Tempeh
192 kcal / per 100g
20.29g Eiwitten
7.64g Koolhydraten
10.8g Vet

Thee (zonder suiker)

Thee (zonder suiker)
1 kcal / per 100g
0g Eiwitten
0.3g Koolhydraten
0g Vet

Tilapia (gebakken)

Tilapia (gebakken)
128 kcal / per 100g
26.15g Eiwitten
0g Koolhydraten
2.65g Vet

Tofu (extra stevig)

Tofu (extra stevig)
83 kcal / per 100g
9.98g Eiwitten
1.18g Koolhydraten
5.26g Vet

Tomaat

Tomaat
18 kcal / per 100g
0.88g Eiwitten
3.89g Koolhydraten
0.2g Vet

Tomatillo

Tomatillo
32 kcal / per 100g
0.96g Eiwitten
5.84g Koolhydraten
1.02g Vet

Tonijn (ingeblikt, in water)

Tonijn (ingeblikt, in water)
116 kcal / per 100g
25.51g Eiwitten
0g Koolhydraten
0.82g Vet

Tonijn uit blik (in water)

Tonijn uit blik (in water)
116 kcal / per 100g
25.51g Eiwitten
0g Koolhydraten
0.82g Vet

Tonijnsteak (vers, gebakken)

Tonijnsteak (vers, gebakken)
130 kcal / per 100g
29.15g Eiwitten
0g Koolhydraten
0.59g Vet

Tortilla (maïs)

Tortilla (maïs)
218 kcal / per 100g
5.7g Eiwitten
44.64g Koolhydraten
2.85g Vet

Tortillachips (nachos)

Tortillachips (nachos)
497 kcal / per 100g
6.62g Eiwitten
67.4g Koolhydraten
22.3g Vet

Tuinbonen

Tuinbonen
110 kcal / per 100g
7.6g Eiwitten
19.65g Koolhydraten
0.4g Vet

Ui (rauw)

Ui (rauw)
40 kcal / per 100g
1.1g Eiwitten
9.34g Koolhydraten
0.1g Vet

Varkenshaas (gebraden)

Varkenshaas (gebraden)
143 kcal / per 100g
26.17g Eiwitten
0g Koolhydraten
3.51g Vet

Varkenskorstjes (pork rinds)

Varkenskorstjes (pork rinds)
544 kcal / per 100g
61.3g Eiwitten
0g Koolhydraten
31.3g Vet

Varkenskotelet

Varkenskotelet
209 kcal / per 100g
25.61g Eiwitten
0g Koolhydraten
11.06g Vet

Venkel

Venkel
31 kcal / per 100g
1.24g Eiwitten
7.3g Koolhydraten
0.2g Vet

Venusschelpen (rauw)

Venusschelpen (rauw)
86 kcal / per 100g
14.67g Eiwitten
3.57g Koolhydraten
0.96g Vet

Vijgen

74 kcal / per 100g
0.75g Eiwitten
19.18g Koolhydraten
0.3g Vet

Vijgen (vers)

Vijgen (vers)
74 kcal / per 100g
0.75g Eiwitten
19.18g Koolhydraten
0.3g Vet

Vissaus

Vissaus
35 kcal / per 100g
5.06g Eiwitten
3.64g Koolhydraten
0.01g Vet

Vlierbes

Vlierbes
73 kcal / per 100g
0.66g Eiwitten
18.4g Koolhydraten
0.5g Vet

Voedingsgist

Voedingsgist
295 kcal / per 100g
46.6g Eiwitten
3.8g Koolhydraten
5.2g Vet

Vossenbes

Vossenbes
54 kcal / per 100g
0.75g Eiwitten
10.38g Koolhydraten
0.5g Vet

Wafel

Wafel
312 kcal / per 100g
7.19g Eiwitten
49.34g Koolhydraten
9.61g Vet

Walnoten (rauw)

Walnoten (rauw)
654 kcal / per 100g
15.23g Eiwitten
13.71g Koolhydraten
65.21g Vet

Warme chocolademelk

Warme chocolademelk
55 kcal / per 100g
0.92g Eiwitten
11.54g Koolhydraten
0.55g Vet

Waterkastanjes

Waterkastanjes
50 kcal / per 100g
0.88g Eiwitten
12.3g Koolhydraten
0.06g Vet

Waterkers

Waterkers
11 kcal / per 100g
2.3g Eiwitten
1.29g Koolhydraten
0.1g Vet

Watermeloen

Watermeloen
30 kcal / per 100g
0.61g Eiwitten
7.55g Koolhydraten
0.15g Vet

Wei-eiwit (poeder)

Wei-eiwit (poeder)
352 kcal / per 100g
78.13g Eiwitten
6.25g Koolhydraten
1.56g Vet

Wentelteefjes

Wentelteefjes
213 kcal / per 100g
7.4g Eiwitten
32.1g Koolhydraten
6.1g Vet

Wijn (rood)

Wijn (rood)
85 kcal / per 100g
0.07g Eiwitten
2.61g Koolhydraten
0g Vet

Wilde rijst (rauw)

Wilde rijst (rauw)
357 kcal / per 100g
14.73g Eiwitten
74.9g Koolhydraten
1.08g Vet

Witte bonen (gekookt)

Witte bonen (gekookt)
139 kcal / per 100g
9.73g Eiwitten
25.09g Koolhydraten
0.35g Vet

Wodka

Wodka
231 kcal / per 100g
0g Eiwitten
0g Koolhydraten
0g Vet

Worst (varkensvlees)

Worst (varkensvlees)
325 kcal / per 100g
18.53g Eiwitten
1.42g Koolhydraten
27.25g Vet

Wortel

Wortel
41 kcal / per 100g
0.93g Eiwitten
9.58g Koolhydraten
0.24g Vet

Yoghurt (natuur, vol)

Yoghurt (natuur, vol)
61 kcal / per 100g
3.47g Eiwitten
4.66g Koolhydraten
3.25g Vet

Zalm (wilde Atlantische)

Zalm (wilde Atlantische)
142 kcal / per 100g
19.84g Eiwitten
0g Koolhydraten
6.34g Vet

Zeewier (nori)

Zeewier (nori)
35 kcal / per 100g
5.81g Eiwitten
5.11g Koolhydraten
0.28g Vet

Zilvervliesrijst (gekookt)

Zilvervliesrijst (gekookt)
123 kcal / per 100g
2.74g Eiwitten
25.58g Koolhydraten
0.97g Vet

Zoete aardappel

Zoete aardappel
86 kcal / per 100g
1.57g Eiwitten
20.12g Koolhydraten
0.05g Vet

Zoete aardappelfrieten

Zoete aardappelfrieten
182 kcal / per 100g
2.16g Eiwitten
35.6g Koolhydraten
8.92g Vet

Zonnebloempitten (gedroogd)

Zonnebloempitten (gedroogd)
584 kcal / per 100g
20.78g Eiwitten
20g Koolhydraten
51.46g Vet

Zoutcrackers

Zoutcrackers
418 kcal / per 100g
9.46g Eiwitten
74g Koolhydraten
8.64g Vet

Zure room

Zure room
198 kcal / per 100g
2.44g Eiwitten
4.63g Koolhydraten
19.35g Vet

Zuurdesembrood

Zuurdesembrood
272 kcal / per 100g
10.75g Eiwitten
51.9g Koolhydraten
2.42g Vet

Zuurkool

Zuurkool
19 kcal / per 100g
0.91g Eiwitten
4.28g Koolhydraten
0.14g Vet

Zwaardvis

Zwaardvis
172 kcal / per 100g
23.4g Eiwitten
0g Koolhydraten
7.93g Vet

Zwarte bes

Zwarte bes
63 kcal / per 100g
1.4g Eiwitten
15.38g Koolhydraten
0.41g Vet

Zwarte bonen (gekookt)

Zwarte bonen (gekookt)
132 kcal / per 100g
8.86g Eiwitten
23.71g Koolhydraten
0.54g Vet

Houd je calorieën bij met AI

Maak een foto van je eten op de keukenweegschaal. AI leest het gewicht af, herkent het voedsel en berekent nauwkeurige calorieën en macro's in seconden.

Download in de App Store Nu verkrijgbaar bij Google Play