Ruokien kaloritaulukot

Ruoan kaloreiden selvittäminen on ensimmäinen askel kohti sitä, että ymmärrät, mitä syöt. Kaloritaulukkomme tarjoavat tarkat ravintoarvot eri maiden virallisista elintarviketietokannoista — pääasiassa USDA FoodData Centralista, samasta lähteestä, jota ravitsemusterapeutit ja ravitsemustutkijat ympäri maailmaa käyttävät. Jokaisen ruoan kohdalla kerrotaan tarkalleen, mistä tietokannasta ja mistä tietueesta luvut ovat peräisin. Jokaisesta ruoasta löydät yksityiskohtaisen makrojakauman, useita annoskokoja sekä vastaukset yleisimpiin kysymyksiin.

Bageli

264 kcal / per 100g

10.56g Proteiini

52.38g Hiilihydraatit

1.32g Rasva

Bambunversot

19 kcal / per 100g

1.72g Proteiini

3.22g Hiilihydraatit

0.4g Rasva

Banaani

89 kcal / per 100g

1.09g Proteiini

22.84g Hiilihydraatit

0.33g Rasva

Basilika (tuore)

23 kcal / per 100g

3.15g Proteiini

2.65g Hiilihydraatit

0.64g Rasva

Bataatti

86 kcal / per 100g

1.57g Proteiini

20.12g Hiilihydraatit

0.05g Rasva

Bataattiranskalaiset

182 kcal / per 100g

2.16g Proteiini

35.6g Hiilihydraatit

8.92g Rasva

BBQ-kastike

172 kcal / per 100g

0.82g Proteiini

40.77g Hiilihydraatit

0.63g Rasva

Beef jerky (kuivattu naudanliha)

410 kcal / per 100g

33.2g Proteiini

11g Hiilihydraatit

25.6g Rasva

Biisoniliha (jauhettu, kypsennetty)

179 kcal / per 100g

25.45g Proteiini

0g Hiilihydraatit

8.62g Rasva

Briejuusto

334 kcal / per 100g

20.75g Proteiini

0.45g Hiilihydraatit

27.68g Rasva

Brownie

405 kcal / per 100g

4.8g Proteiini

63.9g Hiilihydraatit

16.3g Rasva

Brunost (ruskea juusto)

466 kcal / per 100g

9.65g Proteiini

42.65g Hiilihydraatit

29.51g Rasva

Bulguri

83 kcal / per 100g

3.08g Proteiini

18.58g Hiilihydraatit

0.24g Rasva

Burrata

233 kcal / per 100g

14g Proteiini

0.5g Hiilihydraatit

20g Rasva

Seuraa kalorejasi tekoälyllä

Ota kuva ruoasta keittiövaa'alla. Tekoäly lukee painon, tunnistaa ruoan ja laskee tarkat kalorit ja makrot sekunneissa.