Ruokien kaloritaulukot

Maa-artisokka

73 kcal / per 100g

2g Proteiini

17.44g Hiilihydraatit

0.01g Rasva

Maapähkinät (raa'at)

567 kcal / per 100g

25.8g Proteiini

16.13g Hiilihydraatit

49.24g Rasva

Maapähkinävoi

598 kcal / per 100g

22.21g Proteiini

22.31g Hiilihydraatit

51.36g Rasva

Maca

333 kcal / per 100g

14g Proteiini

67g Hiilihydraatit

2g Rasva

Macadamiapähkinät

718 kcal / per 100g

7.91g Proteiini

13.82g Hiilihydraatit

75.77g Rasva

Mahi-mahi

85 kcal / per 100g

18.5g Proteiini

0g Hiilihydraatit

0.7g Rasva

Maissi (makea)

86 kcal / per 100g

3.27g Proteiini

18.7g Hiilihydraatit

1.35g Rasva

Maissileipä

266 kcal / per 100g

6.7g Proteiini

43.5g Hiilihydraatit

7.1g Rasva

Maito (täysmaito)

61 kcal / per 100g

3.15g Proteiini

4.8g Hiilihydraatit

3.25g Rasva

Majoneesi

680 kcal / per 100g

0.96g Proteiini

0.57g Hiilihydraatit

74.85g Rasva

Makkara (sianliha)

325 kcal / per 100g

18.53g Proteiini

1.42g Hiilihydraatit

27.25g Rasva

Makrilli

262 kcal / per 100g

23.85g Proteiini

0g Hiilihydraatit

17.81g Rasva

Mandariini

53 kcal / per 100g

0.81g Proteiini

13.34g Hiilihydraatit

0.31g Rasva

Mango

60 kcal / per 100g

0.82g Proteiini

14.98g Hiilihydraatit

0.38g Rasva

Mansikat

32 kcal / per 100g

0.67g Proteiini

7.68g Hiilihydraatit

0.3g Rasva

Mansikka

32 kcal / per 100g

0.67g Proteiini

7.68g Hiilihydraatit

0.3g Rasva

Mantelijauho

590 kcal / per 100g

21.43g Proteiini

18.67g Hiilihydraatit

52.52g Rasva

Mantelimaito (makeuttamaton)

15 kcal / per 100g

0.4g Proteiini

1.31g Hiilihydraatit

0.96g Rasva

Mantelit

579 kcal / per 100g

21.15g Proteiini

21.55g Hiilihydraatit

49.93g Rasva

Mantelivoi

614 kcal / per 100g

20.96g Proteiini

18.82g Hiilihydraatit

55.5g Rasva

Marinara-kastike (tomaattikastike)

50 kcal / per 100g

1.39g Proteiini

7.43g Hiilihydraatit

1.61g Rasva

Mascarpone

435 kcal / per 100g

4.6g Proteiini

4.3g Hiilihydraatit

44.5g Rasva

Matcha

237 kcal / per 100g

29.6g Proteiini

39.5g Hiilihydraatit

5.3g Rasva

Mehiläisen siitepöly

320 kcal / per 100g

24g Proteiini

43.6g Hiilihydraatit

4.8g Rasva

Merilevä (nori)

35 kcal / per 100g

5.81g Proteiini

5.11g Hiilihydraatit

0.28g Rasva

Miekkakala

172 kcal / per 100g

23.4g Proteiini

0g Hiilihydraatit

7.93g Rasva

Misotahna

198 kcal / per 100g

12.79g Proteiini

25.37g Hiilihydraatit

6.01g Rasva

Monni

119 kcal / per 100g

15.23g Proteiini

0g Hiilihydraatit

5.94g Rasva

Moringa

375 kcal / per 100g

25g Proteiini

50g Hiilihydraatit

5g Rasva

Mozzarella (täysmaito)

299 kcal / per 100g

22.17g Proteiini

2.4g Hiilihydraatit

22.14g Rasva

Muenster-juusto

368 kcal / per 100g

23.41g Proteiini

1.12g Hiilihydraatit

30.04g Rasva

Muffini (mustikka)

375 kcal / per 100g

4.49g Proteiini

53g Hiilihydraatit

16.07g Rasva

Mukulaselleri

42 kcal / per 100g

1.5g Proteiini

9.2g Hiilihydraatit

0.3g Rasva

Mulperit

43 kcal / per 100g

1.44g Proteiini

9.8g Hiilihydraatit

0.39g Rasva

Munakoiso (raaka)

25 kcal / per 100g

0.98g Proteiini

5.88g Hiilihydraatit

0.18g Rasva

Murot (maissihiutaleet)

384 kcal / per 100g

5.88g Proteiini

88g Hiilihydraatit

0.91g Rasva

Mustaherukka

63 kcal / per 100g

1.4g Proteiini

15.38g Hiilihydraatit

0.41g Rasva

Mustaselja

73 kcal / per 100g

0.66g Proteiini

18.4g Hiilihydraatit

0.5g Rasva

Mustasilmäpavut

116 kcal / per 100g

7.73g Proteiini

20.76g Hiilihydraatit

0.53g Rasva

Mustat pavut (keitetyt)

132 kcal / per 100g

8.86g Proteiini

23.71g Hiilihydraatit

0.54g Rasva

Mustekala

82 kcal / per 100g

14.91g Proteiini

2.2g Hiilihydraatit

1.04g Rasva

Mustikat

57 kcal / per 100g

0.74g Proteiini

14.49g Hiilihydraatit

0.33g Rasva

Mustikka

57 kcal / per 100g

0.74g Proteiini

14.49g Hiilihydraatit

0.33g Rasva

Myskikurpitsa (raaka)

45 kcal / per 100g

1g Proteiini

11.69g Hiilihydraatit

0.1g Rasva