Kaloritabeller för livsmedel
Hur många kalorier har din mat? Kaloritabeller byggda på officiella livsmedelsdatabaser — kalorier, protein, kolhydrater, fett och mer för varje portionsstorlek.
Att kolla kalorier i mat är första steget till att förstå vad du äter. Våra kaloritabeller ger exakta näringsvärden från officiella nationella livsmedelsdatabaser — främst USDA FoodData Central, samma källa som dietister och näringsforskare världen över använder. Varje livsmedelssida anger exakt vilken databas och vilken post siffrorna kommer från. Varje livsmedel har en detaljerad fördelning av makronäringsämnen, flera portionsstorlekar och svar på vanliga frågor.
Pak choi
Palmhjärtan
Palsternacka
Paneer
Pannkaka (amerikansk)
Papaya (färsk)
Paprika (röd, rå)
Paranötter
Parmesan (hård)
Passionsfrukt
Pasta (kokt)
Pekannötter (råa)
Pepperoni (salami)
Persika
Persilja (färsk)
Persimon (kaki)
Pesto
Pilgrimsmusslor (ångkokta)
Pinjenötter (torkade)
Pistagenötter (råa)
Pitabröd
Plommon (färskt)
Polenta
Pommes frites (restaurang)
Popcorn (luftpoppat)
Potatis
Potatis
Potatismos (med smör och mjölk)
Provolone
Pumpa (rå)
Pumpafrön (torkade)
Pumpernickel
Purjolök (rå)
Päron
Spåra dina kalorier med AI
Ta ett foto av maten på köksvågen. AI läser vikten, känner igen maten och beräknar exakta kalorier och makros på sekunder.
