Kolik kalorií má croissant? Výživové hodnoty a makra

Jeden střední croissant (57 g) má 231 kalorií

Bílkoviny 4.7g · Sacharidy 26.1g · Tuky 12g

Croissant je máslové, lístkové francouzské pečivo, které se stalo snídaňovou klasikou po celém světě. Ať už si ho kupujete v pekárně, sledujete makra nebo porovnáváte s toastem, přesné výživové hodnoty jsou důležité. Zde je vše, co potřebujete vědět o kaloriích a makrech v croissantu, na základě dat USDA. Máslový croissant obsahuje přibližně 23 % vody.

406 kcal

1699 kJ · na 100g · Voda: 23.2 g

8.2g Bílkoviny

45.8g Sacharidy

21g Tuky

Bílkoviny

8.2g

Sacharidy

45.8g

Tuky

21g

Kalkulačka kalorií: Croissant (máslový)

Množství

57 g

57 g croissantu obsahuje 231 kcal

Bílkoviny 4.7 g Sacharidy 26.1 g Tuky 12 g

Kalorie podle velikosti porce

Porce	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 střední croissant (57 g)	231 kcal	4.7g	26.1g	12g
1 velký croissant (85 g)	345 kcal	7g	38.9g	17.8g
100 gramů	406 kcal	8.2g	45.8g	21g

Chcete to sledovat automaticky?

Vyzkoušejte AI Food Coach →

Croissant (máslový) — Výživové hodnoty

Croissant (máslový)	na 100g
Kalorie	406 kcal
Bílkoviny	8.2 g
Tuky	21 g
Sacharidy	45.8 g
Vláknina	2.6 g
Cukr	11.26 g
Sodík	384 mg
Draslík	118 mg
Hořčík	16 mg
Fosfor	105 mg
Vitamín C	0.2 mg
Vitamín B6	0.058 mg
Folát	130 mcg
Voda	23.2 g

Zdroj: USDA FoodData Central (FDC ID: 174987) · Data ověřena: duben 2026

Varianty

Čokoládový croissant

410 kcal na 100 g — podobné jako klasický (406 kcal), ale s přidanou čokoládou. Více cukru (~15 g vs 11 g). Vyšší celkové kalorie na kus, protože čokoládové croissanty bývají větší (75 g, ~307 kcal).

Často kladené otázky

Kolik kalorií má croissant?

Jeden střední máslový croissant (57 g) obsahuje přibližně 231 kalorií. Máslový croissant obsahuje 406 kalorií na 100 g. Velký croissant (85 g) má asi 345 kalorií. Většina kalorií pochází z tuků (21 g na 100 g) a sacharidů (45,8 g).

Kolik tuku má croissant?

Jeden střední croissant (57 g) má asi 12 g celkového tuku, z toho 6,6 g je nasycený tuk (z másla). Croissanty obsahují 21 g tuku a 11,66 g nasycených na 100 g. To z nich dělá jedno z nejtučnějších pečiv. Máslové vrstvy tvoří lístkovou texturu, ale přidají výrazné kalorie.

Je croissant vhodný na hubnutí?

Croissanty jsou kaloricky bohaté se 406 kcal na 100 g, vysokým tukem (21 g) a rafinovanými sacharidy (45,8 g). Jeden střední croissant (231 kcal) je hodně kalorií na malé pečivo s nízkým pocitem sytosti. Na hubnutí je celozrnný chléb (83 kcal na krajíc) mnohem lepší volba na snídani. Berte croissanty jako občasnou pochoutku, ne každodenní návyk.

Croissant vs chléb — jaký je rozdíl?

Croissant: 406 kcal na 100 g, 21 g tuku. Celozrnný chléb: 252 kcal na 100 g, 3,5 g tuku. Croissant má o 60 % více kalorií a 6× více tuku než chléb, hlavně z másla. Chléb má více vlákniny (6 g vs 2,6 g) a bílkovin (12,45 g vs 8,2 g). Výživově vyhrává chléb, chuťově croissant.

Kolik sacharidů má croissant?

Jeden střední croissant (57 g) má asi 26,1 g sacharidů. Croissanty obsahují 45,8 g sacharidů na 100 g, z toho 11,26 g tvoří cukr. Jsou to většinou rafinované sacharidy z bílé mouky. Croissant má více sacharidů než dva krajíce chleba (28 g).

Má croissant hodně cholesterolu?

Jeden střední croissant (57 g) obsahuje asi 38 mg cholesterolu. Croissanty mají 67 mg cholesterolu na 100 g, hlavně z másla a vajec. To je mírné — asi 22 % denního doporučeného limitu. Pro kontext, jedno vejce má 186 mg cholesterolu, takže croissant je mnohem nižší.

Srovnání s podobnými potravinami

Porce	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
Croissant (máslový)	406	8.2g	45.8g	21g
Chléb (celozrnný)	252	12.45g	42.71g	3.5g
Bagel	264	10.56g	52.38g	1.32g
Donut (kobliha)	426	5.2g	50.8g	22.9g
Sýr (čedar)	403	22.87g	3.37g	33.31g

na 100g

Máslový croissant obsahuje 406 kcal na 100 g s 21 g tuku — o 60 % více kalorií než chléb (252 kcal) a téměř stejně kalorický jako donut (426 kcal). Máslová chuť má významnou kalorickou cenu.

Sledujte kalorie s AI

Vyfoťte jídlo na kuchyňské váze. AI přečte hmotnost, rozpozná jídlo a vypočítá přesné kalorie a makra za pár sekund.