Tabele kaloryczne produktów

Sprawdzanie kalorii w jedzeniu to pierwszy krok do zrozumienia tego, co jesz. Nasze tabele kaloryczne podają dokładne wartości odżywcze z oficjalnych krajowych baz danych o składzie żywności — przede wszystkim z USDA FoodData Central, tego samego źródła, z którego korzystają dietetycy i badacze żywienia na całym świecie. Na stronie każdego produktu podajemy, z której dokładnie bazy danych i z którego rekordu pochodzą jego wartości. Znajdziesz tam też szczegółowy rozkład makroskładników, różne wielkości porcji i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Ghee (masło klarowane)

900 kcal / na 100 g

0g Białko

0g Węglowodany

100g Tłuszcz

Gofr

312 kcal / na 100 g

7,19g Białko

49,29g Węglowodany

9,61g Tłuszcz

Gorzka czekolada (60-69% kakao)

579 kcal / na 100 g

6,12g Białko

52,42g Węglowodany

38,31g Tłuszcz

Gorąca czekolada

55 kcal / na 100 g

0,92g Białko

11,54g Węglowodany

0,55g Tłuszcz

Granat (owoc)

83 kcal / na 100 g

1,67g Białko

18,7g Węglowodany

1,17g Tłuszcz

Granola (domowa)

489 kcal / na 100 g

13,67g Białko

53,88g Węglowodany

24,31g Tłuszcz

Grapefruit (różowy)

42 kcal / na 100 g

0,77g Białko

10,66g Węglowodany

0,14g Tłuszcz

Groch łuskany

364 kcal / na 100 g

23,12g Białko

61,63g Węglowodany

3,89g Tłuszcz

Groszek cukrowy

42 kcal / na 100 g

2,8g Białko

7,55g Węglowodany

0,2g Tłuszcz

Groszek zielony (świeży)

81 kcal / na 100 g

5,42g Białko

14,45g Węglowodany

0,4g Tłuszcz

Gruszka

57 kcal / na 100 g

0,36g Białko

15,23g Węglowodany

0,14g Tłuszcz

Gruyère

413 kcal / na 100 g

29,81g Białko

0,36g Węglowodany

32,34g Tłuszcz

Guawa

68 kcal / na 100 g

2,55g Białko

14,32g Węglowodany

0,95g Tłuszcz

Śledź kalorie z AI

Zrób zdjęcie jedzenia na wadze kuchennej. AI odczyta wagę, rozpozna jedzenie i obliczy dokładne kalorie i makroskładniki w kilka sekund.