AI Rozpoznávanie
Odfoť jedlo na kuchynskej váhe. AI rozpozná, čo na nej je, prečíta hmotnosť z displeja a pre túto hmotnosť odhadne makrá.
Kalorická Kalkulačka
Počítanie Kalórií s AI
Odfoť jedlo na kuchynskej váhe. AI prečíta hmotnosť, rozpozná jedlo a za pár sekúnd odhadne kalórie a makrá. Zadarmo — bez registrácie.
Zadarmo · Bez registrácie · Jedlá uložené v tvojom telefóne
Všetko pre dosiahnutie tvojich cieľov
Výkonné AI nástroje, ktoré urobia sledovanie makier hračkou.
Hlasové zaznamenávanie
Zaznamenávaj jedlá zo zápästia na Apple Watch alebo hodinkách s Wear OS. Povedz, čo bolo na tanieri, a AI odhadne makrá — cez Wi-Fi alebo mobilnú sieť, aj bez telefónu.
Skener čiarových kódov
Naskenuj čiarový kód a appka produkt vyhľadá v Open Food Facts. Uprav a potvrď pred uložením.
Inteligentný dashboard
Krásny kalorický kruh, karty makier a posledné jedlá — všetko na jeden pohľad.
Health Sync
Obojsmerná synchronizácia s Apple Health & Health Connect. Číta aktivitu, zapisuje výživu — všetko na jednom mieste.
Grafy pokroku
Sleduj trendy váhy a výživy za 7, 30 či 90 dní alebo od začiatku cieľa. Celú svoju cestu uvidíš v krásnych grafoch.
AI Coach
Chatuj so svojím AI nutričným coachom. Získaj rady na základe profilu, cieľov, dnešných makier a histórie jedál. Bez účtu a bez mena — každá požiadavka nesie náhodné ID.
Sledovanie hydratácie
Sleduj denný príjem vody s inteligentnými AI odhadmi. Nápoje automaticky upravené podľa Indexu hydratácie nápojov. Manuálne zadanie vody s rýchlymi predvoľbami, synchronizácia s Apple Health / Health Connect a grafy pokroku.
Sledovanie glykogénu
Viac než kalórie. Experimentálny model, ktorý vychádza z 40+ recenzovaných štúdií, odhaduje glykogén v pečeni, nohách a hornej časti tela z jedál, tréningov, spánku a keto adaptácie. Pre ľudí na keto aj vytrvalostných športovcov, ako sú cyklisti a bežci: uvidíš, kedy máš plné zásoby a či si podľa odhadu modelu v ketóze. Pred dlhou jazdou sa môžeš AI Coacha opýtať, či si dať sacharidy. Funkciu zapneš v Nastaveniach → Experimentálne.
Jednoduchý cenník
Začni zadarmo, upgradni keď budeš chcieť viac.
Mesačne
Ročne
Zadarmo
0 €
Premium
2,99 €
/mesiac
Manuálne zadanie jedla
✓
✓
Rýchle pridanie z databázy
✓
✓
Skénovanie čiarových kódov
✓
✓
Dashboard a denné makrá
✓
✓
TDEE výpočet a ciele
✓
✓
Health synchronizácia
✓
✓
Grafy pokroku
✓
✓
Nákupné zoznamy
✓
✓
Sledovanie vody
✓
✓
AI foto skeny
3/deň¹
Bez denného limitu*
Watch hlasové diktáty
3/deň¹
Bez denného limitu*
Chat s AI Coachom
3/deň¹
Bez denného limitu*
História jedál
7 dní
Plná história
Dostupné aj na Google Play
Predplatné sa automaticky obnoví. Zruš kedykoľvek v nastaveních App Store alebo Google Play.
Ceny sú z App Store na Slovensku. Na Google Play a v iných krajinách sa môžu líšiť — konečnú cenu ukáže obchod pri nákupe.
¹ 3 bezplatné AI použitia denne sú spoločné pre foto skeny, opisy jedla (napísané alebo nadiktované) a chat s AI Coachom. Skenovanie čiarových kódov sa do nich nepočíta.
* Spravodlivé používanie: najviac 50 AI požiadaviek za 4 hodiny, 500 za 7 dní a 2 000 za 30 dní.
Ako to funguje
Od nastavenia po sledovanie v troch jednoduchých krokoch.
1
Nastav ciele
Zadaj profil — vek, výšku, váhu, úroveň aktivity. Vypočítame ti TDEE a makro ciele.
2
Odfoť a zaznamenaj
Odfoť jedlo na kuchynskej váhe. AI prečíta hmotnosť a identifikuje jedlo. Alebo použi čiarový kód, hlas alebo manuálne zadanie.
3
Sleduj pokrok
Sleduj ako sa dashboard napĺňa počas dňa. Sleduj trendy váhy, plň makrá a dosahuj svoje ciele.
Vzorce v appke vychádzajú z publikovaného výskumu — napríklad z rovníc Mifflin-St Jeor a Katch-McArdle a z referenčných hodnôt príjmu živín od IOM.
Prečo AI Food Coach?
Rieši skutočné problémy s počítaním kalórií.
-
Dynamické TDEE — nie statické číslo
Tvoj kalorický cieľ nie je fixné číslo z dotazníka. Keď máš pripojené Apple Health alebo Health Connect, AI Food Coach počíta tvoj TDEE z pokojovej a aktívnej energie, ktorú tam zaznamenávajú tvoje hodinky (sú to ich odhady), a pripočíta k nemu termický efekt každého jedla, ktoré zješ. Nemáš dáta z hodiniek? Appka použije vzorec Mifflin-St Jeor alebo Katch-McArdle podľa tvojho profilu a úrovne aktivity. Kalorický rozpočet sa počas dňa mení podľa toho, ako sa hýbeš a ješ.
-
Termický efekt jedla — kalórie, ktoré spáliš pri trávení
Tvoje telo spáli energiu už pri trávení — asi 25 % kalórií z proteínu, 7,5 % zo sacharidov a 2,5 % z tukov. AI Food Coach vypočíta tento termický efekt z jedál, ktoré si zapíšeš, a pripočíta ho k dennému kalorickému rozpočtu, takže v deň s vysokým príjmom proteínu môžeš zjesť o niečo viac.
-
Tvoja osobná databáza jedál
Každé zaznamenané jedlo — či už cez AI fotku, čiarový kód alebo hlas na Apple Watch či Wear OS — sa uloží do histórie. Nabudúce ho zaznamenáš jedným klepnutím. Postupne si vybuduješ osobnú databázu prispôsobenú tomu, čo naozaj ješ: tvoje značky, tvoje porcie, tvoje domáce jedlá. Čím viac appku používaš, tým rýchlejšie je zaznamenávanie.
-
AI Coach, ktorý pozná tvoj kontext
Chatuj s AI nutričným coachom s plným kontextom: tvoj profil, makro ciele, dnešný príjem, 14-dňová história jedál, trend váhy, percento telesného tuku a aktivita a spánok z Apple Health alebo Health Connect. Nedáva všeobecné rady — vie, že dnes máš 40 g proteínu a tvoj cieľ je 120 g, tak ti na večeru navrhne jedlá s vysokým obsahom proteínu. Bez účtu — každá požiadavka nesie náhodné ID.
-
5 spôsobov zaznamenávania, jeden dashboard
Fotka na váhe (AI prečíta hmotnosť a rozpozná jedlo), Skener čiarových kódov, hlas na Apple Watch či Wear OS, Rýchle pridanie z histórie jedál alebo Manuálne zadanie. Vyber si, čo sa práve hodí — všetky spôsoby idú do jedného dashboardu, ktorý sleduje kalórie a makrá v reálnom čase.
Tvoje súkromie je dôležité
Nevieme, kto si: žiadny účet, žiadne meno ani e-mail — len náhodné ID. Tvoje jedlá ostávajú v telefóne.
-
Lokálne úložisko
Všetky jedlá, ciele a nastavenia sú uložené lokálne v tvojom zariadení. Telefón opustí len to, čo daná funkcia potrebuje: AI požiadavky (viac nižšie) a čiarové kódy a produkty, ktoré vyhľadáš alebo pridáš v Open Food Facts.
-
AI bez účtu
AI funkcie posielajú cez náš server do OpenAI to, čo je na odpoveď potrebné: fotku alebo tvoj text, pri AI Coachovi — len s tvojím súhlasom — aj tvoj profil, cieľ, jedlá, aktivitu a spánok. OpenAI nedostane žiadne tvoje ID, dáta uchováva najmenej 30 dní a netrénuje na nich; náš server si obsah neukladá.
-
Tvoje práva
To, čo o tebe drží náš server, môžeš kedykoľvek vymazať: Nastavenia → Vymazať moje údaje.
-
Zdravotné oprávnenia
O tom, ktoré zdravotné dáta smie appka čítať, rozhodujú systémové oprávnenia pre Health. Bez tvojho súhlasu nečíta nič.
Prispievame do Open Food Facts
309
prispevkov do databázy
Keď pridáš produkt, ktorý ešte nepoznáme, jeho názov, nutričné hodnoty a fotky pôjdu do Open Food Facts — bezplatnej databázy potravín. Spoločne sprístupňujeme dáta o potravinách pre všetkých.
Často kladené otázky
Aký je najlepší TDEE kalkulátor na chudnutie?
TDEE (celkový denný energetický výdaj) nie je fixné číslo — mení sa počas dňa na základe bazálneho metabolizmu, fyzickej aktivity a termického efektu jedla. Statická online kalkulačka dá len hrubý odhad, ale tvoj skutočný TDEE sa mení s každým tréningom, prechádzkou a jedlom. Preto pomáha dynamický prístup: AI Food Coach spojí tvoj osobný profil s pokojovou a aktívnou energiou, ktorú tvoje hodinky zaznamenávajú do Apple Health alebo Health Connect (sú to ich odhady), a počas dňa priebežne aktualizuje tvoj TDEE. Pridaj k tomu rýchle AI zaznamenávanie jedla z fotky alebo hlasu a získaš jasný prehľad o príjme aj výdaji kalórií.
Ako zistím, koľko kalórií mám jesť denne?
Východiskom je tvoj TDEE — celkové kalórie, ktoré tvoje telo spáli za deň vrátane bazálneho metabolizmu, aktivity a trávenia. Ak chceš schudnúť, jedz menej, ako spáliš: kilogram telesného tuku obsahuje asi 7 700 kcal (bežne používaný odhad), takže na 0,5 kg týždenne treba denný deficit asi 550 kcal. Podľa CDC si ľudia, ktorí chudnú 0,5–1 kg týždenne, výsledok udržia s väčšou pravdepodobnosťou. Na budovanie svalov pridaj prebytok. AI Food Coach vypočíta tvoj TDEE vzorcom Mifflin-St Jeor alebo Katch-McArdle, prípadne z energie, ktorú zaznamenávajú tvoje hodinky, a potom sleduje každé jedlo cez AI rozpoznanie z fotky, skener čiarových kódov alebo hlas na Apple Watch. Dashboard zobrazuje spotrebované vs. zostávajúce kalórie v reálnom čase.
Potrebujem kuchynskú váhu na používanie aplikácie?
Nie! Funkcia kuchynskej váhy ti dá najpresnejšie výsledky, ale jedlá môžeš zaznamenávať aj manuálne, použiť skener čiarových kódov, vyhľadať v databáze jedál alebo opísať jedlo hlasom na Apple Watch alebo Wear OS. Váha je voliteľná, ale odporúčaná pre najlepšiu presnosť.
Posielajú sa moje dáta o jedle do cloudu?
Tvoje záznamy o jedlách, ciele a nastavenia sú uložené lokálne na tvojom zariadení. AI funkcie posielajú cez náš server do OpenAI to, čo je na odpoveď potrebné — fotku alebo tvoj text, pri AI Coachovi, len s tvojím súhlasom, aj tvoje čísla z appky a z Apple Health alebo Health Connect. Náš server si obsah neukladá; OpenAI nedostane žiadne tvoje ID, uchováva ho najmenej 30 dní a netrénuje na ňom. Appka používa náhodné ID — nepotrebuješ e-mail ani osobné údaje.
Čo sa stane keď dosiahnem limit bezplatných AI skenov?
Máš 3 bezplatné AI použitia denne, spoločné pre foto skeny, opisy jedla (napísané alebo nadiktované na hodinkách) a chat s AI Coachom. Potom môžeš aj naďalej zaznamenávať jedlá manuálne, používať skener čiarových kódov alebo vyhľadávať v databáze — všetko zadarmo a bez denného limitu. Premium zruší denný limit AI (spravodlivé používanie: najviac 50 AI požiadaviek za 4 hodiny, 500 za 7 dní a 2 000 za 30 dní).
Je AI Food Coach bezplatný kalorický tracker?
Áno — sledovanie kalórií, skener čiarových kódov, databáza jedál, dashboard, TDEE kalkulačka, grafy pokroku, Health sync a nákupné zoznamy sú zadarmo a bez denného limitu. AI funkcie ako rozpoznávanie z fotky, hlasové zaznamenávanie na hodinkách a AI Coach majú spolu 3 bezplatné použitia denne. Premium zruší denný limit AI (spravodlivé používanie: najviac 50 AI požiadaviek za 4 hodiny, 500 za 7 dní a 2 000 za 30 dní).
Funguje aplikácia s Apple Watch a Wear OS?
Áno! Appka pre Apple Watch (s iPhonom) a appka pre Wear OS (s Android telefónom — Samsung Galaxy Watch, Google Pixel Watch a ďalšie hodinky s Wear OS) ti umožnia zaznamenávať jedlá hlasom, sledovať denné makrá na štyroch kruhoch, pozrieť si dnešné jedlá a grafy za 7 dní a upravovať jedlá — všetko zo zápästia. Hlasové zaznamenávanie funguje aj bez telefónu, cez Wi-Fi alebo mobilnú sieť.
Môžem zrušiť Premium predplatné?
Určite. Zruš kedykoľvek v nastaveních predplatných v App Store alebo Google Play. Premium prístup si ponecháš do konca aktuálneho fakturačného obdobia.
