Ruokien kaloritaulukot

Kaakao

55 kcal / per 100g

0.92g Proteiini

11.54g Hiilihydraatit

0.55g Rasva

Kaakaojauhe (makeuttamaton)

228 kcal / per 100g

19.6g Proteiini

57.9g Hiilihydraatit

13.7g Rasva

Kaakaonibit

642 kcal / per 100g

14.32g Proteiini

28.42g Hiilihydraatit

52.31g Rasva

Kaali (vihreä)

25 kcal / per 100g

1.28g Proteiini

5.8g Hiilihydraatit

0.1g Rasva

Kahvi (musta)

1 kcal / per 100g

0.12g Proteiini

0g Hiilihydraatit

0.02g Rasva

Kalakastike

35 kcal / per 100g

5.06g Proteiini

3.64g Hiilihydraatit

0.01g Rasva

Kalkkunajauheliha (kypsä)

203 kcal / per 100g

27.37g Proteiini

0g Hiilihydraatit

10.4g Rasva

Kalkkunamakkara (kypsennetty)

196 kcal / per 100g

23.89g Proteiini

0g Hiilihydraatit

10.42g Rasva

Kalkkunan rinta (paistettu)

136 kcal / per 100g

29.51g Proteiini

0g Hiilihydraatit

1.97g Rasva

Kalkkunanrinta (viipaloitu)

106 kcal / per 100g

14.79g Proteiini

2.2g Hiilihydraatit

3.77g Rasva

Kalmari (mustekala)

92 kcal / per 100g

15.58g Proteiini

3.08g Hiilihydraatit

1.38g Rasva

Kampasimpukat (höyrytetyt)

111 kcal / per 100g

20.54g Proteiini

5.41g Hiilihydraatit

0.84g Rasva

Kanankoipi (kokonainen, paistettu)

184 kcal / per 100g

24.03g Proteiini

0g Hiilihydraatit

8.99g Rasva

Kananmuna

143 kcal / per 100g

12.6g Proteiini

0.72g Hiilihydraatit

9.51g Rasva

Kananreisi

221 kcal / per 100g

16.52g Proteiini

0.25g Hiilihydraatit

16.61g Rasva

Kananrinta

151 kcal / per 100g

30.54g Proteiini

0g Hiilihydraatit

3.17g Rasva

Kanansiipi (paistettu)

254 kcal / per 100g

23.79g Proteiini

0g Hiilihydraatit

16.87g Rasva

Kaneli (jauhettu)

247 kcal / per 100g

3.99g Proteiini

80.59g Hiilihydraatit

1.24g Rasva

Kaninliha

136 kcal / per 100g

20.05g Proteiini

0g Hiilihydraatit

5.55g Rasva

Kantaluuppimelon

34 kcal / per 100g

0.84g Proteiini

8.16g Hiilihydraatit

0.19g Rasva

Kanttarelli

32 kcal / per 100g

1.49g Proteiini

6.86g Hiilihydraatit

0.53g Rasva

Karhunvatukat

43 kcal / per 100g

1.39g Proteiini

9.61g Hiilihydraatit

0.49g Rasva

Karhunvatukat (tuoreet)

43 kcal / per 100g

1.39g Proteiini

9.61g Hiilihydraatit

0.49g Rasva

Karpalo

46 kcal / per 100g

0.46g Proteiini

11.97g Hiilihydraatit

0.13g Rasva

Karpalomehu (makeuttamaton)

46 kcal / per 100g

0.39g Proteiini

12.2g Hiilihydraatit

0.13g Rasva

Karpalot

46 kcal / per 100g

0.46g Proteiini

11.97g Hiilihydraatit

0.13g Rasva

Karviainen

44 kcal / per 100g

0.88g Proteiini

10.18g Hiilihydraatit

0.58g Rasva

Katkaravut (raa'at)

85 kcal / per 100g

20.1g Proteiini

0g Hiilihydraatit

0.51g Rasva

Kaurahiutaleet (kuivat)

379 kcal / per 100g

13.15g Proteiini

67.7g Hiilihydraatit

6.52g Rasva

Kauramaito (makeuttamaton)

48 kcal / per 100g

0.8g Proteiini

5.1g Hiilihydraatit

2.75g Rasva

Kaurapuuro (keitetty)

71 kcal / per 100g

2.54g Proteiini

12g Hiilihydraatit

1.52g Rasva

Kaviaari

264 kcal / per 100g

24.6g Proteiini

4g Hiilihydraatit

17.9g Rasva

Kefiiri (kevyt, maustamaton)

43 kcal / per 100g

3.79g Proteiini

4.77g Hiilihydraatit

1.02g Rasva

Keittobanaani

122 kcal / per 100g

1.3g Proteiini

31.89g Hiilihydraatit

0.35g Rasva

Keksi (voipohjainen)

338 kcal / per 100g

6.2g Proteiini

53.87g Hiilihydraatit

11.03g Rasva

Kermavaahto

340 kcal / per 100g

2.84g Proteiini

2.84g Hiilihydraatit

36.08g Rasva

Kesäkurpitsa (raaka)

17 kcal / per 100g

1.21g Proteiini

3.11g Hiilihydraatit

0.32g Rasva

Ketsuppi

101 kcal / per 100g

1.04g Proteiini

27.4g Hiilihydraatit

0.1g Rasva

Kidneypavut (keitetyt)

127 kcal / per 100g

8.67g Proteiini

22.8g Hiilihydraatit

0.5g Rasva

Kiivi

61 kcal / per 100g

1.14g Proteiini

14.66g Hiilihydraatit

0.52g Rasva

Kikherneet (keitetyt)

164 kcal / per 100g

8.86g Proteiini

27.42g Hiilihydraatit

2.59g Rasva

Kimchi

15 kcal / per 100g

1.1g Proteiini

2.4g Hiilihydraatit

0.5g Rasva

Kinkku (viipaloitu)

107 kcal / per 100g

16.85g Proteiini

0.7g Hiilihydraatit

4.04g Rasva

Kirsikat

63 kcal / per 100g

1.06g Proteiini

16.01g Hiilihydraatit

0.2g Rasva

Kirsikka

63 kcal / per 100g

1.06g Proteiini

16.01g Hiilihydraatit

0.2g Rasva

Klementiini

47 kcal / per 100g

0.85g Proteiini

12.02g Hiilihydraatit

0.15g Rasva

Kombucha

16 kcal / per 100g

0.1g Proteiini

3.98g Hiilihydraatit

0.01g Rasva

Kondensoitu maito

321 kcal / per 100g

7.91g Proteiini

54.4g Hiilihydraatit

8.7g Rasva

Kookoskerma

330 kcal / per 100g

3.63g Proteiini

6.65g Hiilihydraatit

34.68g Rasva

Kookosmaito (tölkki)

197 kcal / per 100g

2.02g Proteiini

2.81g Hiilihydraatit

21.33g Rasva

Kookospähkinä (tuore)

354 kcal / per 100g

3.33g Proteiini

15.23g Hiilihydraatit

33.49g Rasva

Kookosvesi

19 kcal / per 100g

0.72g Proteiini

3.71g Hiilihydraatit

0.2g Rasva

Kookosöljy

892 kcal / per 100g

0g Proteiini

0g Hiilihydraatit

99.06g Rasva

Kreikkalainen jogurtti (täysmaito)

97 kcal / per 100g

9g Proteiini

3.98g Hiilihydraatit

5g Rasva

Kuivatut luumut

240 kcal / per 100g

2.18g Proteiini

63.88g Hiilihydraatit

0.38g Rasva

Kukkakaali (raaka)

25 kcal / per 100g

1.92g Proteiini

4.97g Hiilihydraatit

0.28g Rasva

Kuohukerma (vispikerma)

340 kcal / per 100g

2.84g Proteiini

2.84g Hiilihydraatit

36.08g Rasva

Kurkku

15 kcal / per 100g

0.65g Proteiini

3.63g Hiilihydraatit

0.11g Rasva

Kurkuma (jauhettu)

312 kcal / per 100g

9.68g Proteiini

67.14g Hiilihydraatit

3.25g Rasva

Kurpitsa (raaka)

26 kcal / per 100g

1g Proteiini

6.5g Hiilihydraatit

0.1g Rasva

Kurpitsansiemenet (kuivatut)

559 kcal / per 100g

30.23g Proteiini

10.71g Hiilihydraatit

49.05g Rasva

Kvinoa (keitetty)

120 kcal / per 100g

4.4g Proteiini

21.3g Hiilihydraatit

1.92g Rasva

Kvitteni

57 kcal / per 100g

0.4g Proteiini

15.3g Hiilihydraatit

0.1g Rasva

Kyssäkaali

27 kcal / per 100g

1.7g Proteiini

6.2g Hiilihydraatit

0.1g Rasva

Köyhät ritarit (ranskanleipä)

213 kcal / per 100g

7.4g Proteiini

32.1g Hiilihydraatit

6.1g Rasva