Kaloritabeller för livsmedel
Hur många kalorier har din mat? Kaloritabeller med USDA-verifierade näringsvärden — kalorier, protein, kolhydrater, fett och mer för varje portionsstorlek.
Att kolla kalorier i mat är det första steget till att förstå vad du äter. Våra kaloritabeller ger exakta näringsvärden från USDA FoodData Central — samma källa som dietister och näringsforskare världen över använder. Varje livsmedel innehåller detaljerad makrouppdelning, olika portionsstorlekar och svar på vanliga frågor.
Tahini (sesamsmör)
592
kcal / per 100g
17.4g
Protein
21.5g
Kolhydrater
53.01g
Fett
Te (svart, bryggt)
1
kcal / per 100g
0g
Protein
0.3g
Kolhydrater
0g
Fett
Tempeh
192
kcal / per 100g
20.29g
Protein
7.64g
Kolhydrater
10.8g
Fett
Tilapia (tillagad)
128
kcal / per 100g
26.15g
Protein
0g
Kolhydrater
2.65g
Fett
Tofu (extra fast)
83
kcal / per 100g
9.98g
Protein
1.18g
Kolhydrater
5.26g
Fett
Tomat
18
kcal / per 100g
0.88g
Protein
3.89g
Kolhydrater
0.2g
Fett
Tonfisk (konserverad i vatten)
116
kcal / per 100g
25.51g
Protein
0g
Kolhydrater
0.82g
Fett
Tonfisk på burk (i vatten)
116
kcal / per 100g
25.51g
Protein
0g
Kolhydrater
0.82g
Fett
Tonfiskbiff (färsk, stekt)
130
kcal / per 100g
29.15g
Protein
0g
Kolhydrater
0.59g
Fett
Torsk (atlantisk)
82
kcal / per 100g
17.81g
Protein
0g
Kolhydrater
0.67g
Fett
Tortilla (majs)
218
kcal / per 100g
5.7g
Protein
44.64g
Kolhydrater
2.85g
Fett
Tortillachips (nachos)
497
kcal / per 100g
6.62g
Protein
67.4g
Kolhydrater
22.3g
Fett
Tranbär
46
kcal / per 100g
0.46g
Protein
11.97g
Kolhydrater
0.13g
Fett
Tranbär
46
kcal / per 100g
0.46g
Protein
11.97g
Kolhydrater
0.13g
Fett
Tranbärsjuice (osötad)
46
kcal / per 100g
0.39g
Protein
12.2g
Kolhydrater
0.13g
Fett
Spåra dina kalorier med AI
Ta ett foto av maten på köksvågen. AI läser vikten, känner igen maten och beräknar exakta kalorier och makros på sekunder.
