Kaloritabeller för livsmedel
Hur många kalorier har din mat? Kaloritabeller med USDA-verifierade näringsvärden — kalorier, protein, kolhydrater, fett och mer för varje portionsstorlek.
Att kolla kalorier i mat är det första steget till att förstå vad du äter. Våra kaloritabeller ger exakta näringsvärden från USDA FoodData Central — samma källa som dietister och näringsforskare världen över använder. Varje livsmedel innehåller detaljerad makrouppdelning, olika portionsstorlekar och svar på vanliga frågor.
Bacon
468
kcal / per 100g
33.92g
Protein
1.7g
Kolhydrater
35.09g
Fett
Bagel
264
kcal / per 100g
10.56g
Protein
52.38g
Kolhydrater
1.32g
Fett
Banan
89
kcal / per 100g
1.09g
Protein
22.84g
Kolhydrater
0.33g
Fett
Biff (nötfilé)
214
kcal / per 100g
19.92g
Protein
0g
Kolhydrater
14.28g
Fett
Blåbär
57
kcal / per 100g
0.74g
Protein
14.49g
Kolhydrater
0.33g
Fett
Broccoli
34
kcal / per 100g
2.82g
Protein
6.64g
Kolhydrater
0.37g
Fett
Bröd (fullkorn)
252
kcal / per 100g
12.45g
Protein
42.71g
Kolhydrater
3.5g
Fett
Bönor i tomatsås (konserverade)
94
kcal / per 100g
4.75g
Protein
21.14g
Kolhydrater
0.37g
Fett
Spåra dina kalorier med AI
Ta ett foto av maten på köksvågen. AI läser vikten, känner igen maten och beräknar exakta kalorier och makros på sekunder.
