Licznik kalorii
na Apple Watch

Dotknij + w AI Food Coach na Apple Watch i podyktuj swój posiłek — „dwa jajka z bekonem” — a AI oszacuje makroskładniki. Twój pulpit pokazuje postęp na czterech pierścieniach dla kalorii, węglowodanów, białka i tłuszczu. Przed zapisaniem dostosuj wagę za pomocą Digital Crown. Nie trzeba ręcznie pisać — po prostu mów i potwierdzaj.

Tak — aplikacja na zegarek obsługuje wszystko, od wprowadzania głosem po potwierdzenie jedzenia, i łączy się z naszym serwerem bezpośrednio przez Wi-Fi lub sieć komórkową, więc twój iPhone może zostać w kieszeni albo w domu. Zapisane posiłki synchronizują się z pulpitem na iPhonie.

Tak, przez twojego iPhone’a. Aplikacja na iPhone’a odczytuje twoją energię spoczynkową i aktywną, kroki, treningi, wagę, tętno i sen, a zapisuje każdy posiłek — kalorie, makroskładniki, błonnik, cukier, sód, cholesterol, tłuszcze nasycone i wodę — oraz twoje pomiary wagi. Przy obliczaniu twojego TDEE energia spoczynkowa i aktywna, którą szacuje i zapisuje zegarek, zastępuje wzór.

Cztery zagnieżdżone pierścienie: kalorie (zielony), węglowodany (pomarańczowy), białko (niebieski) i tłuszcz (różowy). Łuki przepełnienia pokazują, gdy przekraczasz cele. Komplikacje pokazują postęp makroskładników bezpośrednio na tarczy zegarka — bez otwierania aplikacji.

AI rozumie naturalne opisy — „miska greckiego jogurtu z miodem i orzechami włoskimi” — i rozpoznaje każdy składnik wraz z porcją. Wartości odżywcze szacuje AI, kierując się danymi referencyjnymi USDA. Przed zapisaniem możesz dostosować wagę za pomocą Digital Crown (kroki co 5 g z dotykowym sprzężeniem zwrotnym).

Aplikacja na zegarek działa w darmowym planie — 3 darmowe użycia AI dziennie, wspólne ze skanami zdjęć i AI Coach Chat. Dzisiejsze posiłki, wykresy z 7 dni, pierścienie makro i komplikacje są zawsze darmowe. Premium znosi dzienny limit AI (zasada uczciwego użytkowania: do 50 zapytań AI w ciągu 4 godzin, 500 w ciągu 7 dni i 2000 w ciągu 30 dni).

Tak — zapisuj wodę bezpośrednio z zegarka, a ilość ustawiaj za pomocą Digital Crown (zegarek pamięta twój ostatni wpis). Komplikacje wody pokazują dzienny postęp na tarczy zegarka. Woda dodana na zegarku trafia do iPhone'a, który zapisuje ją w Apple Health, gdy synchronizacja Health jest włączona.

Aplikacja na zegarek pokazuje to, co wysyła do niej twój iPhone; dopóki iPhone nie wyśle dzisiejszych danych, sama odczytuje z Apple Health posiłki, energię aktywną i masę ciała. Aplikacja na iPhone’a odczytuje z Apple Health twoją energię spoczynkową, energię aktywną, kroki, treningi, masę ciała, tętno i sen. Zapisuje tam każdy dodany posiłek wraz z wartościami odżywczymi: kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz, błonnik, cukier, sód, cholesterol, tłuszcze nasycone i woda. Twoje cele kaloryczne zamiast wzoru wykorzystują energię, którą szacuje i zapisuje twój Apple Watch.

AI Food Coach oferuje 18 komplikacji na tarczę zegarka: pierścienie makro, osobne wskaźniki (kalorie, pozostałe kalorie, węglowodany, białko, tłuszcz), śledzenie wody, paski makro i skrót do AI Coacha. Dostępne w stylach okrągłych, narożnych i prostokątnych. Stuknij dowolną komplikację, aby przejść prosto do aplikacji — komplikacje wody otwierają rejestrowanie wody, AI Coach otwiera czat.

AI Food Coach na Apple Watch wymaga watchOS 10 lub nowszego oraz iPhone’a z aplikacją AI Food Coach. Obejmuje to obecne Apple Watch Series 9, 10, 11 i 12, Apple Watch SE 3 oraz Apple Watch Ultra 2, 3 i 4.