Tabele kaloryczne produktów

Ananas

50 kcal / na 100g

0.54g Białko

13.12g Węglowodany

0.12g Tłuszcz

Arbuz

30 kcal / na 100g

0.61g Białko

7.55g Węglowodany

0.15g Tłuszcz

Awokado

160 kcal / na 100g

2g Białko

8.53g Węglowodany

14.66g Tłuszcz

Bajgiel

264 kcal / na 100g

10.56g Białko

52.38g Węglowodany

1.32g Tłuszcz

Banan

89 kcal / na 100g

1.09g Białko

22.84g Węglowodany

0.33g Tłuszcz

Batat

86 kcal / na 100g

1.57g Białko

20.12g Węglowodany

0.05g Tłuszcz

Boczek (smażony)

468 kcal / na 100g

33.92g Białko

1.7g Węglowodany

35.09g Tłuszcz

Borówka

57 kcal / na 100g

0.74g Białko

14.49g Węglowodany

0.33g Tłuszcz

Brokuł

34 kcal / na 100g

2.82g Białko

6.64g Węglowodany

0.37g Tłuszcz

Brzoskwinia

39 kcal / na 100g

0.91g Białko

9.54g Węglowodany

0.25g Tłuszcz

Burak (surowy)

43 kcal / na 100g

1.61g Białko

9.56g Węglowodany

0.17g Tłuszcz

Cebula (surowa)

40 kcal / na 100g

1.1g Białko

9.34g Węglowodany

0.1g Tłuszcz

Chleb (pełnoziarnisty)

252 kcal / na 100g

12.45g Białko

42.71g Węglowodany

3.5g Tłuszcz

Cukier (biały)

387 kcal / na 100g

0g Białko

99.98g Węglowodany

0g Tłuszcz

Cytryna

29 kcal / na 100g

1.1g Białko

9.32g Węglowodany

0.3g Tłuszcz

Czereśnia

63 kcal / na 100g

1.06g Białko

16.01g Węglowodany

0.2g Tłuszcz

Daktyl (Medjool)

277 kcal / na 100g

1.81g Białko

74.97g Węglowodany

0.15g Tłuszcz

Fasola w sosie pomidorowym (konserwowana)

94 kcal / na 100g

4.75g Białko

21.14g Węglowodany

0.37g Tłuszcz

Grapefruit (różowy)

42 kcal / na 100g

0.77g Białko

10.66g Węglowodany

0.14g Tłuszcz

Gruszka

57 kcal / na 100g

0.36g Białko

15.23g Węglowodany

0.14g Tłuszcz

Herbata (czarna, parzona)

1 kcal / na 100g

0g Białko

0.3g Węglowodany

0g Tłuszcz

Herbatnik (maślany)

338 kcal / na 100g

6.2g Białko

53.87g Węglowodany

11.03g Tłuszcz

Hot dog (parówka wołowa)

322 kcal / na 100g

11.69g Białko

2.66g Węglowodany

29.36g Tłuszcz

Jabłko

52 kcal / na 100g

0.26g Białko

13.81g Węglowodany

0.17g Tłuszcz

Jajko

143 kcal / na 100g

12.6g Białko

0.72g Węglowodany

9.51g Tłuszcz

Jogurt

61 kcal / na 100g

3.47g Białko

4.66g Węglowodany

3.25g Tłuszcz

Jogurt grecki (pełnotłusty)

97 kcal / na 100g

9g Białko

3.98g Węglowodany

5g Tłuszcz

Kapusta (biała)

25 kcal / na 100g

1.28g Białko

5.8g Węglowodany

0.1g Tłuszcz

Kawa (czarna)

1 kcal / na 100g

0.12g Białko

0g Węglowodany

0.02g Tłuszcz

Kiwi

61 kcal / na 100g

1.14g Białko

14.66g Węglowodany

0.52g Tłuszcz

Klementynka

47 kcal / na 100g

0.85g Białko

12.02g Węglowodany

0.15g Tłuszcz

Kukurydza (słodka)

86 kcal / na 100g

3.27g Białko

18.7g Węglowodany

1.35g Tłuszcz

Latte (kawa z mlekiem)

43 kcal / na 100g

2.81g Białko

4.35g Węglowodany

1.61g Tłuszcz

Makaron (gotowany)

157 kcal / na 100g

5.8g Białko

30.59g Węglowodany

0.93g Tłuszcz

Malina

52 kcal / na 100g

1.2g Białko

11.94g Węglowodany

0.65g Tłuszcz

Mandarynka

53 kcal / na 100g

0.81g Białko

13.34g Węglowodany

0.31g Tłuszcz

Mango

60 kcal / na 100g

0.82g Białko

14.98g Węglowodany

0.38g Tłuszcz

Marchew

41 kcal / na 100g

0.93g Białko

9.58g Węglowodany

0.24g Tłuszcz

Masło orzechowe

598 kcal / na 100g

22.21g Białko

22.31g Węglowodany

51.36g Tłuszcz

Melon kantalupa

34 kcal / na 100g

0.84g Białko

8.16g Węglowodany

0.19g Tłuszcz

Mielony indyk (gotowany)

203 kcal / na 100g

27.37g Białko

0g Węglowodany

10.4g Tłuszcz

Migdały

579 kcal / na 100g

21.15g Białko

21.55g Węglowodany

49.93g Tłuszcz

Miód

304 kcal / na 100g

0.3g Białko

82.4g Węglowodany

0g Tłuszcz

Mleko (pełne)

61 kcal / na 100g

3.15g Białko

4.8g Węglowodany

3.25g Tłuszcz

Mleko kokosowe (w puszce)

197 kcal / na 100g

2.02g Białko

2.81g Węglowodany

21.33g Tłuszcz

Mleko migdałowe (niesłodzone)

15 kcal / na 100g

0.4g Białko

1.31g Węglowodany

0.96g Tłuszcz

Mleko owsiane (niesłodzone)

48 kcal / na 100g

0.8g Białko

5.1g Węglowodany

2.75g Tłuszcz

Muffin (jagodowy)

375 kcal / na 100g

4.49g Białko

53g Węglowodany

16.07g Tłuszcz

Naleśnik (amerykański)

227 kcal / na 100g

6.4g Białko

28.3g Węglowodany

9.7g Tłuszcz

Nektarynka

44 kcal / na 100g

1.06g Białko

10.55g Węglowodany

0.32g Tłuszcz

Ogórek

15 kcal / na 100g

0.65g Białko

3.63g Węglowodany

0.11g Tłuszcz

Oliwa z oliwek

884 kcal / na 100g

0g Białko

0g Węglowodany

100g Tłuszcz

Owsianka (gotowana)

71 kcal / na 100g

2.54g Białko

12g Węglowodany

1.52g Tłuszcz

Pieczarki (białe, surowe)

22 kcal / na 100g

3.09g Białko

3.26g Węglowodany

0.34g Tłuszcz

Pierś z kurczaka

151 kcal / na 100g

30.54g Białko

0g Węglowodany

3.17g Tłuszcz

Pistacje (surowe)

560 kcal / na 100g

20.16g Białko

27.17g Węglowodany

45.32g Tłuszcz

Pomarańcza

47 kcal / na 100g

0.94g Białko

11.75g Węglowodany

0.12g Tłuszcz

Pomidor

18 kcal / na 100g

0.88g Białko

3.89g Węglowodany

0.2g Tłuszcz

Popcorn (prażony na gorącym powietrzu)

387 kcal / na 100g

12.94g Białko

77.78g Węglowodany

4.54g Tłuszcz

Pączek (w polewie)

426 kcal / na 100g

5.2g Białko

50.8g Węglowodany

22.9g Tłuszcz

Rodzynki (ciemne)

299 kcal / na 100g

3.3g Białko

79.32g Węglowodany

0.25g Tłuszcz

Rogalik (maślany)

406 kcal / na 100g

8.2g Białko

45.8g Węglowodany

21g Tłuszcz

Roti (czapati)

297 kcal / na 100g

11.25g Białko

46.36g Węglowodany

7.45g Tłuszcz

Ryż (biały, gotowany)

130 kcal / na 100g

2.69g Białko

28.2g Węglowodany

0.28g Tłuszcz

Ser (cheddar)

403 kcal / na 100g

22.87g Białko

3.37g Węglowodany

33.31g Tłuszcz

Skrzydełka z kurczaka (pieczone)

254 kcal / na 100g

23.79g Białko

0g Węglowodany

16.87g Tłuszcz

Sok pomarańczowy (świeży)

45 kcal / na 100g

0.7g Białko

10.4g Węglowodany

0.2g Tłuszcz

Stek (wołowy)

214 kcal / na 100g

19.92g Białko

0g Węglowodany

14.28g Tłuszcz

Tortilla (kukurydziana)

218 kcal / na 100g

5.7g Białko

44.64g Węglowodany

2.85g Tłuszcz

Truskawka

32 kcal / na 100g

0.67g Białko

7.68g Węglowodany

0.3g Tłuszcz

Tuńczyk (konserwowany w wodzie)

116 kcal / na 100g

25.51g Białko

0g Węglowodany

0.82g Tłuszcz

Twaróg (cottage cheese)

98 kcal / na 100g

11.12g Białko

3.38g Węglowodany

4.3g Tłuszcz

Udko z kurczaka (całe, pieczone)

184 kcal / na 100g

24.03g Białko

0g Węglowodany

8.99g Tłuszcz

Udo z kurczaka

221 kcal / na 100g

16.52g Białko

0.25g Węglowodany

16.61g Tłuszcz

Winogrona

69 kcal / na 100g

0.72g Białko

18.1g Węglowodany

0.16g Tłuszcz

Ziemniaki (gotowane)

86 kcal / na 100g

1.71g Białko

20.01g Węglowodany

0.1g Tłuszcz

Łosoś (dziki atlantycki)

142 kcal / na 100g

19.84g Białko

0g Węglowodany

6.34g Tłuszcz