Kaloritabeller för livsmedel
Hur många kalorier har din mat? Kaloritabeller med USDA-verifierade näringsvärden — kalorier, protein, kolhydrater, fett och mer för varje portionsstorlek.
Att kolla kalorier i mat är det första steget till att förstå vad du äter. Våra kaloritabeller ger exakta näringsvärden från USDA FoodData Central — samma källa som dietister och näringsforskare världen över använder. Varje livsmedel innehåller detaljerad makrouppdelning, olika portionsstorlekar och svar på vanliga frågor.
Bacon
468
kcal / per 100g
33.92g
Protein
1.7g
Kolhydrater
35.09g
Fett
Bagel
264
kcal / per 100g
10.56g
Protein
52.38g
Kolhydrater
1.32g
Fett
Banan
89
kcal / per 100g
1.09g
Protein
22.84g
Kolhydrater
0.33g
Fett
Basilika (färsk)
23
kcal / per 100g
3.15g
Protein
2.65g
Kolhydrater
0.64g
Fett
BBQ-sås
172
kcal / per 100g
0.82g
Protein
40.77g
Kolhydrater
0.63g
Fett
Beef jerky (torkad nötkött)
410
kcal / per 100g
33.2g
Protein
11g
Kolhydrater
25.6g
Fett
Benbuljong (nötkött)
13
kcal / per 100g
1.97g
Protein
1.2g
Kolhydrater
0.09g
Fett
Biff (nötfilé)
214
kcal / per 100g
19.92g
Protein
0g
Kolhydrater
14.28g
Fett
Bisonkött (malet, tillagat)
179
kcal / per 100g
25.45g
Protein
0g
Kolhydrater
8.62g
Fett
Björnbär
43
kcal / per 100g
1.39g
Protein
9.61g
Kolhydrater
0.49g
Fett
Björnbär (färska)
43
kcal / per 100g
1.39g
Protein
9.61g
Kolhydrater
0.49g
Fett
Blomkål (rå)
25
kcal / per 100g
1.92g
Protein
4.97g
Kolhydrater
0.28g
Fett
Bläckfisk
82
kcal / per 100g
14.91g
Protein
2.2g
Kolhydrater
1.04g
Fett
Bläckfisk (calamari)
92
kcal / per 100g
15.58g
Protein
3.08g
Kolhydrater
1.38g
Fett
Blåbär
57
kcal / per 100g
0.74g
Protein
14.49g
Kolhydrater
0.33g
Fett
Blåbär
57
kcal / per 100g
0.74g
Protein
14.49g
Kolhydrater
0.33g
Fett
Blåmusslor (kokta)
172
kcal / per 100g
23.8g
Protein
7.39g
Kolhydrater
4.48g
Fett
Blåmögelost
353
kcal / per 100g
21.4g
Protein
2.34g
Kolhydrater
28.7g
Fett
Bovete (rå gryn)
343
kcal / per 100g
13.25g
Protein
71.5g
Kolhydrater
3.4g
Fett
Brieost
334
kcal / per 100g
20.75g
Protein
0.45g
Kolhydrater
27.68g
Fett
Broccoli
34
kcal / per 100g
2.82g
Protein
6.64g
Kolhydrater
0.37g
Fett
Brownie
405
kcal / per 100g
4.8g
Protein
63.9g
Kolhydrater
16.3g
Fett
Brunt ris (kokt)
123
kcal / per 100g
2.74g
Protein
25.58g
Kolhydrater
0.97g
Fett
Brysselkål (rå)
43
kcal / per 100g
3.38g
Protein
8.95g
Kolhydrater
0.3g
Fett
Bröd (fullkorn)
252
kcal / per 100g
12.45g
Protein
42.71g
Kolhydrater
3.5g
Fett
Bulgur
83
kcal / per 100g
3.08g
Protein
18.58g
Kolhydrater
0.24g
Fett
Butternutsquash (rå)
45
kcal / per 100g
1g
Protein
11.69g
Kolhydrater
0.1g
Fett
Bönor i tomatsås (konserverade)
94
kcal / per 100g
4.75g
Protein
21.14g
Kolhydrater
0.37g
Fett
Spåra dina kalorier med AI
Ta ett foto av maten på köksvågen. AI läser vikten, känner igen maten och beräknar exakta kalorier och makros på sekunder.
