Kaloritabeller för livsmedel
Hur många kalorier har din mat? Kaloritabeller med USDA-verifierade näringsvärden — kalorier, protein, kolhydrater, fett och mer för varje portionsstorlek.
Att kolla kalorier i mat är det första steget till att förstå vad du äter. Våra kaloritabeller ger exakta näringsvärden från USDA FoodData Central — samma källa som dietister och näringsforskare världen över använder. Varje livsmedel innehåller detaljerad makrouppdelning, olika portionsstorlekar och svar på vanliga frågor.
Ranchdressing
430
kcal / per 100g
1.32g
Protein
5.9g
Kolhydrater
44.5g
Fett
Ricotta
150
kcal / per 100g
7.54g
Protein
7.27g
Kolhydrater
10.16g
Fett
Ris (vitt, kokt)
130
kcal / per 100g
2.69g
Protein
28.2g
Kolhydrater
0.28g
Fett
Riskakor
387
kcal / per 100g
8.2g
Protein
81.5g
Kolhydrater
2.8g
Fett
Roti (chapati)
297
kcal / per 100g
11.25g
Protein
46.36g
Kolhydrater
7.45g
Fett
Rova (rå)
28
kcal / per 100g
0.9g
Protein
6.43g
Kolhydrater
0.1g
Fett
Rucola (rå)
25
kcal / per 100g
2.58g
Protein
3.65g
Kolhydrater
0.66g
Fett
Russin (mörka)
299
kcal / per 100g
3.3g
Protein
79.32g
Kolhydrater
0.25g
Fett
Rädisa
16
kcal / per 100g
0.68g
Protein
3.4g
Kolhydrater
0.1g
Fett
Räkor (råa)
85
kcal / per 100g
20.1g
Protein
0g
Kolhydrater
0.51g
Fett
Rågbröd
259
kcal / per 100g
8.5g
Protein
48.3g
Kolhydrater
3.3g
Fett
Rödbeta (rå)
43
kcal / per 100g
1.61g
Protein
9.56g
Kolhydrater
0.17g
Fett
Spåra dina kalorier med AI
Ta ett foto av maten på köksvågen. AI läser vikten, känner igen maten och beräknar exakta kalorier och makros på sekunder.
