Tabele kaloryczne produktów

Maca

333 kcal / na 100g

14g Białko

67g Węglowodany

2g Tłuszcz

Mahi-mahi

85 kcal / na 100g

18.5g Białko

0g Węglowodany

0.7g Tłuszcz

Majonez

680 kcal / na 100g

0.96g Białko

0.57g Węglowodany

74.85g Tłuszcz

Mak

525 kcal / na 100g

17.99g Białko

28.13g Węglowodany

41.56g Tłuszcz

Makaron (gotowany)

157 kcal / na 100g

5.8g Białko

30.59g Węglowodany

0.93g Tłuszcz

Makaron ryżowy

364 kcal / na 100g

5.95g Białko

80.18g Węglowodany

0.56g Tłuszcz

Makaron soba

336 kcal / na 100g

14.38g Białko

74.62g Węglowodany

0.71g Tłuszcz

Makrela

262 kcal / na 100g

23.85g Białko

0g Węglowodany

17.81g Tłuszcz

Malina

52 kcal / na 100g

1.2g Białko

11.94g Węglowodany

0.65g Tłuszcz

Maliny

52 kcal / na 100g

1.2g Białko

11.94g Węglowodany

0.65g Tłuszcz

Mandarynka

53 kcal / na 100g

0.81g Białko

13.34g Węglowodany

0.31g Tłuszcz

Mango

60 kcal / na 100g

0.82g Białko

14.98g Węglowodany

0.38g Tłuszcz

Marakuja

97 kcal / na 100g

2.2g Białko

23.38g Węglowodany

0.7g Tłuszcz

Marchew

41 kcal / na 100g

0.93g Białko

9.58g Węglowodany

0.24g Tłuszcz

Mascarpone

435 kcal / na 100g

4.6g Białko

4.3g Węglowodany

44.5g Tłuszcz

Masło (niesolone)

717 kcal / na 100g

0.85g Białko

0.06g Węglowodany

81.11g Tłuszcz

Masło migdałowe

614 kcal / na 100g

20.96g Białko

18.82g Węglowodany

55.5g Tłuszcz

Masło orzechowe

598 kcal / na 100g

22.21g Białko

22.31g Węglowodany

51.36g Tłuszcz

Matcha

237 kcal / na 100g

29.6g Białko

39.5g Węglowodany

5.3g Tłuszcz

Małże (gotowane)

172 kcal / na 100g

23.8g Białko

7.39g Węglowodany

4.48g Tłuszcz

Małże (surowe)

86 kcal / na 100g

14.67g Białko

3.57g Węglowodany

0.96g Tłuszcz

Melon kantalupa

34 kcal / na 100g

0.84g Białko

8.16g Węglowodany

0.19g Tłuszcz

Melon miodowy

36 kcal / na 100g

0.54g Białko

9.09g Węglowodany

0.14g Tłuszcz

Miecznik

172 kcal / na 100g

23.4g Białko

0g Węglowodany

7.93g Tłuszcz

Mielona wołowina (80/20)

272 kcal / na 100g

26.94g Białko

0g Węglowodany

17.36g Tłuszcz

Mielony indyk (gotowany)

203 kcal / na 100g

27.37g Białko

0g Węglowodany

10.4g Tłuszcz

Mieszanka studencka

484 kcal / na 100g

14.17g Białko

44.92g Węglowodany

31.86g Tłuszcz

Migdały

579 kcal / na 100g

21.15g Białko

21.55g Węglowodany

49.93g Tłuszcz

Mintaj

76 kcal / na 100g

17.17g Białko

0g Węglowodany

0.82g Tłuszcz

Miód

304 kcal / na 100g

0.3g Białko

82.4g Węglowodany

0g Tłuszcz

Mięso z królika

136 kcal / na 100g

20.05g Białko

0g Węglowodany

5.55g Tłuszcz

Mleko (pełne)

61 kcal / na 100g

3.15g Białko

4.8g Węglowodany

3.25g Tłuszcz

Mleko kokosowe (w puszce)

197 kcal / na 100g

2.02g Białko

2.81g Węglowodany

21.33g Tłuszcz

Mleko migdałowe (niesłodzone)

15 kcal / na 100g

0.4g Białko

1.31g Węglowodany

0.96g Tłuszcz

Mleko owsiane (niesłodzone)

48 kcal / na 100g

0.8g Białko

5.1g Węglowodany

2.75g Tłuszcz

Mleko skondensowane

321 kcal / na 100g

7.91g Białko

54.4g Węglowodany

8.7g Tłuszcz

Mleko sojowe

43 kcal / na 100g

2.6g Białko

4.92g Węglowodany

1.47g Tłuszcz

Mleko zagęszczone

134 kcal / na 100g

6.81g Białko

10.04g Węglowodany

7.56g Tłuszcz

Morela (świeża)

48 kcal / na 100g

1.4g Białko

11.12g Węglowodany

0.39g Tłuszcz

Moringa

375 kcal / na 100g

25g Białko

50g Węglowodany

5g Tłuszcz

Moroszka

51 kcal / na 100g

2.4g Białko

8.6g Węglowodany

0.8g Tłuszcz

Morwy

43 kcal / na 100g

1.44g Białko

9.8g Węglowodany

0.39g Tłuszcz

Mozzarella (pełnotłusta)

299 kcal / na 100g

22.17g Białko

2.4g Węglowodany

22.14g Tłuszcz

Muffin (jagodowy)

375 kcal / na 100g

4.49g Białko

53g Węglowodany

16.07g Tłuszcz

Musztarda (żółta)

60 kcal / na 100g

3.74g Białko

5.83g Węglowodany

3.34g Tłuszcz

Mąka migdałowa

590 kcal / na 100g

21.43g Białko

18.67g Węglowodany

52.52g Tłuszcz