Rozpoznawanie zdjęć AI
Zrób zdjęcie posiłku na wadze kuchennej. AI rozpozna jedzenie, odczyta wagę z wyświetlacza i oszacuje makroskładniki dla tej wagi.
Licznik Kalorii
Liczenie Kalorii z AI
Zrób zdjęcie jedzenia na wadze kuchennej. AI odczyta wagę, rozpozna jedzenie i w kilka sekund oszacuje kalorie oraz makroskładniki. Za darmo — bez rejestracji.
Za darmo · Bez rejestracji · Posiłki przechowywane w telefonie
Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele
Potężne narzędzia oparte na AI, które sprawiają, że śledzenie makroskładników jest bezwysiłkowe.
Zapisywanie głosem na zegarku
Zapisuj posiłki z nadgarstka na Apple Watch lub zegarku z Wear OS. Po prostu powiedz, co było na talerzu, a AI oszacuje makroskładniki — przez Wi-Fi lub sieć komórkową, nawet bez telefonu.
Skaner kodów kreskowych
Zeskanuj kod kreskowy produktu, aby wyszukać go w Open Food Facts. Edytuj i potwierdź przed zapisaniem.
Inteligentny pulpit
Piękny pierścień kalorii, karty podsumowania makroskładników i ostatnie posiłki — wszystko na pierwszy rzut oka. Wiesz dokładnie, gdzie stoisz.
Synchronizacja zdrowia
Dwukierunkowa synchronizacja z Apple Health i Health Connect. Odczytuj dane o aktywności, zapisuj odżywianie — wszystko w jednym miejscu.
Wykresy postępu
Śledź trendy wagi i odżywiania z ostatnich 7, 30 lub 90 dni albo od początku twojego celu. Wizualizuj swoją drogę pięknymi wykresami.
AI Coach
Rozmawiaj ze swoim osobistym coachem żywieniowym AI. Otrzymuj porady oparte na swoim profilu, celach, dzisiejszych makroskładnikach i historii posiłków. Bez konta i bez podawania imienia — każde zapytanie jest oznaczone losowym identyfikatorem.
Śledzenie nawodnienia
Śledź dzienną ilość wody z inteligentnymi szacunkami AI. Napoje automatycznie dostosowane za pomocą Beverage Hydration Index. Ręczne dodawanie wody z szybkimi ustawieniami, synchronizacja z Apple Health / Health Connect i wykresy postępu.
Śledzenie glikogenu
Więcej niż kalorie. Eksperymentalny model, oparty na ponad 40 recenzowanych badaniach, szacuje glikogen w wątrobie, nogach i górnej części ciała na podstawie posiłków, treningów, snu i adaptacji keto. Dla osób na keto i sportowców wytrzymałościowych, takich jak kolarze i biegacze: zobacz, kiedy masz pełny zbiornik i czy według szacunków modelu jesteś w ketozie, a przed długą jazdą zapytaj AI Coacha, czy zjeść węglowodany. Funkcję włączysz w Ustawieniach → Eksperymentalne.
Prosty, uczciwy cennik
Zacznij za darmo, ulepsz, kiedy chcesz więcej.
Miesięcznie
Rocznie
Oszczędź 28%
Darmowy
0 zł
Premium
14,99 zł
/miesiąc
Ręczne dodawanie jedzenia
✓
✓
Szybkie dodawanie z bazy
✓
✓
Skanowanie kodów kreskowych
✓
✓
Pulpit i dzienne makroskładniki
✓
✓
Obliczanie TDEE i celów
✓
✓
Synchronizacja zdrowia
✓
✓
Wykresy postępu
✓
✓
Listy zakupów
✓
✓
Śledzenie wody
✓
✓
Skany zdjęć AI
3/dzień¹
Bez dziennego limitu*
Dyktowanie głosowe na zegarku
3/dzień¹
Bez dziennego limitu*
AI Coach Chat
3/dzień¹
Bez dziennego limitu*
Historia posiłków
7 dni
Pełna historia
Dostępne również na Google Play
Subskrypcje odnawiają się automatycznie. Anuluj w dowolnym momencie w ustawieniach App Store lub Google Play.
Ceny pochodzą z App Store w Polsce. W Google Play i w innych krajach mogą się różnić — ostateczną cenę pokaże sklep przy zakupie.
¹ 3 darmowe użycia AI dziennie są wspólne dla skanów zdjęć, opisów jedzenia (wpisanych lub podyktowanych) i AI Coach Chat. Skanowanie kodów kreskowych nie wlicza się do limitu.
* Zasada uczciwego użytkowania: do 50 zapytań AI w ciągu 4 godzin, 500 w ciągu 7 dni i 2000 w ciągu 30 dni.
Jak to działa
Od konfiguracji do śledzenia w trzech prostych krokach.
1
Ustaw swoje cele
Wprowadź swój profil — wiek, wzrost, wagę, poziom aktywności. Obliczymy twoje TDEE i cele makroskładników.
2
Zrób zdjęcie i zapisz
Zrób zdjęcie jedzenia na wadze kuchennej. AI odczyta wagę i rozpozna jedzenie. Możesz też użyć kodu kreskowego, głosu lub ręcznego wpisu.
3
Śledź postępy
Obserwuj, jak twój pulpit wypełnia się przez cały dzień. Śledź trendy wagi, osiągaj cele makroskładników i realizuj swoje zamierzenia.
Wzory w aplikacji pochodzą z opublikowanych badań, m.in. Mifflin-St Jeor, Katch-McArdle i norm żywienia IOM.
Dlaczego AI Food Coach?
Stworzony, aby rozwiązać prawdziwe problemy z liczeniem kalorii.
-
Inteligentne TDEE — nie statyczna liczba
Twój cel kaloryczny to nie stała liczba z kwestionariusza. Jeśli aplikacja jest połączona z Apple Health lub Health Connect, AI Food Coach wylicza twoje TDEE z energii spoczynkowej i aktywnej, którą szacuje i zapisuje twój zegarek, i dolicza efekt termiczny każdego posiłku. Brak danych z zegarka? Aplikacja używa wtedy wzoru Mifflin-St Jeor lub Katch-McArdle na podstawie twojego profilu i poziomu aktywności. Twój budżet kaloryczny aktualizuje się przez cały dzień, gdy się ruszasz i jesz.
-
Efekt termiczny jedzenia — kalorie spalane podczas trawienia
Twoje ciało zużywa energię na trawienie jedzenia — około 25% kalorii z białka, 7,5% kalorii z węglowodanów i 2,5% kalorii z tłuszczu. AI Food Coach oblicza ten efekt termiczny na podstawie twoich rzeczywistych posiłków i dolicza go do dziennego budżetu kalorycznego, więc w dzień bogaty w białko możesz zjeść trochę więcej.
-
Twoja osobista baza jedzenia
Każdy posiłek, który zapisujesz — zdjęciem z AI, skanem kodu kreskowego czy głosem na Apple Watch lub Wear OS — trafia do historii. Następnym razem dodasz go ponownie jednym dotknięciem. Z czasem budujesz osobistą bazę jedzenia dopasowaną do tego, co naprawdę jesz: twoje marki, twoje porcje, twoje domowe dania. Im dłużej korzystasz z aplikacji, tym szybciej idzie zapisywanie.
-
AI Coach, który zna twój kontekst
Rozmawiaj z coachem żywieniowym AI, który zna pełny kontekst: twój profil, cele makro, dzisiejsze spożycie, 14-dniową historię posiłków, trend wagi, procent tkanki tłuszczowej oraz aktywność i sen z Apple Health lub Health Connect. Nie daje ogólnych rad — wie, że dzisiaj masz 40 g białka, a twój cel to 120 g, więc proponuje na kolację posiłki bogate w białko. Bez konta — każde zapytanie jest oznaczone losowym identyfikatorem.
-
5 sposobów zapisywania, jeden pulpit
Zdjęcie na wadze (AI odczytuje wagę i rozpoznaje jedzenie), Skaner kodów kreskowych, głos na Apple Watch lub Wear OS, Szybkie dodanie z historii jedzenia lub Wpis ręczny. Wybierz to, co pasuje do chwili — wszystkie metody trafiają na jeden pulpit ze śledzeniem kalorii i makroskładników w czasie rzeczywistym.
Twoja prywatność jest ważna
Nie wiemy, kim jesteś: bez konta, bez imienia, bez e-maila — tylko losowy identyfikator. Twoje posiłki zostają w telefonie.
-
Lokalne przechowywanie
Wszystkie twoje posiłki, cele i ustawienia są przechowywane lokalnie na twoim urządzeniu. Telefon opuszcza tylko to, czego potrzebuje dana funkcja: zapytania AI (szczegóły poniżej) oraz kody kreskowe i produkty, które wyszukujesz lub dodajesz w Open Food Facts.
-
AI bez konta
Funkcje AI wysyłają przez nasz serwer do OpenAI to, czego wymaga odpowiedź: zdjęcie lub twój tekst, a w przypadku AI Coacha — tylko za twoją zgodą — także twój profil, cel, posiłki, aktywność i sen. OpenAI nie dostaje żadnego twojego identyfikatora, zachowuje te dane przez co najmniej 30 dni i nie używa ich do trenowania modeli; nasz serwer niczego z tego nie przechowuje.
-
Twoje prawa
W każdej chwili możesz usunąć to, co nasz serwer przechowuje na twój temat: Ustawienia → Usuń moje dane.
-
Uprawnienia zdrowotne
O tym, które dane zdrowotne aplikacja może odczytać, decydują uprawnienia ustawione w systemie. Bez twojej zgody niczego nie odczytuje.
Kontrybutor Open Food Facts
335
dodanych produktów
Kiedy dodajesz produkt, którego nie rozpoznajemy, jego nazwa, wartości odżywcze i zdjęcia trafiają do Open Food Facts — darmowej bazy danych o żywności. Razem sprawiamy, że dane o jedzeniu są darmowe dla wszystkich.
Często zadawane pytania
Jaki jest najlepszy kalkulator TDEE do odchudzania?
TDEE (całkowity dzienny wydatek energetyczny) to nie stała liczba — zmienia się w ciągu dnia w zależności od podstawowej przemiany materii, aktywności fizycznej i efektu termicznego jedzenia. Statyczny kalkulator online daje przybliżony szacunek, ale twoje prawdziwe TDEE zmienia się z każdym treningiem, spacerem i posiłkiem. Dlatego przydaje się podejście dynamiczne: AI Food Coach łączy twój profil z energią spoczynkową i aktywną, którą twój zegarek szacuje i zapisuje w Apple Health lub Health Connect, i przez cały dzień aktualizuje twoje TDEE. Dodaj do tego szybkie zapisywanie jedzenia przez AI na podstawie zdjęcia lub głosu, a zobaczysz jasno, ile kalorii przyjmujesz, a ile spalasz.
Jak sprawdzić, ile kalorii jeść dziennie?
Zacznij od swojego TDEE — całkowitej liczby kalorii, które twoje ciało spala w ciągu dnia, łącznie z podstawową przemianą materii, aktywnością i trawieniem. Aby schudnąć, jedz mniej, niż spalasz: kilogram tkanki tłuszczowej to około 7700 kcal (powszechnie stosowany szacunek), więc utrata 0,5 kg tygodniowo wymaga deficytu około 550 kcal dziennie, a według CDC osoby, które chudną 0,5–1 kg tygodniowo, częściej utrzymują nową wagę. Aby budować mięśnie, dodaj nadwyżkę. AI Food Coach oblicza twoje TDEE wzorem Mifflin-St Jeor lub Katch-McArdle albo na podstawie energii, którą zapisuje twój zegarek, a potem śledzi każdy posiłek zapisany zdjęciem z rozpoznawaniem AI, skanerem kodów kreskowych lub głosem na Apple Watch. Twój pulpit pokazuje w czasie rzeczywistym spożyte i pozostałe kalorie.
Czy potrzebuję wagi kuchennej, żeby używać aplikacji?
Nie! Funkcja wagi kuchennej daje najbardziej precyzyjne wyniki, ale możesz też zapisywać jedzenie ręcznie, używać skanera kodów kreskowych, przeszukiwać bazę jedzenia lub opisać posiłek głosem na Apple Watch lub Wear OS. Waga jest opcjonalna, ale zalecana dla najlepszej dokładności.
Czy moje dane o jedzeniu są wysyłane do chmury?
Twoje dzienniki posiłków, cele i ustawienia są przechowywane lokalnie na twoim urządzeniu. Funkcje AI wysyłają przez nasz serwer do OpenAI to, czego wymaga odpowiedź — zdjęcie lub twój tekst, a w przypadku AI Coacha, tylko za twoją zgodą, także twoje dane z aplikacji oraz z Apple Health lub Health Connect. Nasz serwer niczego z tego nie przechowuje, a OpenAI nie dostaje żadnego twojego identyfikatora, zachowuje te dane przez co najmniej 30 dni i nie używa ich do trenowania modeli. Aplikacja używa losowego identyfikatora — nie wymagamy e-maila ani danych osobowych.
Co się stanie, gdy osiągnę darmowy limit skanów AI?
Dostajesz 3 darmowe użycia AI dziennie, wspólne dla skanów zdjęć, opisów jedzenia (wpisanych lub podyktowanych na zegarku) i AI Coach Chat. Potem nadal możesz zapisywać jedzenie ręcznie, skanować kody kreskowe lub przeszukiwać bazę — wszystko za darmo, bez dziennego limitu. Premium znosi dzienny limit AI (zasada uczciwego użytkowania: do 50 zapytań AI w ciągu 4 godzin, 500 w ciągu 7 dni i 2000 w ciągu 30 dni).
Czy AI Food Coach jest darmowym licznikiem kalorii?
Tak — śledzenie kalorii, skaner kodów kreskowych, baza jedzenia, pulpit, kalkulator TDEE, wykresy postępu, synchronizacja zdrowia i listy zakupów są darmowe i nie mają dziennego limitu. Funkcje AI, takie jak rozpoznawanie zdjęć, zapisywanie głosem na zegarku i AI Coach, mają wspólną pulę 3 darmowych użyć dziennie. Premium znosi dzienny limit AI (zasada uczciwego użytkowania: do 50 zapytań AI w ciągu 4 godzin, 500 w ciągu 7 dni i 2000 w ciągu 30 dni).
Czy aplikacja działa z Apple Watch i Wear OS?
Tak! Aplikacja na Apple Watch (z iPhone’em) i aplikacja na Wear OS (z telefonem z Androidem — Samsung Galaxy Watch, Google Pixel Watch i inne zegarki z Wear OS) pozwalają zapisywać jedzenie głosem, oglądać dzienne makroskładniki na czterech pierścieniach, przeglądać dzisiejsze posiłki i wykresy z 7 dni oraz edytować posiłki — wszystko z nadgarstka. Zapisywanie głosem działa też bez telefonu, przez Wi-Fi lub sieć komórkową.
Czy mogę anulować subskrypcję Premium?
Oczywiście. Anuluj w dowolnym momencie w ustawieniach subskrypcji App Store lub Google Play. Zachowujesz dostęp Premium do końca bieżącego okresu rozliczeniowego. Bez pytań.
