Kalorické tabuľky potravín

Maca

333 kcal / na 100g

14g Bielkoviny

67g Sacharidy

2g Tuky

Mahi-mahi

85 kcal / na 100g

18.5g Bielkoviny

0g Sacharidy

0.7g Tuky

Majonéza

680 kcal / na 100g

0.96g Bielkoviny

0.57g Sacharidy

74.85g Tuky

Mak

525 kcal / na 100g

17.99g Bielkoviny

28.13g Sacharidy

41.56g Tuky

Makadamové orechy

718 kcal / na 100g

7.91g Bielkoviny

13.82g Sacharidy

75.77g Tuky

Makrela

262 kcal / na 100g

23.85g Bielkoviny

0g Sacharidy

17.81g Tuky

Malina

52 kcal / na 100g

1.2g Bielkoviny

11.94g Sacharidy

0.65g Tuky

Maliny

52 kcal / na 100g

1.2g Bielkoviny

11.94g Sacharidy

0.65g Tuky

Mandarínka

53 kcal / na 100g

0.81g Bielkoviny

13.34g Sacharidy

0.31g Tuky

Mandle

579 kcal / na 100g

21.15g Bielkoviny

21.55g Sacharidy

49.93g Tuky

Mandľová múka

590 kcal / na 100g

21.43g Bielkoviny

18.67g Sacharidy

52.52g Tuky

Mandľové maslo

614 kcal / na 100g

20.96g Bielkoviny

18.82g Sacharidy

55.5g Tuky

Mandľové mlieko (nesladené)

15 kcal / na 100g

0.4g Bielkoviny

1.31g Sacharidy

0.96g Tuky

Mango

60 kcal / na 100g

0.82g Bielkoviny

14.98g Sacharidy

0.38g Tuky

Mangold (surový)

19 kcal / na 100g

1.8g Bielkoviny

3.74g Sacharidy

0.2g Tuky

Marakuja

97 kcal / na 100g

2.2g Bielkoviny

23.38g Sacharidy

0.7g Tuky

Marhuľa (čerstvá)

48 kcal / na 100g

1.4g Bielkoviny

11.12g Sacharidy

0.39g Tuky

Marinara omáčka (paradajková)

50 kcal / na 100g

1.39g Bielkoviny

7.43g Sacharidy

1.61g Tuky

Mascarpone

435 kcal / na 100g

4.6g Bielkoviny

4.3g Sacharidy

44.5g Tuky

Maslo (nesolené)

717 kcal / na 100g

0.85g Bielkoviny

0.06g Sacharidy

81.11g Tuky

Maslová tekvica (surová)

45 kcal / na 100g

1g Bielkoviny

11.69g Sacharidy

0.1g Tuky

Matcha

237 kcal / na 100g

29.6g Bielkoviny

39.5g Sacharidy

5.3g Tuky

Med

304 kcal / na 100g

0.3g Bielkoviny

82.4g Sacharidy

0g Tuky

Medový melón

36 kcal / na 100g

0.54g Bielkoviny

9.09g Sacharidy

0.14g Tuky

Melón

30 kcal / na 100g

0.61g Bielkoviny

7.55g Sacharidy

0.15g Tuky

Mečiar

172 kcal / na 100g

23.4g Bielkoviny

0g Sacharidy

7.93g Tuky

Miso pasta

198 kcal / na 100g

12.79g Bielkoviny

25.37g Sacharidy

6.01g Tuky

Mleté hovädzie (80/20)

272 kcal / na 100g

26.94g Bielkoviny

0g Sacharidy

17.36g Tuky

Mleté morčacie mäso (varené)

203 kcal / na 100g

27.37g Bielkoviny

0g Sacharidy

10.4g Tuky

Mlieko (plnotučné)

61 kcal / na 100g

3.15g Bielkoviny

4.8g Sacharidy

3.25g Tuky

Moringa

375 kcal / na 100g

25g Bielkoviny

50g Sacharidy

5g Tuky

Morské riasy (nori)

35 kcal / na 100g

5.81g Bielkoviny

5.11g Sacharidy

0.28g Tuky

Moruše

43 kcal / na 100g

1.44g Bielkoviny

9.8g Sacharidy

0.39g Tuky

Moruška

51 kcal / na 100g

2.4g Bielkoviny

8.6g Sacharidy

0.8g Tuky

Morčacia klobása (varená)

196 kcal / na 100g

23.89g Bielkoviny

0g Sacharidy

10.42g Tuky

Morčacie prsia (pečené)

136 kcal / na 100g

29.51g Bielkoviny

0g Sacharidy

1.97g Tuky

Morčacie prsia (plátky, deli)

106 kcal / na 100g

14.79g Bielkoviny

2.2g Sacharidy

3.77g Tuky

Mozzarella (celé mlieko)

299 kcal / na 100g

22.17g Bielkoviny

2.4g Sacharidy

22.14g Tuky

Mrkva

41 kcal / na 100g

0.93g Bielkoviny

9.58g Sacharidy

0.24g Tuky

Muenster syr

368 kcal / na 100g

23.41g Bielkoviny

1.12g Sacharidy

30.04g Tuky

Muffin (čučoriedkový)

375 kcal / na 100g

4.49g Bielkoviny

53g Sacharidy

16.07g Tuky

Mungo klíčky

30 kcal / na 100g

3.04g Bielkoviny

5.94g Sacharidy

0.18g Tuky

Mušle (modré, varené)

172 kcal / na 100g

23.8g Bielkoviny

7.39g Sacharidy

4.48g Tuky

Mušle (surové)

86 kcal / na 100g

14.67g Bielkoviny

3.57g Sacharidy

0.96g Tuky

Mäsové guľky

286 kcal / na 100g

14.4g Bielkoviny

8.06g Sacharidy

22.21g Tuky