Kaloritabeller for matvarer
Hvor mange kalorier har maten din? Kaloritabeller med USDA-verifiserte næringsverdier — kalorier, protein, karbohydrater, fett og mer for hver porsjonsstørrelse.
Å slå opp kalorier i mat er det første steget for å forstå hva du spiser. Våre kaloritabeller gir presise næringsverdier fra USDA FoodData Central — den samme kilden som ernæringsfysiologer og forskere verden over bruker. Hver matvare inneholder detaljert makrofordeling, ulike porsjonsstørrelser og svar på ofte stilte spørsmål.
Tahini (sesampasta)
592
kcal / per 100g
17.4g
Protein
21.5g
Karbohydrater
53.01g
Fett
Tang (nori)
35
kcal / per 100g
5.81g
Protein
5.11g
Karbohydrater
0.28g
Fett
Te (svart, brygget)
1
kcal / per 100g
0g
Protein
0.3g
Karbohydrater
0g
Fett
Tempeh
192
kcal / per 100g
20.29g
Protein
7.64g
Karbohydrater
10.8g
Fett
Tilapia (tilberedt)
128
kcal / per 100g
26.15g
Protein
0g
Karbohydrater
2.65g
Fett
Tofu (ekstra fast)
83
kcal / per 100g
9.98g
Protein
1.18g
Karbohydrater
5.26g
Fett
Tomat
18
kcal / per 100g
0.88g
Protein
3.89g
Karbohydrater
0.2g
Fett
Torsk (atlantisk)
82
kcal / per 100g
17.81g
Protein
0g
Karbohydrater
0.67g
Fett
Tortilla (mais)
218
kcal / per 100g
5.7g
Protein
44.64g
Karbohydrater
2.85g
Fett
Tortillachips (nachos)
497
kcal / per 100g
6.62g
Protein
67.4g
Karbohydrater
22.3g
Fett
Tranebær
46
kcal / per 100g
0.46g
Protein
11.97g
Karbohydrater
0.13g
Fett
Tranebær
46
kcal / per 100g
0.46g
Protein
11.97g
Karbohydrater
0.13g
Fett
Tranebærjuice (usøtet)
46
kcal / per 100g
0.39g
Protein
12.2g
Karbohydrater
0.13g
Fett
Tunfisk (hermetisert i vann)
116
kcal / per 100g
25.51g
Protein
0g
Karbohydrater
0.82g
Fett
Tunfisk på boks (i vann)
116
kcal / per 100g
25.51g
Protein
0g
Karbohydrater
0.82g
Fett
Tunfiskbiff (fersk, stekt)
130
kcal / per 100g
29.15g
Protein
0g
Karbohydrater
0.59g
Fett
Spor kaloriene dine med AI
Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder.
