Kalorické tabuľky potravín
Koľko kalórií má vaše jedlo? Kalorické tabuľky s overenými USDA hodnotami — kalórie, bielkoviny, sacharidy, tuky a ďalšie pre každú veľkosť porcie.
Sledovanie kalórií v jedle je prvý krok k tomu, aby ste rozumeli čo jete. Naše kalorické tabuľky poskytujú presné nutričné hodnoty z databázy USDA FoodData Central — rovnakého zdroja, ktorý používajú dietológovia a výskumníci po celom svete. Každá potravina obsahuje podrobný rozpis makroživín, rôzne veľkosti porcií a odpovede na najčastejšie otázky.
Ranch dresing
430
kcal / na 100g
1.32g
Bielkoviny
5.9g
Sacharidy
44.5g
Tuky
Ražný chlieb
259
kcal / na 100g
8.5g
Bielkoviny
48.3g
Sacharidy
3.3g
Tuky
Reďkovka (surová)
16
kcal / na 100g
0.68g
Bielkoviny
3.4g
Sacharidy
0.1g
Tuky
Ricotta
150
kcal / na 100g
7.54g
Bielkoviny
7.27g
Sacharidy
10.16g
Tuky
Roti (čapátí)
297
kcal / na 100g
11.25g
Bielkoviny
46.36g
Sacharidy
7.45g
Tuky
Rukola (čerstvá)
25
kcal / na 100g
2.58g
Bielkoviny
3.65g
Sacharidy
0.66g
Tuky
Ružičkový kel (surový)
43
kcal / na 100g
3.38g
Bielkoviny
8.95g
Sacharidy
0.3g
Tuky
Ryža (biela, varená)
130
kcal / na 100g
2.69g
Bielkoviny
28.2g
Sacharidy
0.28g
Tuky
Ryžové chlebíčky (nesolené)
387
kcal / na 100g
8.2g
Bielkoviny
81.5g
Sacharidy
2.8g
Tuky
Sleduj kalórie s AI
Odfoť jedlo na kuchynskej váhe. AI prečíta hmotnosť, rozpozná jedlo a vypočíta presné kalórie a makrá za sekundy.
