Kaloritabeller for matvarer
Hvor mange kalorier har maten din? Kaloritabeller med USDA-verifiserte næringsverdier — kalorier, protein, karbohydrater, fett og mer for hver porsjonsstørrelse.
Å slå opp kalorier i mat er det første steget for å forstå hva du spiser. Våre kaloritabeller gir presise næringsverdier fra USDA FoodData Central — den samme kilden som ernæringsfysiologer og forskere verden over bruker. Hver matvare inneholder detaljert makrofordeling, ulike porsjonsstørrelser og svar på ofte stilte spørsmål.
Kaffe (svart)
1
kcal / per 100g
0.12g
Protein
0g
Karbohydrater
0.02g
Fett
Kalkunbryst (skivet, deli)
106
kcal / per 100g
14.79g
Protein
2.2g
Karbohydrater
3.77g
Fett
Kalkunbryst (stekt)
136
kcal / per 100g
29.51g
Protein
0g
Karbohydrater
1.97g
Fett
Kalkundeig (stekt)
203
kcal / per 100g
27.37g
Protein
0g
Karbohydrater
10.4g
Fett
Kamskjell (dampet)
111
kcal / per 100g
20.54g
Protein
5.41g
Karbohydrater
0.84g
Fett
Ketchup
101
kcal / per 100g
1.04g
Protein
27.4g
Karbohydrater
0.1g
Fett
Kidneybønner (kokte)
127
kcal / per 100g
8.67g
Protein
22.8g
Karbohydrater
0.5g
Fett
Kikerter (kokte)
164
kcal / per 100g
8.86g
Protein
27.42g
Karbohydrater
2.59g
Fett
Kirsebær
63
kcal / per 100g
1.06g
Protein
16.01g
Karbohydrater
0.2g
Fett
Kiwi
61
kcal / per 100g
1.14g
Protein
14.66g
Karbohydrater
0.52g
Fett
Kjeks (smørkjeks)
338
kcal / per 100g
6.2g
Protein
53.87g
Karbohydrater
11.03g
Fett
Kjøttdeig (80/20)
272
kcal / per 100g
26.94g
Protein
0g
Karbohydrater
17.71g
Fett
Kjøttkaker
286
kcal / per 100g
14.4g
Protein
8.06g
Karbohydrater
22.21g
Fett
Klementin
47
kcal / per 100g
0.85g
Protein
12.02g
Karbohydrater
0.15g
Fett
Knekkebrød
366
kcal / per 100g
7.9g
Protein
82.2g
Karbohydrater
1.3g
Fett
Kokosmelk (hermetisk)
197
kcal / per 100g
2.02g
Protein
2.81g
Karbohydrater
21.33g
Fett
Kokosnøtt (fersk)
354
kcal / per 100g
3.33g
Protein
15.23g
Karbohydrater
33.49g
Fett
Kokosolje
892
kcal / per 100g
0g
Protein
0g
Karbohydrater
99.06g
Fett
Kokosvann
19
kcal / per 100g
0.72g
Protein
3.71g
Karbohydrater
0.2g
Fett
Krabbe (kokt)
83
kcal / per 100g
17.88g
Protein
0g
Karbohydrater
0.74g
Fett
Kremfløte
340
kcal / per 100g
2.84g
Protein
2.84g
Karbohydrater
36.08g
Fett
Kremost
350
kcal / per 100g
6.15g
Protein
5.52g
Karbohydrater
34.44g
Fett
Kringle (saltet)
384
kcal / per 100g
10g
Protein
80.4g
Karbohydrater
2.93g
Fett
Kvark
67
kcal / per 100g
12g
Protein
4g
Karbohydrater
0.2g
Fett
Kyllingbryst
151
kcal / per 100g
30.54g
Protein
0g
Karbohydrater
3.17g
Fett
Kyllinglår (helt, stekt)
184
kcal / per 100g
24.03g
Protein
0g
Karbohydrater
8.99g
Fett
Kyllinglår (øvre)
221
kcal / per 100g
16.52g
Protein
0.25g
Karbohydrater
16.61g
Fett
Kyllingvinge (stekt)
254
kcal / per 100g
23.79g
Protein
0g
Karbohydrater
16.87g
Fett
Kål (grønn)
25
kcal / per 100g
1.28g
Protein
5.8g
Karbohydrater
0.1g
Fett
Spor kaloriene dine med AI
Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder.
