Tabele kaloryczne produktów
Ile kalorii ma twoje jedzenie? Tabele kaloryczne ze zweryfikowanymi danymi USDA — kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz i więcej dla każdej wielkości porcji.
Sprawdzanie kalorii w jedzeniu to pierwszy krok do zrozumienia tego, co jesz. Nasze tabele kaloryczne zawierają dokładne wartości odżywcze z bazy danych USDA FoodData Central — tego samego źródła, z którego korzystają dietetycy i badacze żywienia na całym świecie. Każdy produkt zawiera szczegółowy rozkład makroskładników, różne wielkości porcji i odpowiedzi na najczęstsze pytania.
Bajgiel
264
kcal / na 100g
10.56g
Białko
52.38g
Węglowodany
1.32g
Tłuszcz
Bakłażan (surowy)
25
kcal / na 100g
0.98g
Białko
5.88g
Węglowodany
0.18g
Tłuszcz
Banan
89
kcal / na 100g
1.09g
Białko
22.84g
Węglowodany
0.33g
Tłuszcz
Batat
86
kcal / na 100g
1.57g
Białko
20.12g
Węglowodany
0.05g
Tłuszcz
Baton granola
471
kcal / na 100g
10.1g
Białko
64.44g
Węglowodany
19.76g
Tłuszcz
Bazylia (świeża)
23
kcal / na 100g
3.15g
Białko
2.65g
Węglowodany
0.64g
Tłuszcz
Beef jerky (suszona wołowina)
410
kcal / na 100g
33.2g
Białko
11g
Węglowodany
25.6g
Tłuszcz
Białko serwatkowe (proszek)
352
kcal / na 100g
78.13g
Białko
6.25g
Węglowodany
1.56g
Tłuszcz
Bita smietana
340
kcal / na 100g
2.84g
Białko
2.84g
Węglowodany
36.08g
Tłuszcz
Bizon (mielony, gotowany)
179
kcal / na 100g
25.45g
Białko
0g
Węglowodany
8.62g
Tłuszcz
Boczek (smażony)
468
kcal / na 100g
33.92g
Białko
1.7g
Węglowodany
35.09g
Tłuszcz
Boczek wieprzowy (surowy)
518
kcal / na 100g
9.34g
Białko
0g
Węglowodany
53.01g
Tłuszcz
Bok choy (kapusta pekińska)
13
kcal / na 100g
1.5g
Białko
2.18g
Węglowodany
0.2g
Tłuszcz
Borówka
57
kcal / na 100g
0.74g
Białko
14.49g
Węglowodany
0.33g
Tłuszcz
Borówki
57
kcal / na 100g
0.74g
Białko
14.49g
Węglowodany
0.33g
Tłuszcz
Boćwina (mangold)
19
kcal / na 100g
1.8g
Białko
3.74g
Węglowodany
0.2g
Tłuszcz
Brokuł
34
kcal / na 100g
2.82g
Białko
6.64g
Węglowodany
0.37g
Tłuszcz
Brownie
405
kcal / na 100g
4.8g
Białko
63.9g
Węglowodany
16.3g
Tłuszcz
Brukselka (surowa)
43
kcal / na 100g
3.38g
Białko
8.95g
Węglowodany
0.3g
Tłuszcz
Brzoskwinia
39
kcal / na 100g
0.91g
Białko
9.54g
Węglowodany
0.25g
Tłuszcz
Bulion kostny (wołowy)
13
kcal / na 100g
1.97g
Białko
1.2g
Węglowodany
0.09g
Tłuszcz
Burak (surowy)
43
kcal / na 100g
1.61g
Białko
9.56g
Węglowodany
0.17g
Tłuszcz
Śledź kalorie z AI
Zrób zdjęcie jedzenia na wadze kuchennej. AI odczyta wagę, rozpozna jedzenie i obliczy dokładne kalorie i makroskładniki w kilka sekund.
