Kaloritabeller for matvarer

Å slå opp kalorier i mat er det første steget for å forstå hva du spiser. Kaloritabellene våre gir deg presise næringsverdier fra offisielle nasjonale matvaredatabaser — først og fremst USDA FoodData Central, den samme kilden som ernæringsfysiologer og forskere over hele verden bruker. Hver matvareside oppgir nøyaktig hvilken database og hvilken oppføring tallene kommer fra. Hver matvare har en detaljert oversikt over makronæringsstoffene, flere porsjonsstørrelser og svar på vanlige spørsmål.

Halloumi

313 kcal / per 100 g

23,9g Protein

1,7g Karbohydrater

23,5g Fett

Hampefrø (skallede)

553 kcal / per 100 g

31,56g Protein

8,67g Karbohydrater

48,75g Fett

Hash brown (potetpletter)

265 kcal / per 100 g

3g Protein

35,11g Karbohydrater

12,52g Fett

Hasselnøtter

628 kcal / per 100 g

14,95g Protein

16,7g Karbohydrater

60,75g Fett

Havregryn (tørre)

379 kcal / per 100 g

13,15g Protein

67,7g Karbohydrater

6,52g Fett

Havregrøt (kokt)

71 kcal / per 100 g

2,54g Protein

12g Karbohydrater

1,52g Fett

Havremelk (usøtet)

48 kcal / per 100 g

0,8g Protein

5,1g Karbohydrater

2,75g Fett

Hirse

378 kcal / per 100 g

11,02g Protein

72,85g Karbohydrater

4,22g Fett

Hjortekjøtt (stekt)

158 kcal / per 100 g

30,21g Protein

0g Karbohydrater

3,19g Fett

Hoisinsaus

220 kcal / per 100 g

3,31g Protein

44,08g Karbohydrater

3,39g Fett

Honning

304 kcal / per 100 g

0,3g Protein

82,4g Karbohydrater

0g Fett

Honningmelon

36 kcal / per 100 g

0,54g Protein

9,09g Karbohydrater

0,14g Fett

Hummer (kokt)

89 kcal / per 100 g

19g Protein

0g Karbohydrater

0,86g Fett

Hummus

237 kcal / per 100 g

7,78g Protein

15g Karbohydrater

17,82g Fett

Hvetekim

360 kcal / per 100 g

23,15g Protein

51,8g Karbohydrater

9,72g Fett

Hvite bønner (kokte)

139 kcal / per 100 g

9,73g Protein

25,09g Karbohydrater

0,35g Fett

Hvitløk (rå)

149 kcal / per 100 g

6,36g Protein

33,06g Karbohydrater

0,5g Fett

Hvitt brød

266 kcal / per 100 g

8,85g Protein

49,42g Karbohydrater

3,33g Fett

Hytteost

98 kcal / per 100 g

11,12g Protein

3,38g Karbohydrater

4,3g Fett

Spor kaloriene dine med AI

Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder.