Tabele kaloryczne produktów

Sprawdzanie kalorii w jedzeniu to pierwszy krok do zrozumienia tego, co jesz. Nasze tabele kaloryczne podają dokładne wartości odżywcze z oficjalnych krajowych baz danych o składzie żywności — przede wszystkim z USDA FoodData Central, tego samego źródła, z którego korzystają dietetycy i badacze żywienia na całym świecie. Na stronie każdego produktu podajemy, z której dokładnie bazy danych i z którego rekordu pochodzą jego wartości. Znajdziesz tam też szczegółowy rozkład makroskładników, różne wielkości porcji i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Camembert

300 kcal / na 100g

19.8g Białko

0.46g Węglowodany

24.26g Tłuszcz

Cebula (surowa)

40 kcal / na 100g

1.1g Białko

9.34g Węglowodany

0.1g Tłuszcz

Cheddar

410 kcal / na 100g

24.2g Białko

2.13g Węglowodany

33.8g Tłuszcz

Chili con carne

107 kcal / na 100g

5.8g Białko

13.1g Węglowodany

3.47g Tłuszcz

Chipsy tortilla (nachos)

497 kcal / na 100g

6.62g Białko

67.4g Węglowodany

22.3g Tłuszcz

Chleb (pełnoziarnisty)

252 kcal / na 100g

12.45g Białko

42.71g Węglowodany

3.5g Tłuszcz

Chleb biały

266 kcal / na 100g

8.85g Białko

49.42g Węglowodany

3.33g Tłuszcz

Chleb kukurydziany

266 kcal / na 100g

6.7g Białko

43.5g Węglowodany

7.1g Tłuszcz

Chleb na zakwasie

272 kcal / na 100g

10.75g Białko

51.9g Węglowodany

2.42g Tłuszcz

Chleb naan

291 kcal / na 100g

9.62g Białko

50.43g Węglowodany

5.65g Tłuszcz

Chleb pita

275 kcal / na 100g

9.1g Białko

55.7g Węglowodany

1.2g Tłuszcz

Chleb żytni

259 kcal / na 100g

8.5g Białko

48.3g Węglowodany

3.3g Tłuszcz

Chlorella

333 kcal / na 100g

66.7g Białko

33.3g Węglowodany

9g Tłuszcz

Chorizo

296 kcal / na 100g

13.63g Białko

3.78g Węglowodany

25.1g Tłuszcz

Ciastko z kawałkami czekolady

492 kcal / na 100g

5.1g Białko

65.36g Węglowodany

24.72g Tłuszcz

Ciecierzyca (gotowana)

164 kcal / na 100g

8.86g Białko

27.42g Węglowodany

2.59g Tłuszcz

Cielęcina

177 kcal / na 100g

20.07g Białko

0.07g Węglowodany

10.07g Tłuszcz

Cukier (biały)

387 kcal / na 100g

0g Białko

99.98g Węglowodany

0g Tłuszcz

Cukinia (surowa)

17 kcal / na 100g

1.21g Białko

3.11g Węglowodany

0.32g Tłuszcz

Cykoria (korzeń)

72 kcal / na 100g

1.4g Białko

17.51g Węglowodany

0.2g Tłuszcz

Cynamon (mielony)

247 kcal / na 100g

3.99g Białko

80.59g Węglowodany

1.24g Tłuszcz

Cytryna

29 kcal / na 100g

1.1g Białko

9.32g Węglowodany

0.3g Tłuszcz

Czarna fasola (gotowana)

132 kcal / na 100g

8.86g Białko

23.71g Węglowodany

0.54g Tłuszcz

Czarna porzeczka

63 kcal / na 100g

1.4g Białko

15.38g Węglowodany

0.41g Tłuszcz

Czarny bez

73 kcal / na 100g

0.66g Białko

18.4g Węglowodany

0.5g Tłuszcz

Czereśnia

63 kcal / na 100g

1.06g Białko

16.01g Węglowodany

0.2g Tłuszcz

Czereśnie

63 kcal / na 100g

1.06g Białko

16.01g Węglowodany

0.2g Tłuszcz

Czerwona porzeczka

56 kcal / na 100g

1.4g Białko

13.8g Węglowodany

0.2g Tłuszcz

Czosnek (surowy)

149 kcal / na 100g

6.36g Białko

33.06g Węglowodany

0.5g Tłuszcz

Śledź kalorie z AI

Zrób zdjęcie jedzenia na wadze kuchennej. AI odczyta wagę, rozpozna jedzenie i obliczy dokładne kalorie i makroskładniki w kilka sekund.