Kalorické tabuľky potravín
Koľko kalórií má vaše jedlo? Kalorické tabuľky s overenými USDA hodnotami — kalórie, bielkoviny, sacharidy, tuky a ďalšie pre každú veľkosť porcie.
Sledovanie kalórií v jedle je prvý krok k tomu, aby ste rozumeli čo jete. Naše kalorické tabuľky poskytujú presné nutričné hodnoty z databázy USDA FoodData Central — rovnakého zdroja, ktorý používajú dietológovia a výskumníci po celom svete. Každá potravina obsahuje podrobný rozpis makroživín, rôzne veľkosti porcií a odpovede na najčastejšie otázky.
Pak choi (čínske kapustové)
13
kcal / na 100g
1.5g
Bielkoviny
2.18g
Sacharidy
0.2g
Tuky
Palacinky (americké)
227
kcal / na 100g
6.4g
Bielkoviny
28.3g
Sacharidy
9.7g
Tuky
Paprika (červená, surová)
26
kcal / na 100g
0.99g
Bielkoviny
6.03g
Sacharidy
0.3g
Tuky
Papája (čerstvá)
43
kcal / na 100g
0.47g
Bielkoviny
10.82g
Sacharidy
0.26g
Tuky
Para orechy (brazílske)
659
kcal / na 100g
14.32g
Bielkoviny
11.74g
Sacharidy
67.1g
Tuky
Paradajka
18
kcal / na 100g
0.88g
Bielkoviny
3.89g
Sacharidy
0.2g
Tuky
Parmezán (tvrdý)
392
kcal / na 100g
35.75g
Bielkoviny
3.22g
Sacharidy
25g
Tuky
Pekanové orechy (surové)
691
kcal / na 100g
9.17g
Bielkoviny
13.86g
Sacharidy
71.97g
Tuky
Pepperoni (saláma)
504
kcal / na 100g
19.25g
Bielkoviny
1.18g
Sacharidy
46.28g
Tuky
Petržlen (čerstvý)
36
kcal / na 100g
2.97g
Bielkoviny
6.33g
Sacharidy
0.79g
Tuky
Pečená kačka
201
kcal / na 100g
23.48g
Bielkoviny
0g
Sacharidy
11.2g
Tuky
Pistácie (surové)
560
kcal / na 100g
20.16g
Bielkoviny
27.17g
Sacharidy
45.32g
Tuky
Pita chlieb
275
kcal / na 100g
9.1g
Bielkoviny
55.7g
Sacharidy
1.2g
Tuky
Pivo
43
kcal / na 100g
0.46g
Bielkoviny
3.55g
Sacharidy
0g
Tuky
Polenta
362
kcal / na 100g
8.12g
Bielkoviny
76.9g
Sacharidy
3.59g
Tuky
Pomaranč
47
kcal / na 100g
0.94g
Bielkoviny
11.75g
Sacharidy
0.12g
Tuky
Pomarančový džús (čerstvý)
45
kcal / na 100g
0.7g
Bielkoviny
10.4g
Sacharidy
0.2g
Tuky
Popcorn (vzduchom pražený)
387
kcal / na 100g
12.94g
Bielkoviny
77.78g
Sacharidy
4.54g
Tuky
Praclíky (slané)
384
kcal / na 100g
10g
Bielkoviny
80.4g
Sacharidy
2.93g
Tuky
Provolone
351
kcal / na 100g
25.58g
Bielkoviny
2.14g
Sacharidy
26.62g
Tuky
Pstruh
148
kcal / na 100g
20.77g
Bielkoviny
0g
Sacharidy
6.61g
Tuky
Pumpernickel
250
kcal / na 100g
8.7g
Bielkoviny
47.5g
Sacharidy
3.1g
Tuky
Párok (hot dog)
322
kcal / na 100g
11.69g
Bielkoviny
2.66g
Sacharidy
29.36g
Tuky
Pór (surový)
61
kcal / na 100g
1.5g
Bielkoviny
14.15g
Sacharidy
0.3g
Tuky
Sleduj kalórie s AI
Odfoť jedlo na kuchynskej váhe. AI prečíta hmotnosť, rozpozná jedlo a vypočíta presné kalórie a makrá za sekundy.
