Kaloritabeller for matvarer
Hvor mange kalorier har maten din? Kaloritabeller med USDA-verifiserte næringsverdier — kalorier, protein, karbohydrater, fett og mer for hver porsjonsstørrelse.
Å slå opp kalorier i mat er det første steget for å forstå hva du spiser. Våre kaloritabeller gir presise næringsverdier fra USDA FoodData Central — den samme kilden som ernæringsfysiologer og forskere verden over bruker. Hver matvare inneholder detaljert makrofordeling, ulike porsjonsstørrelser og svar på ofte stilte spørsmål.
Hampefrø (skallede)
553
kcal / per 100g
31.56g
Protein
8.67g
Karbohydrater
48.75g
Fett
Hash brown (potetpletter)
265
kcal / per 100g
3g
Protein
35.11g
Karbohydrater
12.52g
Fett
Hasselnøtter
628
kcal / per 100g
14.95g
Protein
16.7g
Karbohydrater
60.75g
Fett
Havregryn (tørre)
379
kcal / per 100g
13.15g
Protein
67.7g
Karbohydrater
6.52g
Fett
Havregrøt (kokt)
71
kcal / per 100g
2.54g
Protein
12g
Karbohydrater
1.52g
Fett
Havremelk (usøtet)
48
kcal / per 100g
0.8g
Protein
5.1g
Karbohydrater
2.75g
Fett
Hjortekjøtt (stekt)
158
kcal / per 100g
30.21g
Protein
0g
Karbohydrater
3.19g
Fett
Honning
304
kcal / per 100g
0.3g
Protein
82.4g
Karbohydrater
0g
Fett
Honningmelon
36
kcal / per 100g
0.54g
Protein
9.09g
Karbohydrater
0.14g
Fett
Hummer (kokt)
89
kcal / per 100g
19g
Protein
0g
Karbohydrater
0.86g
Fett
Hummus
237
kcal / per 100g
7.78g
Protein
15g
Karbohydrater
17.82g
Fett
Hvite bønner (kokte)
139
kcal / per 100g
9.73g
Protein
25.09g
Karbohydrater
0.35g
Fett
Hvitløk (rå)
149
kcal / per 100g
6.36g
Protein
33.06g
Karbohydrater
0.5g
Fett
Hytteost
98
kcal / per 100g
11.12g
Protein
3.38g
Karbohydrater
4.3g
Fett
Spor kaloriene dine med AI
Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder.
