Tabele kaloryczne produktów

Sprawdzanie kalorii w jedzeniu to pierwszy krok do zrozumienia tego, co jesz. Nasze tabele kaloryczne podają dokładne wartości odżywcze z oficjalnych krajowych baz danych o składzie żywności — przede wszystkim z USDA FoodData Central, tego samego źródła, z którego korzystają dietetycy i badacze żywienia na całym świecie. Na stronie każdego produktu podajemy, z której dokładnie bazy danych i z którego rekordu pochodzą jego wartości. Znajdziesz tam też szczegółowy rozkład makroskładników, różne wielkości porcji i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Farro

367 kcal / na 100g

12.64g Białko

72.13g Węglowodany

3.1g Tłuszcz

Fasola biała (gotowana)

139 kcal / na 100g

9.73g Białko

25.09g Węglowodany

0.35g Tłuszcz

Fasola czarnooka

116 kcal / na 100g

7.73g Białko

20.76g Węglowodany

0.53g Tłuszcz

Fasola czerwona (gotowana)

127 kcal / na 100g

8.67g Białko

22.8g Węglowodany

0.5g Tłuszcz

Fasola lima

115 kcal / na 100g

7.8g Białko

20.88g Węglowodany

0.38g Tłuszcz

Fasola w sosie pomidorowym (konserwowana)

94 kcal / na 100g

4.75g Białko

21.14g Węglowodany

0.37g Tłuszcz

Fasolka szparagowa

31 kcal / na 100g

1.83g Białko

6.97g Węglowodany

0.22g Tłuszcz

Figi

74 kcal / na 100g

0.75g Białko

19.18g Węglowodany

0.3g Tłuszcz

Figi (świeże)

74 kcal / na 100g

0.75g Białko

19.18g Węglowodany

0.3g Tłuszcz

Focaccia

249 kcal / na 100g

8.77g Białko

35.82g Węglowodany

7.89g Tłuszcz

Frytki (restauracyjne)

289 kcal / na 100g

3.49g Białko

37.2g Węglowodany

14.04g Tłuszcz

Frytki z batata

182 kcal / na 100g

2.16g Białko

35.6g Węglowodany

8.92g Tłuszcz

Śledź kalorie z AI

Zrób zdjęcie jedzenia na wadze kuchennej. AI odczyta wagę, rozpozna jedzenie i obliczy dokładne kalorie i makroskładniki w kilka sekund.