English Deutsch Nederlands Dansk Norsk Suomi Čeština Polski Svenska Slovenčina

Kaloritabeller för livsmedel

Hur många kalorier har din mat? Kaloritabeller byggda på officiella livsmedelsdatabaser — kalorier, protein, kolhydrater, fett och mer för varje portionsstorlek.

Att kolla kalorier i mat är första steget till att förstå vad du äter. Våra kaloritabeller ger exakta näringsvärden från officiella nationella livsmedelsdatabaser — främst USDA FoodData Central, samma källa som dietister och näringsforskare världen över använder. Varje livsmedelssida anger exakt vilken databas och vilken post siffrorna kommer från. Varje livsmedel har en detaljerad fördelning av makronäringsämnen, flera portionsstorlekar och svar på vanliga frågor.

Alla A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T V Y Z Ä Ö

Maca

Maca
333 kcal / per 100g
14g Protein
67g Kolhydrater
2g Fett

Macadamianötter

Macadamianötter
718 kcal / per 100g
7.91g Protein
13.82g Kolhydrater
75.77g Fett

Mahi-mahi

Mahi-mahi
85 kcal / per 100g
18.5g Protein
0g Kolhydrater
0.7g Fett

Majonnäs

Majonnäs
680 kcal / per 100g
0.96g Protein
0.57g Kolhydrater
74.85g Fett

Majs (söt)

Majs (söt)
86 kcal / per 100g
3.27g Protein
18.7g Kolhydrater
1.35g Fett

Majsbröd

Majsbröd
266 kcal / per 100g
6.7g Protein
43.5g Kolhydrater
7.1g Fett

Makrill

Makrill
262 kcal / per 100g
23.85g Protein
0g Kolhydrater
17.81g Fett

Mal

Mal
119 kcal / per 100g
15.23g Protein
0g Kolhydrater
5.94g Fett

Mald kalkon (tillagad)

Mald kalkon (tillagad)
203 kcal / per 100g
27.37g Protein
0g Kolhydrater
10.4g Fett

Mandarin

Mandarin
53 kcal / per 100g
0.81g Protein
13.34g Kolhydrater
0.31g Fett

Mandelmjöl

Mandelmjöl
590 kcal / per 100g
21.43g Protein
18.67g Kolhydrater
52.52g Fett

Mandelmjölk (osötad)

Mandelmjölk (osötad)
15 kcal / per 100g
0.4g Protein
1.31g Kolhydrater
0.96g Fett

Mandelsmör

Mandelsmör
614 kcal / per 100g
20.96g Protein
18.82g Kolhydrater
55.5g Fett

Mandlar

Mandlar
579 kcal / per 100g
21.15g Protein
21.55g Kolhydrater
49.93g Fett

Mango

Mango
60 kcal / per 100g
0.82g Protein
14.98g Kolhydrater
0.38g Fett

Mangold

Mangold
19 kcal / per 100g
1.8g Protein
3.74g Kolhydrater
0.2g Fett

Marinarasås (tomatsås)

Marinarasås (tomatsås)
50 kcal / per 100g
1.39g Protein
7.43g Kolhydrater
1.61g Fett

Mascarpone

Mascarpone
435 kcal / per 100g
4.6g Protein
4.3g Kolhydrater
44.5g Fett

Matcha

Matcha
237 kcal / per 100g
29.6g Protein
39.5g Kolhydrater
5.3g Fett

Misopasta

Misopasta
198 kcal / per 100g
12.79g Protein
25.37g Kolhydrater
6.01g Fett

Mjölk (helmjölk)

Mjölk (helmjölk)
61 kcal / per 100g
3.15g Protein
4.8g Kolhydrater
3.25g Fett

Moringa

Moringa
375 kcal / per 100g
25g Protein
50g Kolhydrater
5g Fett

Morot

Morot
41 kcal / per 100g
0.93g Protein
9.58g Kolhydrater
0.24g Fett

Mozzarella (helmjölk)

Mozzarella (helmjölk)
299 kcal / per 100g
22.17g Protein
2.4g Kolhydrater
22.14g Fett

Muenster

Muenster
368 kcal / per 100g
23.41g Protein
1.12g Kolhydrater
30.04g Fett

Muffins (blåbär)

Muffins (blåbär)
375 kcal / per 100g
4.49g Protein
53g Kolhydrater
16.07g Fett

Mullbär

Mullbär
43 kcal / per 100g
1.44g Protein
9.8g Kolhydrater
0.39g Fett

Munk (glaserad)

Munk (glaserad)
426 kcal / per 100g
5.2g Protein
50.8g Kolhydrater
22.9g Fett

Musslor (råa)

Musslor (råa)
86 kcal / per 100g
14.67g Protein
3.57g Kolhydrater
0.96g Fett

Mörk choklad (60-69% kakao)

Mörk choklad (60-69% kakao)
579 kcal / per 100g
6.12g Protein
52.42g Kolhydrater
38.31g Fett

Müslibar

Müslibar
471 kcal / per 100g
10.1g Protein
64.44g Kolhydrater
19.76g Fett

Spåra dina kalorier med AI

Ta ett foto av maten på köksvågen. AI läser vikten, känner igen maten och beräknar exakta kalorier och makros på sekunder.

Ladda ner från App Store Hämta på Google Play