Calorietabellen voor voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën zitten er in jouw eten? Calorietabellen met USDA-geverifieerde voedingswaarden — calorieën, eiwitten, koolhydraten, vet en meer voor elke portiegrootte.
Calorieën opzoeken in voedsel is de eerste stap om te begrijpen wat je eet. Onze calorietabellen bieden nauwkeurige voedingswaarden van USDA FoodData Central — dezelfde bron die diëtisten en voedingsonderzoekers wereldwijd gebruiken. Elk voedingsmiddel bevat een gedetailleerde macroverdeling, verschillende portiegroottes en antwoorden op veelgestelde vragen.
Kaas (cheddar)
403
kcal / per 100g
22.87g
Eiwitten
3.37g
Koolhydraten
33.31g
Vet
Kabeljauw (Atlantisch)
82
kcal / per 100g
17.81g
Eiwitten
0g
Koolhydraten
0.67g
Vet
Kalkoenenborstfilet (geroosterd)
136
kcal / per 100g
29.51g
Eiwitten
0g
Koolhydraten
1.97g
Vet
Kalkoenenborstfilet (gesneden)
106
kcal / per 100g
14.79g
Eiwitten
2.2g
Koolhydraten
3.77g
Vet
Kalkoengehakt
203
kcal / per 100g
27.37g
Eiwitten
0g
Koolhydraten
10.4g
Vet
Kalkoenworst (bereid)
196
kcal / per 100g
23.89g
Eiwitten
0g
Koolhydraten
10.42g
Vet
Kaneel (gemalen)
247
kcal / per 100g
3.99g
Eiwitten
80.59g
Koolhydraten
1.24g
Vet
Kers
63
kcal / per 100g
1.06g
Eiwitten
16.01g
Koolhydraten
0.2g
Vet
Kersen
63
kcal / per 100g
1.06g
Eiwitten
16.01g
Koolhydraten
0.2g
Vet
Ketchup
101
kcal / per 100g
1.04g
Eiwitten
27.4g
Koolhydraten
0.1g
Vet
Kidneybonen (gekookt)
127
kcal / per 100g
8.67g
Eiwitten
22.8g
Koolhydraten
0.5g
Vet
Kikkererwten (gekookt)
164
kcal / per 100g
8.86g
Eiwitten
27.42g
Koolhydraten
2.59g
Vet
Kimchi
15
kcal / per 100g
1.1g
Eiwitten
2.4g
Koolhydraten
0.5g
Vet
Kipfilet
151
kcal / per 100g
30.54g
Eiwitten
0g
Koolhydraten
3.17g
Vet
Kippendij
221
kcal / per 100g
16.52g
Eiwitten
0.25g
Koolhydraten
16.61g
Vet
Kippenpoot
184
kcal / per 100g
24.03g
Eiwitten
0g
Koolhydraten
8.99g
Vet
Kippenvleugel
254
kcal / per 100g
23.79g
Eiwitten
0g
Koolhydraten
16.87g
Vet
Kiwi
61
kcal / per 100g
1.14g
Eiwitten
14.66g
Koolhydraten
0.52g
Vet
Knoflook (rauw)
149
kcal / per 100g
6.36g
Eiwitten
33.06g
Koolhydraten
0.5g
Vet
Knäckebröd (rogge)
366
kcal / per 100g
7.9g
Eiwitten
82.2g
Koolhydraten
1.3g
Vet
Koffie (zwart)
1
kcal / per 100g
0.12g
Eiwitten
0g
Koolhydraten
0.02g
Vet
Kokosmelk
197
kcal / per 100g
2.02g
Eiwitten
2.81g
Koolhydraten
21.33g
Vet
Kokosnoot (vers)
354
kcal / per 100g
3.33g
Eiwitten
15.23g
Koolhydraten
33.49g
Vet
Kokosolie
892
kcal / per 100g
0g
Eiwitten
0g
Koolhydraten
99.06g
Vet
Kokosroom
330
kcal / per 100g
3.63g
Eiwitten
6.65g
Koolhydraten
34.68g
Vet
Kokoswater
19
kcal / per 100g
0.72g
Eiwitten
3.71g
Koolhydraten
0.2g
Vet
Komkommer
15
kcal / per 100g
0.65g
Eiwitten
3.63g
Koolhydraten
0.11g
Vet
Kool
25
kcal / per 100g
1.28g
Eiwitten
5.8g
Koolhydraten
0.1g
Vet
Krab (gekookt)
83
kcal / per 100g
17.88g
Eiwitten
0g
Koolhydraten
0.74g
Vet
Kreeft (gekookt)
89
kcal / per 100g
19g
Eiwitten
0g
Koolhydraten
0.86g
Vet
Kurkuma (gemalen)
312
kcal / per 100g
9.68g
Eiwitten
67.14g
Koolhydraten
3.25g
Vet
Kwark (cottage cheese)
98
kcal / per 100g
11.12g
Eiwitten
3.38g
Koolhydraten
4.3g
Vet
Kwark (mager)
67
kcal / per 100g
12g
Eiwitten
4g
Koolhydraten
0.2g
Vet
Houd je calorieën bij met AI
Maak een foto van je eten op de keukenweegschaal. AI leest het gewicht af, herkent het voedsel en berekent nauwkeurige calorieën en macro's in seconden.
