Ruokien kaloritaulukot

Ruoan kaloreiden selvittäminen on ensimmäinen askel kohti sitä, että ymmärrät, mitä syöt. Kaloritaulukkomme tarjoavat tarkat ravintoarvot eri maiden virallisista elintarviketietokannoista — pääasiassa USDA FoodData Centralista, samasta lähteestä, jota ravitsemusterapeutit ja ravitsemustutkijat ympäri maailmaa käyttävät. Jokaisen ruoan kohdalla kerrotaan tarkalleen, mistä tietokannasta ja mistä tietueesta luvut ovat peräisin. Jokaisesta ruoasta löydät yksityiskohtaisen makrojakauman, useita annoskokoja sekä vastaukset yleisimpiin kysymyksiin.

Naan-leipä

291 kcal / per 100g

9.62g Proteiini

50.43g Hiilihydraatit

5.65g Rasva

Nakkisämpylä (naudanlihanakit)

322 kcal / per 100g

11.69g Proteiini

2.66g Hiilihydraatit

29.36g Rasva

Natto

211 kcal / per 100g

19.4g Proteiini

12.7g Hiilihydraatit

11g Rasva

Naudan maksa

135 kcal / per 100g

20.4g Proteiini

3.89g Hiilihydraatit

3.63g Rasva

Nauris (raaka)

28 kcal / per 100g

0.9g Proteiini

6.43g Hiilihydraatit

0.1g Rasva

Nektariini

44 kcal / per 100g

1.06g Proteiini

10.55g Hiilihydraatit

0.32g Rasva

Näkkileipä

366 kcal / per 100g

7.9g Proteiini

82.2g Hiilihydraatit

1.3g Rasva

Seuraa kalorejasi tekoälyllä

Ota kuva ruoasta keittiövaa'alla. Tekoäly lukee painon, tunnistaa ruoan ja laskee tarkat kalorit ja makrot sekunneissa.