Kalorické tabuľky potravín
Koľko kalórií má vaše jedlo? Kalorické tabuľky s overenými USDA hodnotami — kalórie, bielkoviny, sacharidy, tuky a ďalšie pre každú veľkosť porcie.
Sledovanie kalórií v jedle je prvý krok k tomu, aby ste rozumeli čo jete. Naše kalorické tabuľky poskytujú presné nutričné hodnoty z databázy USDA FoodData Central — rovnakého zdroja, ktorý používajú dietológovia a výskumníci po celom svete. Každá potravina obsahuje podrobný rozpis makroživín, rôzne veľkosti porcií a odpovede na najčastejšie otázky.
Saláma (trvanlivá)
407
kcal / na 100g
22.58g
Bielkoviny
1.6g
Sacharidy
33.72g
Tuky
Sardinky (v oleji, konzervované)
208
kcal / na 100g
24.62g
Bielkoviny
0g
Sacharidy
11.45g
Tuky
Seitan (pšeničný lepok)
370
kcal / na 100g
75.16g
Bielkoviny
13.79g
Sacharidy
1.85g
Tuky
Sezamové semienka
573
kcal / na 100g
17.73g
Bielkoviny
23.45g
Sacharidy
49.67g
Tuky
Skyr (islandský jogurt)
62
kcal / na 100g
11g
Bielkoviny
3.8g
Sacharidy
0.2g
Tuky
Slanina
468
kcal / na 100g
33.92g
Bielkoviny
1.7g
Sacharidy
35.09g
Tuky
Slané krekry (saltine)
418
kcal / na 100g
9.46g
Bielkoviny
74g
Sacharidy
8.64g
Tuky
Sleď (nakladaný)
262
kcal / na 100g
14.19g
Bielkoviny
9.64g
Sacharidy
18g
Tuky
Slivka (čerstvá)
46
kcal / na 100g
0.7g
Bielkoviny
11.42g
Sacharidy
0.28g
Tuky
Slnečnicové semienka (sušené)
584
kcal / na 100g
20.78g
Bielkoviny
20g
Sacharidy
51.46g
Tuky
Smotana na šľahanie (33–36 %)
340
kcal / na 100g
2.84g
Bielkoviny
2.84g
Sacharidy
36.08g
Tuky
Smotanový syr
350
kcal / na 100g
6.15g
Bielkoviny
5.52g
Sacharidy
34.44g
Tuky
Sriracha (pálivá omáčka)
93
kcal / na 100g
1.93g
Bielkoviny
19.2g
Sacharidy
0.93g
Tuky
Srvátkový proteín (prášok)
352
kcal / na 100g
78.13g
Bielkoviny
6.25g
Sacharidy
1.56g
Tuky
Steak (hovädzí)
214
kcal / na 100g
19.92g
Bielkoviny
0g
Sacharidy
14.28g
Tuky
Sušené slivky
240
kcal / na 100g
2.18g
Bielkoviny
63.88g
Sacharidy
0.38g
Tuky
Sušienka (maslová)
338
kcal / na 100g
6.2g
Bielkoviny
53.87g
Sacharidy
11.03g
Tuky
Sušienka s kúskami čokolády
492
kcal / na 100g
5.1g
Bielkoviny
65.36g
Sacharidy
24.72g
Tuky
Syr (čedar)
403
kcal / na 100g
22.87g
Bielkoviny
3.37g
Sacharidy
33.31g
Tuky
Sójová omáčka
53
kcal / na 100g
8.14g
Bielkoviny
4.93g
Sacharidy
0.57g
Tuky
Sójové mlieko
43
kcal / na 100g
2.6g
Bielkoviny
4.92g
Sacharidy
1.47g
Tuky
Sleduj kalórie s AI
Odfoť jedlo na kuchynskej váhe. AI prečíta hmotnosť, rozpozná jedlo a vypočíta presné kalórie a makrá za sekundy.
