Kaloritabeller for matvarer
Hvor mange kalorier har maten din? Kaloritabeller med USDA-verifiserte næringsverdier — kalorier, protein, karbohydrater, fett og mer for hver porsjonsstørrelse.
Å slå opp kalorier i mat er det første steget for å forstå hva du spiser. Våre kaloritabeller gir presise næringsverdier fra USDA FoodData Central — den samme kilden som ernæringsfysiologer og forskere verden over bruker. Hver matvare inneholder detaljert makrofordeling, ulike porsjonsstørrelser og svar på ofte stilte spørsmål.
Salami (hard)
407
kcal / per 100g
22.58g
Protein
1.6g
Karbohydrater
33.72g
Fett
Saltkjeks
418
kcal / per 100g
9.46g
Protein
74g
Karbohydrater
8.64g
Fett
Sardiner (i olje, hermetisert)
208
kcal / per 100g
24.62g
Protein
0g
Karbohydrater
11.45g
Fett
Selleri (rå)
14
kcal / per 100g
0.69g
Protein
2.97g
Karbohydrater
0.17g
Fett
Sennep (gul)
60
kcal / per 100g
3.74g
Protein
5.83g
Karbohydrater
3.34g
Fett
Sild (marinert)
262
kcal / per 100g
14.19g
Protein
9.64g
Karbohydrater
18g
Fett
Sitron
29
kcal / per 100g
1.1g
Protein
9.32g
Karbohydrater
0.3g
Fett
Skinke (skivet)
107
kcal / per 100g
16.85g
Protein
0.7g
Karbohydrater
4.04g
Fett
Skyr (islandsk yoghurt)
62
kcal / per 100g
11g
Protein
3.8g
Karbohydrater
0.2g
Fett
Smultring (glasert)
426
kcal / per 100g
5.2g
Protein
50.8g
Karbohydrater
22.9g
Fett
Smør (usaltet)
717
kcal / per 100g
0.85g
Protein
0.06g
Karbohydrater
81.11g
Fett
Solsikkefrø (tørkede)
584
kcal / per 100g
20.78g
Protein
20g
Karbohydrater
51.46g
Fett
Sopp (hvit)
22
kcal / per 100g
3.09g
Protein
3.26g
Karbohydrater
0.34g
Fett
Soyasaus
53
kcal / per 100g
8.14g
Protein
4.93g
Karbohydrater
0.57g
Fett
Spinat (rå)
23
kcal / per 100g
2.86g
Protein
3.63g
Karbohydrater
0.39g
Fett
Squash (rå)
17
kcal / per 100g
1.21g
Protein
3.11g
Karbohydrater
0.32g
Fett
Sukker (hvitt)
387
kcal / per 100g
0g
Protein
99.98g
Karbohydrater
0g
Fett
Surkål
19
kcal / per 100g
0.91g
Protein
4.28g
Karbohydrater
0.14g
Fett
Svarte bønner (kokte)
132
kcal / per 100g
8.86g
Protein
23.71g
Karbohydrater
0.54g
Fett
Svinefilet (stekt)
143
kcal / per 100g
26.17g
Protein
0g
Karbohydrater
3.51g
Fett
Svinesvor (pork rinds)
544
kcal / per 100g
61.3g
Protein
0g
Karbohydrater
31.3g
Fett
Sylteagurk (dill)
12
kcal / per 100g
0.5g
Protein
2.41g
Karbohydrater
0.3g
Fett
Søtpotet
86
kcal / per 100g
1.57g
Protein
20.12g
Karbohydrater
0.05g
Fett
Spor kaloriene dine med AI
Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder.
