Ruokien kaloritaulukot

Ruoan kaloreiden selvittäminen on ensimmäinen askel kohti sitä, että ymmärrät, mitä syöt. Kaloritaulukkomme tarjoavat tarkat ravintoarvot eri maiden virallisista elintarviketietokannoista — pääasiassa USDA FoodData Centralista, samasta lähteestä, jota ravitsemusterapeutit ja ravitsemustutkijat ympäri maailmaa käyttävät. Jokaisen ruoan kohdalla kerrotaan tarkalleen, mistä tietokannasta ja mistä tietueesta luvut ovat peräisin. Jokaisesta ruoasta löydät yksityiskohtaisen makrojakauman, useita annoskokoja sekä vastaukset yleisimpiin kysymyksiin.

Jakkihedelmä

95 kcal / per 100g

1.72g Proteiini

23.25g Hiilihydraatit

0.64g Rasva

Jalapeño-pippuri

29 kcal / per 100g

0.91g Proteiini

6.5g Hiilihydraatit

0.37g Rasva

Jauheliha (80/20)

272 kcal / per 100g

26.94g Proteiini

0g Hiilihydraatit

17.36g Rasva

Jicama

38 kcal / per 100g

0.72g Proteiini

8.82g Hiilihydraatit

0.09g Rasva

Jogurtti

61 kcal / per 100g

3.47g Proteiini

4.66g Hiilihydraatit

3.25g Rasva

Juusto (cheddar)

403 kcal / per 100g

22.87g Proteiini

3.37g Hiilihydraatit

33.31g Rasva

Jäätelö (vanilja)

207 kcal / per 100g

3.5g Proteiini

23.6g Hiilihydraatit

11g Rasva

Jäävuorisalaatti

14 kcal / per 100g

0.9g Proteiini

2.97g Hiilihydraatit

0.14g Rasva

Seuraa kalorejasi tekoälyllä

Ota kuva ruoasta keittiövaa'alla. Tekoäly lukee painon, tunnistaa ruoan ja laskee tarkat kalorit ja makrot sekunneissa.