Calorietabellen voor voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën zitten er in jouw eten? Calorietabellen met USDA-geverifieerde voedingswaarden — calorieën, eiwitten, koolhydraten, vet en meer voor elke portiegrootte.
Calorieën opzoeken in voedsel is de eerste stap om te begrijpen wat je eet. Onze calorietabellen bieden nauwkeurige voedingswaarden van USDA FoodData Central — dezelfde bron die diëtisten en voedingsonderzoekers wereldwijd gebruiken. Elk voedingsmiddel bevat een gedetailleerde macroverdeling, verschillende portiegroottes en antwoorden op veelgestelde vragen.
Paksoi
13
kcal / per 100g
1.5g
Eiwitten
2.18g
Koolhydraten
0.2g
Vet
Pannenkoek
227
kcal / per 100g
6.4g
Eiwitten
28.3g
Koolhydraten
9.7g
Vet
Papaja (vers)
43
kcal / per 100g
0.47g
Eiwitten
10.82g
Koolhydraten
0.26g
Vet
Paprika (rood, rauw)
26
kcal / per 100g
0.99g
Eiwitten
6.03g
Koolhydraten
0.3g
Vet
Paranoten
659
kcal / per 100g
14.32g
Eiwitten
11.74g
Koolhydraten
67.1g
Vet
Parmezaan (hard)
392
kcal / per 100g
35.75g
Eiwitten
3.22g
Koolhydraten
25g
Vet
Pasta (gekookt)
157
kcal / per 100g
5.8g
Eiwitten
30.59g
Koolhydraten
0.93g
Vet
Patat (restaurant)
289
kcal / per 100g
3.49g
Eiwitten
37.2g
Koolhydraten
14.04g
Vet
Pecannoten (rauw)
691
kcal / per 100g
9.17g
Eiwitten
13.86g
Koolhydraten
71.97g
Vet
Peer
57
kcal / per 100g
0.36g
Eiwitten
15.23g
Koolhydraten
0.14g
Vet
Pepperoni (salami)
504
kcal / per 100g
19.25g
Eiwitten
1.18g
Koolhydraten
46.28g
Vet
Perzik
39
kcal / per 100g
0.91g
Eiwitten
9.54g
Koolhydraten
0.25g
Vet
Peterselie (vers)
36
kcal / per 100g
2.97g
Eiwitten
6.33g
Koolhydraten
0.79g
Vet
Pinda's (rauw)
567
kcal / per 100g
25.8g
Eiwitten
16.13g
Koolhydraten
49.24g
Vet
Pindakaas
598
kcal / per 100g
22.21g
Eiwitten
22.31g
Koolhydraten
51.36g
Vet
Pistachenoten
560
kcal / per 100g
20.16g
Eiwitten
27.17g
Koolhydraten
45.32g
Vet
Pitabrood
275
kcal / per 100g
9.1g
Eiwitten
55.7g
Koolhydraten
1.2g
Vet
Polenta
362
kcal / per 100g
8.12g
Eiwitten
76.9g
Koolhydraten
3.59g
Vet
Pompoen (rauw)
26
kcal / per 100g
1g
Eiwitten
6.5g
Koolhydraten
0.1g
Vet
Pompoenpitten (gedroogd)
559
kcal / per 100g
30.23g
Eiwitten
10.71g
Koolhydraten
49.05g
Vet
Popcorn
387
kcal / per 100g
12.94g
Eiwitten
77.78g
Koolhydraten
4.54g
Vet
Prei (rauw)
61
kcal / per 100g
1.5g
Eiwitten
14.15g
Koolhydraten
0.3g
Vet
Pretzels (gezouten)
384
kcal / per 100g
10g
Eiwitten
80.4g
Koolhydraten
2.93g
Vet
Provolone
351
kcal / per 100g
25.58g
Eiwitten
2.14g
Koolhydraten
26.62g
Vet
Pruim (vers)
46
kcal / per 100g
0.7g
Eiwitten
11.42g
Koolhydraten
0.28g
Vet
Pruimen (gedroogd)
240
kcal / per 100g
2.18g
Eiwitten
63.88g
Koolhydraten
0.38g
Vet
Pumpernickel
250
kcal / per 100g
8.7g
Eiwitten
47.5g
Koolhydraten
3.1g
Vet
Pure chocolade (60-69% cacao)
579
kcal / per 100g
6.12g
Eiwitten
52.42g
Koolhydraten
38.31g
Vet
Houd je calorieën bij met AI
Maak een foto van je eten op de keukenweegschaal. AI leest het gewicht af, herkent het voedsel en berekent nauwkeurige calorieën en macro's in seconden.
