Kaloritabeller för livsmedel
Hur många kalorier har din mat? Kaloritabeller med USDA-verifierade näringsvärden — kalorier, protein, kolhydrater, fett och mer för varje portionsstorlek.
Att kolla kalorier i mat är det första steget till att förstå vad du äter. Våra kaloritabeller ger exakta näringsvärden från USDA FoodData Central — samma källa som dietister och näringsforskare världen över använder. Varje livsmedel innehåller detaljerad makrouppdelning, olika portionsstorlekar och svar på vanliga frågor.
Majs (söt)
86
kcal / per 100g
3.27g
Protein
18.7g
Kolhydrater
1.35g
Fett
Mald kalkon (tillagad)
203
kcal / per 100g
27.37g
Protein
0g
Kolhydrater
10.4g
Fett
Mandarin
53
kcal / per 100g
0.81g
Protein
13.34g
Kolhydrater
0.31g
Fett
Mandelmjölk (osötad)
15
kcal / per 100g
0.4g
Protein
1.31g
Kolhydrater
0.96g
Fett
Mandlar
579
kcal / per 100g
21.15g
Protein
21.55g
Kolhydrater
49.93g
Fett
Mango
60
kcal / per 100g
0.82g
Protein
14.98g
Kolhydrater
0.38g
Fett
Mjölk (helmjölk)
61
kcal / per 100g
3.15g
Protein
4.8g
Kolhydrater
3.25g
Fett
Morot
41
kcal / per 100g
0.93g
Protein
9.58g
Kolhydrater
0.24g
Fett
Muffins (blåbär)
375
kcal / per 100g
4.49g
Protein
53g
Kolhydrater
16.07g
Fett
Munk (glaserad)
426
kcal / per 100g
5.2g
Protein
50.8g
Kolhydrater
22.9g
Fett
Spåra dina kalorier med AI
Ta ett foto av maten på köksvågen. AI läser vikten, känner igen maten och beräknar exakta kalorier och makros på sekunder.
