Ruokien kaloritaulukot

Ruoan kaloreiden selvittäminen on ensimmäinen askel kohti sitä, että ymmärrät, mitä syöt. Kaloritaulukkomme tarjoavat tarkat ravintoarvot eri maiden virallisista elintarviketietokannoista — pääasiassa USDA FoodData Centralista, samasta lähteestä, jota ravitsemusterapeutit ja ravitsemustutkijat ympäri maailmaa käyttävät. Jokaisen ruoan kohdalla kerrotaan tarkalleen, mistä tietokannasta ja mistä tietueesta luvut ovat peräisin. Jokaisesta ruoasta löydät yksityiskohtaisen makrojakauman, useita annoskokoja sekä vastaukset yleisimpiin kysymyksiin.

Ohra

123 kcal / per 100g

2.26g Proteiini

28.22g Hiilihydraatit

0.44g Rasva

Okra

33 kcal / per 100g

1.93g Proteiini

7.45g Hiilihydraatit

0.19g Rasva

Oliivit

145 kcal / per 100g

1.03g Proteiini

3.84g Hiilihydraatit

15.32g Rasva

Oliiviöljy

884 kcal / per 100g

0g Proteiini

0g Hiilihydraatit

100g Rasva

Olut

43 kcal / per 100g

0.46g Proteiini

3.55g Hiilihydraatit

0g Rasva

Omena

52 kcal / per 100g

0.26g Proteiini

13.81g Hiilihydraatit

0.17g Rasva

Omenaviinietikka

21 kcal / per 100g

0g Proteiini

0.93g Hiilihydraatit

0g Rasva

Osterit (raa'at)

51 kcal / per 100g

5.71g Proteiini

2.72g Hiilihydraatit

1.71g Rasva

Osterivinokas

33 kcal / per 100g

3.31g Proteiini

6.09g Hiilihydraatit

0.41g Rasva

Seuraa kalorejasi tekoälyllä

Ota kuva ruoasta keittiövaa'alla. Tekoäly lukee painon, tunnistaa ruoan ja laskee tarkat kalorit ja makrot sekunneissa.