Kaloritabeller for matvarer
Hvor mange kalorier har maten din? Kaloritabeller med USDA-verifiserte næringsverdier — kalorier, protein, karbohydrater, fett og mer for hver porsjonsstørrelse.
Å slå opp kalorier i mat er det første steget for å forstå hva du spiser. Våre kaloritabeller gir presise næringsverdier fra USDA FoodData Central — den samme kilden som ernæringsfysiologer og forskere verden over bruker. Hver matvare inneholder detaljert makrofordeling, ulike porsjonsstørrelser og svar på ofte stilte spørsmål.
Ranchdressing
430
kcal / per 100g
1.32g
Protein
5.9g
Karbohydrater
44.5g
Fett
Reddik
16
kcal / per 100g
0.68g
Protein
3.4g
Karbohydrater
0.1g
Fett
Reker (rå)
85
kcal / per 100g
20.1g
Protein
0g
Karbohydrater
0.51g
Fett
Ricotta
150
kcal / per 100g
7.54g
Protein
7.27g
Karbohydrater
10.16g
Fett
Ris (hvit, kokt)
130
kcal / per 100g
2.69g
Protein
28.2g
Karbohydrater
0.28g
Fett
Riskaker
387
kcal / per 100g
8.2g
Protein
81.5g
Karbohydrater
2.8g
Fett
Rosenkål (rå)
43
kcal / per 100g
3.38g
Protein
8.95g
Karbohydrater
0.3g
Fett
Rosiner (mørke, frøfrie)
299
kcal / per 100g
3.3g
Protein
79.32g
Karbohydrater
0.25g
Fett
Roti (chapati)
297
kcal / per 100g
11.25g
Protein
46.36g
Karbohydrater
7.45g
Fett
Rucola (rå)
25
kcal / per 100g
2.58g
Protein
3.65g
Karbohydrater
0.66g
Fett
Rugbrød
259
kcal / per 100g
8.5g
Protein
48.3g
Karbohydrater
3.3g
Fett
Rødbeter (rå)
43
kcal / per 100g
1.61g
Protein
9.56g
Karbohydrater
0.17g
Fett
Rømme
198
kcal / per 100g
2.44g
Protein
3.41g
Karbohydrater
19.87g
Fett
Spor kaloriene dine med AI
Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder.
