Tabele kaloryczne produktów

Paneer

321 kcal / na 100g

25g Białko

1.2g Węglowodany

25g Tłuszcz

Papaja (świeża)

43 kcal / na 100g

0.47g Białko

10.82g Węglowodany

0.26g Tłuszcz

Papryka (czerwona, surowa)

26 kcal / na 100g

0.99g Białko

6.03g Węglowodany

0.3g Tłuszcz

Papryka jalapeño

29 kcal / na 100g

0.91g Białko

6.5g Węglowodany

0.37g Tłuszcz

Parmezan (twardy)

392 kcal / na 100g

35.75g Białko

3.22g Węglowodany

25g Tłuszcz

Pasta miso

198 kcal / na 100g

12.79g Białko

25.37g Węglowodany

6.01g Tłuszcz

Pepperoni (salami)

504 kcal / na 100g

19.25g Białko

1.18g Węglowodany

46.28g Tłuszcz

Pestki dyni (suszone)

559 kcal / na 100g

30.23g Białko

10.71g Węglowodany

49.05g Tłuszcz

Pestki słonecznika (suszone)

584 kcal / na 100g

20.78g Białko

20g Węglowodany

51.46g Tłuszcz

Pieczarki (białe, surowe)

22 kcal / na 100g

3.09g Białko

3.26g Węglowodany

0.34g Tłuszcz

Pieczona kaczka

201 kcal / na 100g

23.48g Białko

0g Węglowodany

11.2g Tłuszcz

Pieczywo chrupkie (żytnie)

366 kcal / na 100g

7.9g Białko

82.2g Węglowodany

1.3g Tłuszcz

Pierś indycza (pieczona)

136 kcal / na 100g

29.51g Białko

0g Węglowodany

1.97g Tłuszcz

Pierś indycza (plasterki, deli)

106 kcal / na 100g

14.79g Białko

2.2g Węglowodany

3.77g Tłuszcz

Pierś kaczki (pieczona, bez skóry)

201 kcal / na 100g

23.48g Białko

0g Węglowodany

11.2g Tłuszcz

Pierś z kurczaka

151 kcal / na 100g

30.54g Białko

0g Węglowodany

3.17g Tłuszcz

Pietruszka (świeża)

36 kcal / na 100g

2.97g Białko

6.33g Węglowodany

0.79g Tłuszcz

Pistacje (surowe)

560 kcal / na 100g

20.16g Białko

27.17g Węglowodany

45.32g Tłuszcz

Piwo

43 kcal / na 100g

0.46g Białko

3.55g Węglowodany

0g Tłuszcz

Polenta

362 kcal / na 100g

8.12g Białko

76.9g Węglowodany

3.59g Tłuszcz

Polędwiczka wieprzowa (pieczona)

143 kcal / na 100g

26.17g Białko

0g Węglowodany

3.51g Tłuszcz

Pomarańcza

47 kcal / na 100g

0.94g Białko

11.75g Węglowodany

0.12g Tłuszcz

Pomidor

18 kcal / na 100g

0.88g Białko

3.89g Węglowodany

0.2g Tłuszcz

Popcorn (prażony na gorącym powietrzu)

387 kcal / na 100g

12.94g Białko

77.78g Węglowodany

4.54g Tłuszcz

Por (surowy)

61 kcal / na 100g

1.5g Białko

14.15g Węglowodany

0.3g Tłuszcz

Precle (solone)

384 kcal / na 100g

10g Białko

80.4g Węglowodany

2.93g Tłuszcz

Provolone

351 kcal / na 100g

25.58g Białko

2.14g Węglowodany

26.62g Tłuszcz

Przegrzebki (gotowane na parze)

111 kcal / na 100g

20.54g Białko

5.41g Węglowodany

0.84g Tłuszcz

Pstrąg

148 kcal / na 100g

20.77g Białko

0g Węglowodany

6.61g Tłuszcz

Pumpernickel

250 kcal / na 100g

8.7g Białko

47.5g Węglowodany

3.1g Tłuszcz

Puree ziemniaczane (z masłem i mlekiem)

113 kcal / na 100g

1.86g Białko

16.81g Węglowodany

4.22g Tłuszcz

Pączek (w polewie)

426 kcal / na 100g

5.2g Białko

50.8g Węglowodany

22.9g Tłuszcz

Płatki kukurydziane

384 kcal / na 100g

5.88g Białko

88g Węglowodany

0.91g Tłuszcz

Płatki owsiane (suche)

379 kcal / na 100g

13.15g Białko

67.7g Węglowodany

6.52g Tłuszcz