Kaloritabeller för livsmedel
Hur många kalorier har din mat? Kaloritabeller med USDA-verifierade näringsvärden — kalorier, protein, kolhydrater, fett och mer för varje portionsstorlek.
Att kolla kalorier i mat är det första steget till att förstå vad du äter. Våra kaloritabeller ger exakta näringsvärden från USDA FoodData Central — samma källa som dietister och näringsforskare världen över använder. Varje livsmedel innehåller detaljerad makrouppdelning, olika portionsstorlekar och svar på vanliga frågor.
Kaffe (svart)
1
kcal / per 100g
0.12g
Protein
0g
Kolhydrater
0.02g
Fett
Keso
98
kcal / per 100g
11.12g
Protein
3.38g
Kolhydrater
4.3g
Fett
Kex (smörkex)
338
kcal / per 100g
6.2g
Protein
53.87g
Kolhydrater
11.03g
Fett
Kiwi
61
kcal / per 100g
1.14g
Protein
14.66g
Kolhydrater
0.52g
Fett
Kokosmjölk (konserverad)
197
kcal / per 100g
2.02g
Protein
2.81g
Kolhydrater
21.33g
Fett
Kycklingben (helt, rostat)
184
kcal / per 100g
24.03g
Protein
0g
Kolhydrater
8.99g
Fett
Kycklingbröst
151
kcal / per 100g
30.54g
Protein
0g
Kolhydrater
3.17g
Fett
Kycklinglår
221
kcal / per 100g
16.52g
Protein
0.25g
Kolhydrater
16.61g
Fett
Kycklingvinge (rostad)
254
kcal / per 100g
23.79g
Protein
0g
Kolhydrater
16.87g
Fett
Kål (vitkål)
25
kcal / per 100g
1.28g
Protein
5.8g
Kolhydrater
0.1g
Fett
Körsbär
63
kcal / per 100g
1.06g
Protein
16.01g
Kolhydrater
0.2g
Fett
Spåra dina kalorier med AI
Ta ett foto av maten på köksvågen. AI läser vikten, känner igen maten och beräknar exakta kalorier och makros på sekunder.
