Tekoälypohjainen kuvatunnistus
Ota kuva ateriastasi keittiövaa'alla. Tekoäly tunnistaa ruoan, lukee painon vaa'an näytöstä ja arvioi makrot luetun painon mukaan.
Tekoälypohjainen kalorilaskuri
& makroseuranta
Ota kuva ruoasta keittiövaa'alla. Tekoäly lukee painon, tunnistaa ruoan ja arvioi kalorit ja makrot sekunneissa. Käyttö on ilmaista — tiliä ei tarvita.
Ilmainen · Tiliä ei tarvita · Ateriat tallennetaan puhelimeesi
Kaikki mitä tarvitset tavoitteidesi saavuttamiseen
Tehokkaat tekoälypohjaiset työkalut, jotka tekevät makrojen seurannasta vaivatonta.
Puhekirjaus kellossa
Kirjaa ateriat ranteestasi Apple Watchilla tai Wear OS -kellolla. Kerro vain, mitä söit, niin tekoäly arvioi makrot — Wi-Fi- tai mobiiliyhteydellä, myös ilman puhelinta.
Viivakoodiskanneri
Skannaa tuotteen viivakoodi ja hae tuote Open Food Factsista. Muokkaa ja vahvista ennen kirjaamista.
Älykäs kojelauta
Kaunis kalorirengaskaavio, makroyhteenvetokortit ja viimeisimmät ateriat — kaikki yhdellä silmäyksellä. Tiedät aina missä mennään.
Terveystietojen synkronointi
Kaksisuuntainen synkronointi Apple Healthin ja Health Connectin kanssa. Lue aktiivisuustietosi, kirjoita ravintotietosi — kaikki yhdessä paikassa.
Edistymiskaaviot
Seuraa painosi ja ravitsemuksesi trendejä 7, 30 tai 90 päivän ajalta tai tavoitteesi alusta lähtien. Visualisoi matkasi kauniilla kaavioilla.
AI Coach
Keskustele henkilökohtaisen tekoälyravitsemusvalmentajasi kanssa. Saat neuvoja profiilisi, tavoitteidesi, päivän makrojesi ja ateriahistoriasi perusteella. Ei tiliä eikä nimeä — jokaisessa pyynnössä on mukana satunnainen tunniste.
Nesteytyksen seuranta
Seuraa päivittäistä vedensaantiasi älykkäiden tekoälyarvioiden avulla. Juomat säädetään automaattisesti Beverage Hydration Indexin mukaan. Manuaalinen vedenlisäys pikapainikkeilla, synkronointi Apple Healthin tai Health Connectin kanssa ja edistymiskaaviot.
Glykogeenin seuranta
Enemmän kuin kalorit. Kokeellinen malli, joka pohjautuu yli 40 vertaisarvioituun tutkimukseen, arvioi glykogeenin määrän maksassasi, jaloissasi ja ylävartalossasi aterioidesi, treeniesi, unesi ja ketosopeutumisesi perusteella. Tehty ketoruokavaliota noudattaville ja kestävyysurheilijoille, kuten pyöräilijöille ja juoksijoille: näe, milloin varastosi on täynnä ja oletko mallin arvion mukaan ketoosissa, ja kysy AI Coachilta, kannattaako ennen pitkää lenkkiä syödä hiilihydraatteja. Ota toiminto käyttöön kohdassa Asetukset → Kokeellinen.
Selkeä, rehellinen hinnoittelu
Aloita ilmaiseksi, päivitä kun haluat lisää.
Kuukausittain
Vuosittain
Ilmainen
0 €
Premium
2,99 €
/kuukausi
Manuaalinen ruoan kirjaus
✓
✓
Pikalisäys tietokannasta
✓
✓
Viivakoodiskannaus
✓
✓
Kojelauta ja päivittäiset makrot
✓
✓
TDEE-laskenta ja tavoitteet
✓
✓
Terveystietojen synkronointi
✓
✓
Edistymiskaaviot
✓
✓
Ostoslistat
✓
✓
Vedenseuranta
✓
✓
Tekoälykuvaskannaukset
3/päivä¹
Ei päivärajaa*
Kellon puhesanelu
3/päivä¹
Ei päivärajaa*
AI Coach -chat
3/päivä¹
Ei päivärajaa*
Ateriahistoria
7 päivää
Koko historia
Saatavilla myös Google Play
Tilaukset uusiutuvat automaattisesti. Peruuta milloin tahansa App Storen tai Google Playn asetuksissa.
Hinnat ovat Suomen App Storesta. Google Playssa ja muissa maissa ne voivat olla erilaiset — kauppa näyttää lopullisen hinnan ostettaessa.
¹ 3 ilmaista tekoälykäyttökertaa päivässä jaetaan kuvaskannausten, ruokakuvausten (kirjoitettujen tai puhuttujen) ja AI Coach -chatin kesken. Viivakoodiskannauksia ei lasketa.
* Kohtuullinen käyttö: enintään 50 tekoälypyyntöä 4 tunnin, 500 pyyntöä 7 päivän ja 2 000 pyyntöä 30 päivän aikana.
Miten se toimii
Asetuksista seurantaan kolmella yksinkertaisella askeleella.
1
Aseta tavoitteesi
Syötä profiilisi — ikä, pituus, paino, aktiivisuustaso. Laskemme TDEE:si ja makrotavoitteesi.
2
Kuvaa ja kirjaa
Ota kuva ruoasta keittiövaa'alla. Tekoäly lukee painon ja tunnistaa ruoan. Voit myös käyttää viivakoodia, puhetta tai manuaalista kirjausta.
3
Seuraa edistymistä
Katso kojelautasi täyttyvän päivän mittaan. Seuraa painotrendejä, saavuta makrotavoitteesi ja pääse tavoitteisiisi.
Sovelluksen kaavat ovat peräisin julkaistusta tutkimuksesta — mukana ovat muun muassa Mifflin-St Jeor ja Katch-McArdle -kaavat sekä IOM:n ravintosuositukset.
Miksi AI Food Coach?
Rakennettu ratkaisemaan kaloriseurannan todelliset ongelmat.
-
Älykäs TDEE — ei staattinen numero
Kaloritavoitteesi ei ole kyselylomakkeesta saatu kiinteä luku. Kun Apple Health tai Health Connect on yhdistetty, AI Food Coach laskee TDEE:si kellosi tallentamasta lepoenergiasta ja aktiivisesta energiasta (ne ovat kellon arvioita) sekä jokaisen syömäsi aterian lämpövaikutuksesta. Ei kellon tietoja? Sovellus käyttää Mifflin-St Jeor tai Katch-McArdle -kaavaa profiilisi ja aktiivisuustasosi perusteella. Kaloribudjettisi päivittyy päivän mittaan, kun liikut ja syöt.
-
Ruoan lämpövaikutus — kalorit, jotka kuluvat ruoansulatukseen
Kehosi kuluttaa energiaa ruoan sulattamiseen — noin 25 % proteiinin kaloreista, 7,5 % hiilihydraattien kaloreista ja 2,5 % rasvan kaloreista. AI Food Coach laskee tämän lämpövaikutuksen todellisista aterioistasi ja lisää sen päivittäiseen kaloribudjettiisi, joten runsasproteiinisena päivänä voit syödä hieman enemmän.
-
Henkilökohtainen ruokatietokantasi
Jokainen kirjaamasi ateria — tekoälykuvalla, viivakoodilla tai puheella Apple Watchissa tai Wear OS -kellossa — tallentuu historiaasi. Seuraavalla kerralla voit kirjata sen uudelleen yhdellä napautuksella. Ajan myötä rakennat henkilökohtaisen ruokatietokannan, joka on räätälöity sen mukaan, mitä oikeasti syöt: sinun tuotemerkkisi, sinun annoksesi, sinun kotiruokasi. Mitä enemmän käytät sovellusta, sitä nopeammaksi kirjaaminen käy.
-
AI Coach, joka tuntee tilanteesi
Keskustele tekoälyravitsemusvalmentajan kanssa, jolla on käytössään kaikki taustatiedot: profiilisi, makrotavoitteesi, päivän saantisi, 14 päivän ateriahistoriasi, painotrendisi, rasvaprosenttisi sekä aktiivisuutesi ja unesi Apple Healthista tai Health Connectista. Se ei anna yleisiä neuvoja — se tietää, että olet saanut tänään 40 g proteiinia ja tavoitteesi on 120 g, joten se ehdottaa illalliseksi proteiinipitoisia aterioita. Ei tiliä — jokaisessa pyynnössä on mukana satunnainen tunniste.
-
5 tapaa kirjata, yksi kojelauta
Kuva vaa'alla (tekoäly lukee painon ja tunnistaa ruoan), Viivakoodiskanneri, puhe Apple Watchissa tai Wear OS -kellossa, Pikalisäys ruokahistoriastasi tai Manuaalinen syöttö. Valitse hetkeen sopiva tapa — kaikki kirjaukset päätyvät yhdelle kojelaudalle, jossa kalorit ja makrot päivittyvät reaaliajassa.
Yksityisyytesi on tärkeä
Emme tiedä, kuka olet: ei tiliä, ei nimeä, ei sähköpostia — vain satunnainen tunniste. Ateriasi pysyvät puhelimessasi.
-
Paikallinen tallennus
Kaikki ateriasi, tavoitteesi ja asetuksesi tallennetaan paikallisesti laitteellesi. Puhelimestasi lähtee vain se, mitä kukin toiminto tarvitsee: alla kuvatut tekoälypyynnöt sekä viivakoodit ja tuotteet, joita haet Open Food Factsista tai lisäät sinne.
-
Tekoäly ilman tiliä
Tekoälytoiminnot lähettävät palvelimemme kautta OpenAI:lle sen, mitä vastaukseen tarvitaan: kuvan tai tekstisi ja AI Coachin kohdalla — vain suostumuksellasi — myös profiilisi, tavoitteesi, ateriasi, aktiivisuutesi ja unesi. OpenAI ei saa mitään tunnistettasi, säilyttää tiedot vähintään 30 päivää eikä käytä niitä mallien kouluttamiseen; palvelimemme ei säilytä sisältöä.
-
Oikeutesi
Voit milloin tahansa poistaa sen, mitä palvelimellamme on sinusta: Asetukset → Poista tietoni.
-
Terveysoikeudet
Järjestelmän terveystietojen käyttöoikeudet määräävät, mitä tietoja sovellus saa lukea. Ilman lupaasi se ei lue mitään.
Open Food Facts -tukija
335
lisättyä tuotetta
Kun lisäät tuotteen, jota emme tunnista, sen nimi, ravintoarvot ja kuvat lähtevät Open Food Factsiin — vapaaseen ruokatietokantaan. Yhdessä teemme ruokadatasta ilmaista kaikille.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paras TDEE-laskuri painonpudotukseen?
TDEE (kokonaisenergiankulutus) ei ole kiinteä luku — se muuttuu päivän mittaan perusaineenvaihdunnan, fyysisen aktiivisuuden ja ruoan lämpövaikutuksen mukaan. Staattinen verkkolaskuri antaa karkean arvion, mutta todellinen TDEE:si muuttuu jokaisen treenin, kävelyn ja aterian myötä. Siksi dynaaminen lähestymistapa auttaa: AI Food Coach yhdistää henkilökohtaiseen profiiliisi lepoenergian ja aktiivisen energian, jotka kellosi tallentaa Apple Healthiin tai Health Connectiin (ne ovat kellon arvioita). Näin TDEE:si päivittyy päivän mittaan. Kun lisäät tähän nopean tekoälykirjauksen kuvasta tai puheesta, näet selvästi, paljonko kaloreita saat ja paljonko kulutat.
Mistä tiedän kuinka paljon kaloreita minun pitäisi syödä päivässä?
Aloita TDEE:stäsi — kaloreista, jotka kehosi kuluttaa päivässä yhteensä, mukaan lukien perusaineenvaihdunta, aktiivisuus ja ruoansulatus. Jos haluat laihtua, syö vähemmän kuin kulutat: kilo kehon rasvaa sisältää noin 7 700 kcal (yleinen arvio), joten 0,5 kg:n pudotus viikossa vaatii noin 550 kcal:n alijäämän päivässä. CDC:n mukaan ne, jotka laihtuvat 0,5–1 kg viikossa, pitävät kilot todennäköisemmin poissa. Lihasten kasvattamiseen tarvitset puolestaan ylijäämää. AI Food Coach laskee TDEE:si Mifflin-St Jeor tai Katch-McArdle -kaavalla tai kellosi tallentamasta energiankulutuksesta. Sitten se seuraa jokaista ateriaa tekoälykuvatunnistuksella, viivakoodiskannerilla tai puheella Apple Watchissa. Kojelautasi näyttää syödyt ja jäljellä olevat kalorit reaaliajassa.
Tarvitsenko keittiövaa'an sovelluksen käyttöön?
Et! Keittiövaaka-ominaisuus antaa tarkimmat tulokset, mutta voit myös kirjata ruokaa manuaalisesti, käyttää viivakoodiskanneria, hakea ruokatietokannasta tai kuvailla ateriaasi puheella Apple Watchissa tai Wear OS -kellossa. Vaaka on valinnainen mutta suositeltava parhaan tarkkuuden saavuttamiseksi.
Lähetetäänkö ruokatietoni pilveen?
Ateriakirjauksesi, tavoitteesi ja asetuksesi tallennetaan paikallisesti laitteellesi. Tekoälytoiminnot lähettävät palvelimemme kautta OpenAI:lle sen, mitä vastaukseen tarvitaan — kuvan tai tekstisi ja AI Coachin kohdalla, vain suostumuksellasi, myös tietosi sovelluksesta sekä Apple Healthista tai Health Connectista. Palvelimemme ei säilytä sisältöä; OpenAI ei saa mitään tunnistettasi, säilyttää sisällön vähintään 30 päivää eikä käytä sitä mallien kouluttamiseen. Sovellus käyttää satunnaista tunnistetta — sähköpostia tai henkilötietoja ei tarvita.
Mitä tapahtuu kun ilmaiset tekoälykäyttökerrat loppuvat?
Saat 3 ilmaista tekoälykäyttökertaa päivässä, ja ne jaetaan kuvaskannausten, ruokakuvausten (kirjoitettujen tai kelloon puhuttujen) ja AI Coach -chatin kesken. Sen jälkeen voit edelleen kirjata ruokaa käsin, skannata viivakoodeja tai hakea tietokannasta — kaikki ilmaiseksi ja ilman päivärajaa. Premium poistaa tekoälyn päivärajan (kohtuullinen käyttö: enintään 50 tekoälypyyntöä 4 tunnin, 500 pyyntöä 7 päivän ja 2 000 pyyntöä 30 päivän aikana).
Onko AI Food Coach ilmainen kalorilaskuri?
Kyllä — kaloriseuranta, viivakoodiskanneri, ruokatietokanta, kojelauta, TDEE-laskuri, edistymiskaaviot, terveystietojen synkronointi ja ostoslistat ovat kaikki ilmaisia, eikä niissä ole päivärajaa. Tekoälyominaisuudet, kuten kuvatunnistus, kellon puhekirjaus ja AI Coach, jakavat 3 ilmaista käyttökertaa päivässä. Premium poistaa tekoälyn päivärajan (kohtuullinen käyttö: enintään 50 tekoälypyyntöä 4 tunnin, 500 pyyntöä 7 päivän ja 2 000 pyyntöä 30 päivän aikana).
Toimiiko sovellus Apple Watchin ja Wear OS:n kanssa?
Kyllä! Apple Watch -sovelluksella (iPhonen kanssa) ja Wear OS -sovelluksella (Android-puhelimen kanssa — Samsung Galaxy Watch, Google Pixel Watch ja muut Wear OS -kellot) voit kirjata ruokaa puheella, katsella päivittäisiä makrojasi neljällä renkaalla, katsoa päivän aterioita ja 7 päivän kaavioita ja muokata aterioita — kaikki ranteestasi. Puhekirjaus toimii myös ilman puhelinta Wi-Fi- tai mobiiliyhteydellä.
Voinko peruuttaa Premium-tilaukseni?
Ehdottomasti. Peruuta milloin tahansa App Storen tai Google Playn tilausasetuksissa. Pidät Premium-käyttöoikeuden nykyisen laskutuskauden loppuun asti. Ilman kysymyksiä.
