Kaloritabeller for matvarer

Å slå opp kalorier i mat er det første steget for å forstå hva du spiser. Kaloritabellene våre gir deg presise næringsverdier fra offisielle nasjonale matvaredatabaser — først og fremst USDA FoodData Central, den samme kilden som ernæringsfysiologer og forskere over hele verden bruker. Hver matvareside oppgir nøyaktig hvilken database og hvilken oppføring tallene kommer fra. Hver matvare har en detaljert oversikt over makronæringsstoffene, flere porsjonsstørrelser og svar på vanlige spørsmål.

Macadamianøtter

718 kcal / per 100 g

7,91g Protein

13,82g Karbohydrater

75,77g Fett

Mahi-mahi

85 kcal / per 100 g

18,5g Protein

0g Karbohydrater

0,7g Fett

Mais (søt)

86 kcal / per 100 g

3,27g Protein

18,7g Karbohydrater

1,35g Fett

Maisbrød

266 kcal / per 100 g

6,7g Protein

43,5g Karbohydrater

7,1g Fett

Majones

680 kcal / per 100 g

0,96g Protein

0,57g Karbohydrater

74,85g Fett

Makrell

262 kcal / per 100 g

23,85g Protein

0g Karbohydrater

17,81g Fett

Malle

119 kcal / per 100 g

15,23g Protein

0g Karbohydrater

5,94g Fett

Mandarin

53 kcal / per 100 g

0,81g Protein

13,34g Karbohydrater

0,31g Fett

Mandelmel

590 kcal / per 100 g

21,4g Protein

18,67g Karbohydrater

52,52g Fett

Mandelmelk (usøtet)

15 kcal / per 100 g

0,4g Protein

1,31g Karbohydrater

0,96g Fett

Mandelsmør

614 kcal / per 100 g

20,96g Protein

18,82g Karbohydrater

55,5g Fett

Mandler

579 kcal / per 100 g

21,15g Protein

21,55g Karbohydrater

49,93g Fett

Mango

60 kcal / per 100 g

0,82g Protein

14,98g Karbohydrater

0,38g Fett

Mangold

19 kcal / per 100 g

1,8g Protein

3,74g Karbohydrater

0,2g Fett

Marinarasaus (tomatsaus)

50 kcal / per 100 g

1,39g Protein

7,43g Karbohydrater

1,61g Fett

Mascarpone

435 kcal / per 100 g

4,6g Protein

4,3g Karbohydrater

44,5g Fett

Matcha

237 kcal / per 100 g

29,6g Protein

39,5g Karbohydrater

5,3g Fett

Melk (helmelk)

61 kcal / per 100 g

3,15g Protein

4,8g Karbohydrater

3,25g Fett

Misopasta

198 kcal / per 100 g

12,79g Protein

25,37g Karbohydrater

6,01g Fett

Morbær

43 kcal / per 100 g

1,44g Protein

9,8g Karbohydrater

0,39g Fett

Mozzarella (helmelk)

299 kcal / per 100 g

22,17g Protein

2,4g Karbohydrater

22,14g Fett

Muenster

368 kcal / per 100 g

23,41g Protein

1,12g Karbohydrater

30,04g Fett

Muffins (blåbær)

375 kcal / per 100 g

4,49g Protein

53g Karbohydrater

16,07g Fett

Multe

51 kcal / per 100 g

2,4g Protein

8,6g Karbohydrater

0,8g Fett

Myseprotein (pulver)

352 kcal / per 100 g

78,13g Protein

6,25g Karbohydrater

1,56g Fett

Mørk sjokolade (60-69% kakao)

579 kcal / per 100 g

6,12g Protein

52,42g Karbohydrater

38,31g Fett

Müslibar

471 kcal / per 100 g

10,1g Protein

64,4g Karbohydrater

19,8g Fett

Spor kaloriene dine med AI

Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder.