Tabele kaloryczne produktów

Paneer

328 kcal / na 100 g

26g Białko

0,9g Węglowodany

24,5g Tłuszcz

Papaja (świeża)

43 kcal / na 100 g

0,47g Białko

10,82g Węglowodany

0,26g Tłuszcz

Papryka (czerwona, surowa)

26 kcal / na 100 g

0,99g Białko

6,03g Węglowodany

0,3g Tłuszcz

Papryka jalapeño

29 kcal / na 100 g

0,91g Białko

6,5g Węglowodany

0,37g Tłuszcz

Parmezan (twardy)

392 kcal / na 100 g

35,75g Białko

3,22g Węglowodany

25g Tłuszcz

Pasta miso

198 kcal / na 100 g

12,79g Białko

25,37g Węglowodany

6,01g Tłuszcz

Pasternak

75 kcal / na 100 g

1,2g Białko

17,99g Węglowodany

0,3g Tłuszcz

Pepperoni (salami)

504 kcal / na 100 g

19,25g Białko

1,18g Węglowodany

46,28g Tłuszcz

Persymona (kaki)

70 kcal / na 100 g

0,58g Białko

18,6g Węglowodany

0,19g Tłuszcz

Pestki dyni (suszone)

559 kcal / na 100 g

30,23g Białko

10,71g Węglowodany

49,05g Tłuszcz

Pestki słonecznika (suszone)

584 kcal / na 100 g

20,78g Białko

20g Węglowodany

51,46g Tłuszcz

Pesto

372 kcal / na 100 g

4,16g Białko

6,93g Węglowodany

36,38g Tłuszcz

Pieczarki (białe, surowe)

22 kcal / na 100 g

3,09g Białko

3,26g Węglowodany

0,34g Tłuszcz

Pieczona kaczka

201 kcal / na 100 g

23,48g Białko

0g Węglowodany

11,2g Tłuszcz

Pieczywo chrupkie (żytnie)

366 kcal / na 100 g

7,9g Białko

82,2g Węglowodany

1,3g Tłuszcz

Pieprznik jadalny

32 kcal / na 100 g

1,49g Białko

6,86g Węglowodany

0,53g Tłuszcz

Pierś indycza (pieczona)

136 kcal / na 100 g

29,51g Białko

0g Węglowodany

1,97g Tłuszcz

Pierś indycza (plasterki, deli)

106 kcal / na 100 g

14,81g Białko

2,2g Węglowodany

3,77g Tłuszcz

Pierś kaczki (surowa, bez skóry)

116,3 kcal / na 100 g

19,4g Białko

0g Węglowodany

4,3g Tłuszcz

Pierś z kurczaka

151 kcal / na 100 g

30,54g Białko

0g Węglowodany

3,17g Tłuszcz

Pietruszka (świeża)

36 kcal / na 100 g

2,97g Białko

6,33g Węglowodany

0,79g Tłuszcz

Pigwa

57 kcal / na 100 g

0,4g Białko

15,3g Węglowodany

0,1g Tłuszcz

Pistacje (surowe)

560 kcal / na 100 g

20,16g Białko

27,17g Węglowodany

45,32g Tłuszcz

Piwo

43 kcal / na 100 g

0,46g Białko

3,55g Węglowodany

0g Tłuszcz

Plantain

122 kcal / na 100 g

1,3g Białko

31,89g Węglowodany

0,35g Tłuszcz

Polenta

362 kcal / na 100 g

8,12g Białko

76,9g Węglowodany

3,59g Tłuszcz

Polędwiczka wieprzowa (pieczona)

143 kcal / na 100 g

26,17g Białko

0g Węglowodany

3,51g Tłuszcz

Pomarańcza

47 kcal / na 100 g

0,94g Białko

11,75g Węglowodany

0,12g Tłuszcz

Pomidor

18 kcal / na 100 g

0,88g Białko

3,89g Węglowodany

0,2g Tłuszcz

Popcorn (prażony na gorącym powietrzu)

387 kcal / na 100 g

12,94g Białko

77,78g Węglowodany

4,54g Tłuszcz

Por (surowy)

61 kcal / na 100 g

1,5g Białko

14,15g Węglowodany

0,3g Tłuszcz

Precle (solone)

384 kcal / na 100 g

10g Białko

80,4g Węglowodany

2,93g Tłuszcz

Provolone

351 kcal / na 100 g

25,58g Białko

2,14g Węglowodany

26,62g Tłuszcz

Przegrzebki (gotowane na parze)

111 kcal / na 100 g

20,54g Białko

5,41g Węglowodany

0,84g Tłuszcz

Pstrąg

148 kcal / na 100 g

20,77g Białko

0g Węglowodany

6,61g Tłuszcz

Pumpernickel

250 kcal / na 100 g

8,7g Białko

47,5g Węglowodany

3,1g Tłuszcz

Puree ziemniaczane (z masłem i mlekiem)

113 kcal / na 100 g

1,86g Białko

16,81g Węglowodany

4,22g Tłuszcz

Pączek (w polewie)

426 kcal / na 100 g

5,2g Białko

50,8g Węglowodany

22,9g Tłuszcz

Pędy bambusa

19 kcal / na 100 g

1,72g Białko

3,22g Węglowodany

0,4g Tłuszcz

Płatki drożdżowe

295 kcal / na 100 g

46,6g Białko

3,8g Węglowodany

5,2g Tłuszcz

Płatki kukurydziane

384 kcal / na 100 g

5,9g Białko

88g Węglowodany

0,91g Tłuszcz

Płatki owsiane (suche)

379 kcal / na 100 g

13,15g Białko

67,7g Węglowodany

6,52g Tłuszcz