Kalorické tabuľky potravín

Vyhľadať si kalórie v jedle je prvý krok k tomu, aby si rozumel tomu, čo ješ. Naše kalorické tabuľky prinášajú presné nutričné hodnoty z oficiálnych štátnych potravinových databáz — predovšetkým z USDA FoodData Central, rovnakého zdroja, aký používajú dietológovia a odborníci na výživu po celom svete. Pri každom jedle uvádzame konkrétnu databázu aj záznam, z ktorého čísla pochádzajú. Ku každej potravine nájdeš podrobný rozpis makier, viacero veľkostí porcií a odpovede na najčastejšie otázky.

Radicchio

23 kcal / na 100g

1.43g Bielkoviny

4.48g Sacharidy

0.25g Tuky

Rak riečny

72 kcal / na 100g

14.85g Bielkoviny

0g Sacharidy

0.97g Tuky

Ranch dresing

430 kcal / na 100g

1.32g Bielkoviny

5.9g Sacharidy

44.5g Tuky

Ražný chlieb

259 kcal / na 100g

8.5g Bielkoviny

48.3g Sacharidy

3.3g Tuky

Rebarbora

21 kcal / na 100g

0.9g Bielkoviny

4.54g Sacharidy

0.2g Tuky

Reďkovka (surová)

16 kcal / na 100g

0.68g Bielkoviny

3.4g Sacharidy

0.1g Tuky

Ricotta

150 kcal / na 100g

7.54g Bielkoviny

7.27g Sacharidy

10.16g Tuky

Roti (čapátí)

297 kcal / na 100g

11.25g Bielkoviny

46.36g Sacharidy

7.45g Tuky

Rukola (čerstvá)

25 kcal / na 100g

2.58g Bielkoviny

3.65g Sacharidy

0.66g Tuky

Ružičkový kel (surový)

43 kcal / na 100g

3.38g Bielkoviny

8.95g Sacharidy

0.3g Tuky

Rybacia omáčka

35 kcal / na 100g

5.06g Bielkoviny

3.64g Sacharidy

0.01g Tuky

Ryža (biela, varená)

130 kcal / na 100g

2.69g Bielkoviny

28.2g Sacharidy

0.28g Tuky

Ryžové chlebíčky (nesolené)

387 kcal / na 100g

8.2g Bielkoviny

81.5g Sacharidy

2.8g Tuky

Ryžové rezance

364 kcal / na 100g

5.95g Bielkoviny

80.18g Sacharidy

0.56g Tuky

Sleduj kalórie s AI

Odfoť jedlo na kuchynskej váhe. AI prečíta hmotnosť, rozpozná jedlo a vypočíta presné kalórie a makrá za sekundy.