Kaloritabeller for matvarer
Hvor mange kalorier har maten din? Kaloritabeller med USDA-verifiserte næringsverdier — kalorier, protein, karbohydrater, fett og mer for hver porsjonsstørrelse.
Å slå opp kalorier i mat er det første steget for å forstå hva du spiser. Våre kaloritabeller gir presise næringsverdier fra USDA FoodData Central — den samme kilden som ernæringsfysiologer og forskere verden over bruker. Hver matvare inneholder detaljert makrofordeling, ulike porsjonsstørrelser og svar på ofte stilte spørsmål.
Pannekake (amerikansk)
227
kcal / per 100g
6.4g
Protein
28.3g
Karbohydrater
9.7g
Fett
Pasta (kokt)
157
kcal / per 100g
5.8g
Protein
30.59g
Karbohydrater
0.93g
Fett
Peanøttsmør
598
kcal / per 100g
22.21g
Protein
22.31g
Karbohydrater
51.36g
Fett
Pistasjenøtter (rå)
560
kcal / per 100g
20.16g
Protein
27.17g
Karbohydrater
45.32g
Fett
Popcorn (luftpoppet)
387
kcal / per 100g
12.94g
Protein
77.78g
Karbohydrater
4.54g
Fett
Potet
86
kcal / per 100g
1.71g
Protein
20.01g
Karbohydrater
0.1g
Fett
Pære
57
kcal / per 100g
0.36g
Protein
15.23g
Karbohydrater
0.14g
Fett
Pølse i brød (biff)
322
kcal / per 100g
11.69g
Protein
2.66g
Karbohydrater
29.36g
Fett
Spor kaloriene dine med AI
Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder.
