Kaloritabeller för livsmedel
Hur många kalorier har din mat? Kaloritabeller med USDA-verifierade näringsvärden — kalorier, protein, kolhydrater, fett och mer för varje portionsstorlek.
Att kolla kalorier i mat är det första steget till att förstå vad du äter. Våra kaloritabeller ger exakta näringsvärden från USDA FoodData Central — samma källa som dietister och näringsforskare världen över använder. Varje livsmedel innehåller detaljerad makrouppdelning, olika portionsstorlekar och svar på vanliga frågor.
Lamm (stekt)
258
kcal / per 100g
25.55g
Protein
0g
Kolhydrater
16.48g
Fett
Lammkotlett
310
kcal / per 100g
16.32g
Protein
0g
Kolhydrater
26.63g
Fett
Latte (kaffe med mjölk)
43
kcal / per 100g
2.81g
Protein
4.35g
Kolhydrater
1.61g
Fett
Lax (vild atlantisk)
142
kcal / per 100g
19.84g
Protein
0g
Kolhydrater
6.34g
Fett
Lime
30
kcal / per 100g
0.7g
Protein
10.54g
Kolhydrater
0.2g
Fett
Linfrön
534
kcal / per 100g
18.29g
Protein
28.88g
Kolhydrater
42.16g
Fett
Linfrön (malda)
534
kcal / per 100g
18.29g
Protein
28.88g
Kolhydrater
42.16g
Fett
Linser (kokta)
116
kcal / per 100g
9.02g
Protein
20.13g
Kolhydrater
0.38g
Fett
Litchi
66
kcal / per 100g
0.83g
Protein
16.53g
Kolhydrater
0.44g
Fett
Lök (rå)
40
kcal / per 100g
1.1g
Protein
9.34g
Kolhydrater
0.1g
Fett
Lönnsirap (ren)
260
kcal / per 100g
0.04g
Protein
67.04g
Kolhydrater
0.06g
Fett
Spåra dina kalorier med AI
Ta ett foto av maten på köksvågen. AI läser vikten, känner igen maten och beräknar exakta kalorier och makros på sekunder.
