Ruokien kaloritaulukot

Ruoan kaloreiden selvittäminen on ensimmäinen askel kohti sitä, että ymmärrät, mitä syöt. Kaloritaulukkomme tarjoavat tarkat ravintoarvot eri maiden virallisista elintarviketietokannoista — pääasiassa USDA FoodData Centralista, samasta lähteestä, jota ravitsemusterapeutit ja ravitsemustutkijat ympäri maailmaa käyttävät. Jokaisen ruoan kohdalla kerrotaan tarkalleen, mistä tietokannasta ja mistä tietueesta luvut ovat peräisin. Jokaisesta ruoasta löydät yksityiskohtaisen makrojakauman, useita annoskokoja sekä vastaukset yleisimpiin kysymyksiin.

Vaahterasiirappi (puhdas)

260 kcal / per 100g

0.04g Proteiini

67.04g Hiilihydraatit

0.06g Rasva

Vadelma

52 kcal / per 100g

1.2g Proteiini

11.94g Hiilihydraatit

0.65g Rasva

Vadelmat

52 kcal / per 100g

1.2g Proteiini

11.94g Hiilihydraatit

0.65g Rasva

Valkoiset pavut (keitetyt)

139 kcal / per 100g

9.73g Proteiini

25.09g Hiilihydraatit

0.35g Rasva

Valkosipuli (raaka)

149 kcal / per 100g

6.36g Proteiini

33.06g Hiilihydraatit

0.5g Rasva

Vasikanliha

177 kcal / per 100g

20.07g Proteiini

0.07g Hiilihydraatit

10.07g Rasva

Vehnänalkio

360 kcal / per 100g

23.15g Proteiini

51.8g Hiilihydraatit

9.72g Rasva

Vesikastanjat

50 kcal / per 100g

0.88g Proteiini

12.3g Hiilihydraatit

0.06g Rasva

Vesikrassi

11 kcal / per 100g

2.3g Proteiini

1.29g Hiilihydraatit

0.1g Rasva

Vesimeloni

30 kcal / per 100g

0.61g Proteiini

7.55g Hiilihydraatit

0.15g Rasva

Vihreät pavut (tarhapavut)

31 kcal / per 100g

1.83g Proteiini

6.97g Hiilihydraatit

0.22g Rasva

Viikunat

74 kcal / per 100g

0.75g Proteiini

19.18g Hiilihydraatit

0.3g Rasva

Viikunat (tuoreet)

74 kcal / per 100g

0.75g Proteiini

19.18g Hiilihydraatit

0.3g Rasva

Viini (punaviini)

85 kcal / per 100g

0.07g Proteiini

2.61g Hiilihydraatit

0g Rasva

Viinirypäleet

69 kcal / per 100g

0.72g Proteiini

18.1g Hiilihydraatit

0.16g Rasva

Viiriäisenmunat

158 kcal / per 100g

13.05g Proteiini

0.41g Hiilihydraatit

11.09g Rasva

Villiriisi (raaka)

357 kcal / per 100g

14.73g Proteiini

74.9g Hiilihydraatit

1.08g Rasva

Vodka

231 kcal / per 100g

0g Proteiini

0g Hiilihydraatit

0g Rasva

Vohveli

312 kcal / per 100g

7.19g Proteiini

49.34g Hiilihydraatit

9.61g Rasva

Voi (suolaamaton)

717 kcal / per 100g

0.85g Proteiini

0.06g Hiilihydraatit

81.11g Rasva

Voisarvi

406 kcal / per 100g

8.2g Proteiini

45.8g Hiilihydraatit

21g Rasva

Vuohenjuusto (pehmeä)

264 kcal / per 100g

18.52g Proteiini

0g Hiilihydraatit

21.08g Rasva

Seuraa kalorejasi tekoälyllä

Ota kuva ruoasta keittiövaa'alla. Tekoäly lukee painon, tunnistaa ruoan ja laskee tarkat kalorit ja makrot sekunneissa.