Tabele kaloryczne produktów
Ile kalorii ma twoje jedzenie? Tabele kaloryczne ze zweryfikowanymi danymi USDA — kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz i więcej dla każdej wielkości porcji.
Sprawdzanie kalorii w jedzeniu to pierwszy krok do zrozumienia tego, co jesz. Nasze tabele kaloryczne zawierają dokładne wartości odżywcze z bazy danych USDA FoodData Central — tego samego źródła, z którego korzystają dietetycy i badacze żywienia na całym świecie. Każdy produkt zawiera szczegółowy rozkład makroskładników, różne wielkości porcji i odpowiedzi na najczęstsze pytania.
Ocet jabłkowy
21
kcal / na 100g
0g
Białko
0.93g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
Ogórek
15
kcal / na 100g
0.65g
Białko
3.63g
Węglowodany
0.11g
Tłuszcz
Ogórek kiszony
12
kcal / na 100g
0.5g
Białko
2.41g
Węglowodany
0.3g
Tłuszcz
Ogórki kiszone (koperek)
12
kcal / na 100g
0.5g
Białko
2.41g
Węglowodany
0.3g
Tłuszcz
Okra (ketmia jadalna)
33
kcal / na 100g
1.93g
Białko
7.45g
Węglowodany
0.19g
Tłuszcz
Olej kokosowy
892
kcal / na 100g
0g
Białko
0g
Węglowodany
99.06g
Tłuszcz
Olej sezamowy
884
kcal / na 100g
0g
Białko
0g
Węglowodany
100g
Tłuszcz
Olej z awokado
884
kcal / na 100g
0g
Białko
0g
Węglowodany
100g
Tłuszcz
Oliwa z oliwek
884
kcal / na 100g
0g
Białko
0g
Węglowodany
100g
Tłuszcz
Oliwki
145
kcal / na 100g
1.03g
Białko
3.84g
Węglowodany
15.32g
Tłuszcz
Orkisz
338
kcal / na 100g
14.57g
Białko
70.19g
Węglowodany
2.43g
Tłuszcz
Orzechy brazylijskie (orzechy para)
659
kcal / na 100g
14.32g
Białko
11.74g
Węglowodany
67.1g
Tłuszcz
Orzechy laskowe
628
kcal / na 100g
14.95g
Białko
16.7g
Węglowodany
60.75g
Tłuszcz
Orzechy makadamia
718
kcal / na 100g
7.91g
Białko
13.82g
Węglowodany
75.77g
Tłuszcz
Orzechy nerkowca (surowe)
553
kcal / na 100g
18.22g
Białko
30.19g
Węglowodany
43.85g
Tłuszcz
Orzechy pekan (surowe)
691
kcal / na 100g
9.17g
Białko
13.86g
Węglowodany
71.97g
Tłuszcz
Orzechy włoskie (surowe)
654
kcal / na 100g
15.23g
Białko
13.71g
Węglowodany
65.21g
Tłuszcz
Orzeszki piniowe (suszone)
673
kcal / na 100g
13.69g
Białko
13.08g
Węglowodany
68.37g
Tłuszcz
Orzeszki ziemne (surowe)
567
kcal / na 100g
25.8g
Białko
16.13g
Węglowodany
49.24g
Tłuszcz
Ostrygi (surowe)
51
kcal / na 100g
5.71g
Białko
2.72g
Węglowodany
1.71g
Tłuszcz
Owsianka (gotowana)
71
kcal / na 100g
2.54g
Białko
12g
Węglowodany
1.52g
Tłuszcz
Ośmiornica
82
kcal / na 100g
14.91g
Białko
2.2g
Węglowodany
1.04g
Tłuszcz
Śledź kalorie z AI
Zrób zdjęcie jedzenia na wadze kuchennej. AI odczyta wagę, rozpozna jedzenie i obliczy dokładne kalorie i makroskładniki w kilka sekund.
