Kalorické tabuľky potravín
Koľko kalórií má vaše jedlo? Kalorické tabuľky s overenými USDA hodnotami — kalórie, bielkoviny, sacharidy, tuky a ďalšie pre každú veľkosť porcie.
Sledovanie kalórií v jedle je prvý krok k tomu, aby ste rozumeli čo jete. Naše kalorické tabuľky poskytujú presné nutričné hodnoty z databázy USDA FoodData Central — rovnakého zdroja, ktorý používajú dietológovia a výskumníci po celom svete. Každá potravina obsahuje podrobný rozpis makroživín, rôzne veľkosti porcií a odpovede na najčastejšie otázky.
Okra (ibištek jedlý)
33
kcal / na 100g
1.93g
Bielkoviny
7.45g
Sacharidy
0.19g
Tuky
Olivový olej
884
kcal / na 100g
0g
Bielkoviny
0g
Sacharidy
100g
Tuky
Olivy
145
kcal / na 100g
1.03g
Bielkoviny
3.84g
Sacharidy
15.32g
Tuky
Ovsená kaša
71
kcal / na 100g
2.54g
Bielkoviny
12g
Sacharidy
1.52g
Tuky
Ovsené mlieko (nesladené)
48
kcal / na 100g
0.8g
Bielkoviny
5.1g
Sacharidy
2.75g
Tuky
Ovsené vločky (suché)
379
kcal / na 100g
13.15g
Bielkoviny
67.7g
Sacharidy
6.52g
Tuky
Sleduj kalórie s AI
Odfoť jedlo na kuchynskej váhe. AI prečíta hmotnosť, rozpozná jedlo a vypočíta presné kalórie a makrá za sekundy.
