1
Tala
Tryck på + och beskriv vad du åt. ”Två ägg med bacon och avokado.”
Apple Watch-app
Kaloriräknare
för Apple Watch
Logga mat med rösten, följ kalorier och makros på fyra ringar och se din dag med en blick — allt från din Apple Watch. AI-driven matloggning med Apple Health-synk.
Logga mat på sekunder
2
AI bearbetar
AI identifierar varje livsmedel och uppskattar makros utifrån din beskrivning.
3
Bekräfta och logga
Justera vikten med Digital Crown vid behov. Ett tryck för att logga. Synkas direkt när din iPhone är i närheten.
Byggd för din handled
Nativ app för Apple Watch — snabb och lätt att överblicka.
Röst-AI
Beskriv din måltid naturligt. AI förstår portioner, ingredienser och tillagningsmetoder.
Digital Crown-kontroll
Justera matvikten exakt med Digital Crown. Haptisk feedback vid varje steg.
Makroringar
Fyra nästlade ringar för kalorier, kolhydrater, protein och fett. Se dina framsteg med en blick.
Komplikationer
Se dina dagliga framsteg direkt på urtavlan: makroringar, kalorimätare, vatten och en genväg till AI Coach.
AI Coach
Chatta med din AI-näringscoach från handleden. Tryck-och-tala, smart måltidsloggning och, med Premium, upplästa svar — även utan din iPhone, via Wi-Fi eller mobilnät.
Vätskespårning
Logga vatten på några sekunder: klockan föreslår mängden du lade till senast — lägg till den direkt eller ändra den genom att vrida på Digital Crown. Vattenkomplikationer visar ditt dagliga intag på urtavlan.
Fungerar med Apple Health
Din Apple Watch registrerar redan hur mycket du förbränner. AI Food Coach läser dessa data automatiskt och justerar dina kalorimål under dagen — du behöver inte ställa in något.
Läser din förbränning automatiskt
Appen läser automatiskt din aktiva energi, viloenergi, steg, träningspass och vikt från Apple Health. Du behöver inte mata in något.
Skriver näring till Health
Kalorier och näringsämnen från varje måltid du loggar skrivs till Apple Health — protein, kolhydrater, fett, fiber, socker, natrium, kolesterol, mättat fett och vatten. Andra hälsoappar eller din läkare kan se dina näringsdata.
Klockans data, inte en formel
Ditt dagliga kalorimål bygger på energin som din Apple Watch registrerar — klockans uppskattningar — istället för på en formel. Lång löprunda? Din budget justeras automatiskt.
Vatten synkas också
Vatten du loggar på klockan går till din iPhone, som skriver det till Apple Health när hälsosynken är aktiverad. All hälsodata på ett ställe.
18 urtavlewidgets
Kolla kalorier och makros med en blick på handleden — utan att öppna appen. Tryck på en widget och du är direkt inne.
Cirkulär
Makroringar på din urtavla. Se kalorier, protein, kolhydrater, fett, vatten — eller starta AI Coach med ett tryck.
Hörn
Makrosiffror i hörnet av din urtavla med färgkodade mätare. Varje makro får sin egen komplikation.
Rektangulär
Komplett dashboard på urtavlan — ätit vs kvarvarande kalorier, 3 makrostaplar och hydreringsframsteg. All info i en blick.
Din vecka i en blick
Scrolla genom 7-dagarsdiagram för vikt, kalorier och makros — direkt på handleden. Se trender och håll kursen utan att ta upp telefonen.
Enkla, ärliga priser
Börja gratis, uppgradera när du vill ha mer.
Månadsvis
Årsvis
Spara 15%
Gratis
0 kr
Premium
39 kr
/månad
Manuell matinmatning
✓
✓
Snabbtillägg från databas
✓
✓
Streckkodsskanning
✓
✓
Instrumentpanel och dagliga makros
✓
✓
TDEE-beräkning och mål
✓
✓
Hälsosynk
✓
✓
Framstegsdiagram
✓
✓
Inköpslistor
✓
✓
Vätskespårning
✓
✓
AI-fotoskanningar
3/dag¹
Ingen daglig gräns*
Röstdiktering på klockan
3/dag¹
Ingen daglig gräns*
AI Coach-chatt
3/dag¹
Ingen daglig gräns*
Måltidshistorik
7 dagar
Fullständig historik
Prenumerationer förnyas automatiskt. Avsluta när som helst i App Store- eller Google Play-inställningar.
Priserna kommer från App Store i Sverige. På Google Play och i andra länder kan de skilja sig — butiken visar det slutliga priset vid köpet.
¹ 3 gratis AI-användningar per dag delas mellan fotoskanningar, matbeskrivningar (skrivna eller talade) och AI Coach-chatt. Streckkodsskanningar räknas inte.
* Rimlig användning: upp till 50 AI-förfrågningar per 4 timmar, 500 per 7 dagar och 2 000 per 30 dagar.
Apple Watch — Vanliga frågor
Hur spårar jag kalorier på min Apple Watch?
Tryck på + i AI Food Coach för Apple Watch och diktera din måltid — ”två ägg med bacon” — så uppskattar AI måltidens makros. Din instrumentpanel visar framsteg på fyra ringar för kalorier, kolhydrater, protein och fett. Använd Digital Crown för att justera vikten innan du loggar. Ingen manuell inmatning behövs — bara tala och bekräfta.
Kan jag logga mat på Apple Watch utan att ta fram min iPhone?
Ja — Watch-appen sköter allt från röstinmatning till matbekräftelse och når vår server direkt via Wi-Fi eller mobilnät, så din iPhone kan ligga kvar i fickan eller hemma. Loggade måltider synkas till instrumentpanelen på din iPhone.
Synkar AI Food Coach för Apple Watch med Apple Health?
Ja, via din iPhone. iPhone-appen läser din viloenergi och aktiva energi, steg, träningspass, vikt, puls och sömn, och skriver varje måltid — kalorier, makros, fiber, socker, natrium, kolesterol, mättat fett och vatten — samt dina vägningar. I ditt TDEE ersätts formeln av den viloenergi och aktiva energi som klockan registrerar; det är klockans uppskattningar.
Vad är makroringarna på klockan?
Fyra nästlade ringar: kalorier (grön), kolhydrater (orange), protein (blå) och fett (rosa). Överflödesbågar visas när du överskrider målen. Komplikationer visar dina makroframsteg direkt på urtavlan — utan att du behöver öppna appen.
Hur exakt är röstbaserad matloggning på Apple Watch?
AI förstår naturliga beskrivningar — ”en skål grekisk yoghurt med honung och valnötter” — och identifierar varje ingrediens med portioner. Näringsvärdena är AI:ns uppskattning, med USDA:s referensvärden som vägledning. Du kan justera vikten med Digital Crown (steg om 5 g med haptisk feedback) innan du loggar.
Behöver jag Premium för att använda AI Food Coach för Apple Watch?
Watch-appen fungerar med gratisplanen — 3 gratis AI-användningar per dag, som delas med fotoskanningar och AI Coach-chatt. Dagens måltider, 7-dagarsdiagram, makroringar och komplikationer är alltid gratis. Premium tar bort den dagliga AI-gränsen (rimlig användning: upp till 50 AI-förfrågningar per 4 timmar, 500 per 7 dagar och 2 000 per 30 dagar).
Kan jag spåra vattenintag på Apple Watch?
Ja — logga vatten direkt från klockan och ställ in mängden med Digital Crown (den minns din senaste inmatning). Vattenkomplikationer visar dagens framsteg på urtavlan. Vatten du loggar på klockan går till din iPhone, som skriver det till Apple Health när hälsosynken är aktiverad.
Vilka Apple Health-data använder Watch-appen?
Watch-appen visar det som din iPhone skickar till den; tills iPhone har skickat dagens data läser den själv måltider, aktiv energi och vikt från Apple Health. iPhone-appen läser din viloenergi, aktiva energi, steg, träningspass, kroppsvikt, puls och sömn från Apple Health. Den skriver varje loggad måltid med dess näringsinnehåll — kalorier, protein, kolhydrater, fett, fiber, socker, natrium, kolesterol, mättat fett och vatten. Dina kalorimål bygger på energin som din Apple Watch registrerar — klockans uppskattningar — istället för på en formel.
Hur många urtavlekomplikationer finns det?
AI Food Coach erbjuder 18 urtavlekomplikationer: makroringar, enskilda mätare (kalorier, kvarvarande kalorier, kolhydrater, protein, fett), vattenspårning, makrostaplar och en genväg till AI Coach. Finns i tre stilar: cirkulär, hörn och rektangulär. Tryck på en komplikation för att gå direkt in i appen — vattenkomplikationer öppnar vattenloggningen och AI Coach öppnar chatten.
Vilka modeller av Apple Watch fungerar med AI Food Coach?
AI Food Coach för Apple Watch kräver watchOS 10 eller senare och en iPhone med appen AI Food Coach. Det omfattar även dagens Apple Watch Series 9, 10, 11 och 12, Apple Watch SE 3 och Apple Watch Ultra 2, 3 och 4.
Har du en Android-telefon? Kaloriräknare för Wear OS och Galaxy Watch
Se det i aktion
Privat och säker
-
Vad som skickas när du talar
När du loggar mat med rösten gör klockans diktering om dina ord till text, och bara texten skickas till vår server. AI Coach på klockan — bara med ditt samtycke — skickar däremot din inspelning, som OpenAI gör om till text.
-
Direkt till vår server
Klockan skickar AI-förfrågningar direkt till vår server via Wi-Fi eller mobilnät, och vår server skickar dem vidare till OpenAI. Loggade måltider synkas med din iPhone.
-
Inget konto behövs
Fungerar med samma slumpmässiga ID som din iPhone-app — inget namn, ingen registrering.
