Kaloritabeller for matvarer
Hvor mange kalorier har maten din? Kaloritabeller med USDA-verifiserte næringsverdier — kalorier, protein, karbohydrater, fett og mer for hver porsjonsstørrelse.
Å slå opp kalorier i mat er det første steget for å forstå hva du spiser. Våre kaloritabeller gir presise næringsverdier fra USDA FoodData Central — den samme kilden som ernæringsfysiologer og forskere verden over bruker. Hver matvare inneholder detaljert makrofordeling, ulike porsjonsstørrelser og svar på ofte stilte spørsmål.
Bacon
468
kcal / per 100g
33.92g
Protein
1.7g
Karbohydrater
35.09g
Fett
Bagel
264
kcal / per 100g
10.56g
Protein
52.38g
Karbohydrater
1.32g
Fett
Bakte bønner (hermetiske)
94
kcal / per 100g
4.75g
Protein
21.14g
Karbohydrater
0.37g
Fett
Banan
89
kcal / per 100g
1.09g
Protein
22.84g
Karbohydrater
0.33g
Fett
Basilikum (fersk)
23
kcal / per 100g
3.15g
Protein
2.65g
Karbohydrater
0.64g
Fett
BBQ-saus
172
kcal / per 100g
0.82g
Protein
40.77g
Karbohydrater
0.63g
Fett
Beef jerky (tørket storfekjøtt)
410
kcal / per 100g
33.2g
Protein
11g
Karbohydrater
25.6g
Fett
Beinbuljong (storfekjøtt)
13
kcal / per 100g
1.97g
Protein
1.2g
Karbohydrater
0.09g
Fett
Biff (ytrefilet)
214
kcal / per 100g
19.92g
Protein
0g
Karbohydrater
14.28g
Fett
Bisonkjøtt (malt, tilberedt)
179
kcal / per 100g
25.45g
Protein
0g
Karbohydrater
8.62g
Fett
Bjørnebær
43
kcal / per 100g
1.39g
Protein
9.61g
Karbohydrater
0.49g
Fett
Bjørnebær (ferske)
43
kcal / per 100g
1.39g
Protein
9.61g
Karbohydrater
0.49g
Fett
Blekksprut
82
kcal / per 100g
14.91g
Protein
2.2g
Karbohydrater
1.04g
Fett
Blekksprut (calamari)
92
kcal / per 100g
15.58g
Protein
3.08g
Karbohydrater
1.38g
Fett
Blomkål (rå)
25
kcal / per 100g
1.92g
Protein
4.97g
Karbohydrater
0.28g
Fett
Blåbær
57
kcal / per 100g
0.74g
Protein
14.49g
Karbohydrater
0.33g
Fett
Blåbær
57
kcal / per 100g
0.74g
Protein
14.49g
Karbohydrater
0.33g
Fett
Blåmuggost
353
kcal / per 100g
21.4g
Protein
2.34g
Karbohydrater
28.7g
Fett
Blåskjell (kokte)
172
kcal / per 100g
23.8g
Protein
7.39g
Karbohydrater
4.48g
Fett
Bokhvete (rå gryn)
343
kcal / per 100g
13.25g
Protein
71.5g
Karbohydrater
3.4g
Fett
Brieost
334
kcal / per 100g
20.75g
Protein
0.45g
Karbohydrater
27.68g
Fett
Bringebær
52
kcal / per 100g
1.2g
Protein
11.94g
Karbohydrater
0.65g
Fett
Bringebær
52
kcal / per 100g
1.2g
Protein
11.94g
Karbohydrater
0.65g
Fett
Brokkoli
34
kcal / per 100g
2.82g
Protein
6.64g
Karbohydrater
0.37g
Fett
Brownie
405
kcal / per 100g
4.8g
Protein
63.9g
Karbohydrater
16.3g
Fett
Brun ris (kokt)
123
kcal / per 100g
2.74g
Protein
25.58g
Karbohydrater
0.97g
Fett
Brød (fullkorn)
252
kcal / per 100g
12.45g
Protein
42.71g
Karbohydrater
3.5g
Fett
Bulgur
83
kcal / per 100g
3.08g
Protein
18.58g
Karbohydrater
0.24g
Fett
Butternut-squash (rå)
45
kcal / per 100g
1g
Protein
11.69g
Karbohydrater
0.1g
Fett
Bygg
123
kcal / per 100g
2.26g
Protein
28.22g
Karbohydrater
0.44g
Fett
Spor kaloriene dine med AI
Ta et bilde av maten på kjøkkenvekten. AI leser av vekten, gjenkjenner maten og beregner presise kalorier og makroer på sekunder.
