Kaloritabeller för livsmedel
Hur många kalorier har din mat? Kaloritabeller med USDA-verifierade näringsvärden — kalorier, protein, kolhydrater, fett och mer för varje portionsstorlek.
Att kolla kalorier i mat är det första steget till att förstå vad du äter. Våra kaloritabeller ger exakta näringsvärden från USDA FoodData Central — samma källa som dietister och näringsforskare världen över använder. Varje livsmedel innehåller detaljerad makrouppdelning, olika portionsstorlekar och svar på vanliga frågor.
Fattiga riddare (french toast)
213
kcal / per 100g
7.4g
Protein
32.1g
Kolhydrater
6.1g
Fett
Fetaost
265
kcal / per 100g
14.21g
Protein
3.88g
Kolhydrater
21.49g
Fett
Fikon
74
kcal / per 100g
0.75g
Protein
19.18g
Kolhydrater
0.3g
Fett
Fikon (färskt)
74
kcal / per 100g
0.75g
Protein
19.18g
Kolhydrater
0.3g
Fett
Fläskfilé (stekt)
143
kcal / per 100g
26.17g
Protein
0g
Kolhydrater
3.51g
Fett
Fläskkotlett
209
kcal / per 100g
25.61g
Protein
0g
Kolhydrater
11.06g
Fett
Fläsksida (rå)
518
kcal / per 100g
9.34g
Protein
0g
Kolhydrater
53.01g
Fett
Fläsksvålar (pork rinds)
544
kcal / per 100g
61.3g
Protein
0g
Kolhydrater
31.3g
Fett
Focaccia
437
kcal / per 100g
15.4g
Protein
62.8g
Kolhydrater
13.8g
Fett
Fänkål
31
kcal / per 100g
1.24g
Protein
7.3g
Kolhydrater
0.2g
Fett
Färskost
350
kcal / per 100g
6.15g
Protein
5.52g
Kolhydrater
34.44g
Fett
Spåra dina kalorier med AI
Ta ett foto av maten på köksvågen. AI läser vikten, känner igen maten och beräknar exakta kalorier och makros på sekunder.
