Ruokien kaloritaulukot

Ruoan kaloreiden selvittäminen on ensimmäinen askel kohti sitä, että ymmärrät, mitä syöt. Kaloritaulukkomme tarjoavat tarkat ravintoarvot eri maiden virallisista elintarviketietokannoista — pääasiassa USDA FoodData Centralista, samasta lähteestä, jota ravitsemusterapeutit ja ravitsemustutkijat ympäri maailmaa käyttävät. Jokaisen ruoan kohdalla kerrotaan tarkalleen, mistä tietokannasta ja mistä tietueesta luvut ovat peräisin. Jokaisesta ruoasta löydät yksityiskohtaisen makrojakauman, useita annoskokoja sekä vastaukset yleisimpiin kysymyksiin.

Radicchio

23 kcal / per 100g

1.43g Proteiini

4.48g Hiilihydraatit

0.25g Rasva

Raejuusto

98 kcal / per 100g

11.12g Proteiini

3.38g Hiilihydraatit

4.3g Rasva

Rahka

66 kcal / per 100g

10g Proteiini

4.3g Hiilihydraatit

1g Rasva

Ranch-kastike

430 kcal / per 100g

1.32g Proteiini

5.9g Hiilihydraatit

44.5g Rasva

Ranskalaiset perunat (ravintola)

289 kcal / per 100g

3.49g Proteiini

37.2g Hiilihydraatit

14.04g Rasva

Raparperi

21 kcal / per 100g

0.9g Proteiini

4.54g Hiilihydraatit

0.2g Rasva

Rapu

72 kcal / per 100g

14.85g Proteiini

0g Hiilihydraatit

0.97g Rasva

Rapu (keitetty)

83 kcal / per 100g

17.88g Proteiini

0g Hiilihydraatit

0.74g Rasva

Ravintohiiva

295 kcal / per 100g

46.6g Proteiini

3.8g Hiilihydraatit

5.2g Rasva

Retiisi (raaka)

16 kcal / per 100g

0.68g Proteiini

3.4g Hiilihydraatit

0.1g Rasva

Ricotta

150 kcal / per 100g

7.54g Proteiini

7.27g Hiilihydraatit

10.16g Rasva

Riisi (valkoinen, keitetty)

130 kcal / per 100g

2.69g Proteiini

28.2g Hiilihydraatit

0.28g Rasva

Riisikakut

387 kcal / per 100g

8.2g Proteiini

81.5g Hiilihydraatit

2.8g Rasva

Riisinuudelit

364 kcal / per 100g

5.95g Proteiini

80.18g Hiilihydraatit

0.56g Rasva

Rinkilät (suolatut)

384 kcal / per 100g

10g Proteiini

80.4g Hiilihydraatit

2.93g Rasva

Roti (chapati)

297 kcal / per 100g

11.25g Proteiini

46.36g Hiilihydraatit

7.45g Rasva

Rucola (sinappikaali)

25 kcal / per 100g

2.58g Proteiini

3.65g Hiilihydraatit

0.66g Rasva

Ruijanpallas

91 kcal / per 100g

18.56g Proteiini

0g Hiilihydraatit

1.33g Rasva

Ruisleipä

259 kcal / per 100g

8.5g Proteiini

48.3g Hiilihydraatit

3.3g Rasva

Rusinat (tummat, siemenettömät)

299 kcal / per 100g

3.3g Proteiini

79.32g Hiilihydraatit

0.25g Rasva

Ruusukaali (raaka)

43 kcal / per 100g

3.38g Proteiini

8.95g Hiilihydraatit

0.3g Rasva

Ruusunmarja

162 kcal / per 100g

1.6g Proteiini

38.22g Hiilihydraatit

0.34g Rasva

Seuraa kalorejasi tekoälyllä

Ota kuva ruoasta keittiövaa'alla. Tekoäly lukee painon, tunnistaa ruoan ja laskee tarkat kalorit ja makrot sekunneissa.