Kalorické tabuľky potravín

Vyhľadať si kalórie v jedle je prvý krok k tomu, aby si rozumel tomu, čo ješ. Naše kalorické tabuľky prinášajú presné nutričné hodnoty z oficiálnych štátnych potravinových databáz — predovšetkým z USDA FoodData Central, rovnakého zdroja, aký používajú dietológovia a odborníci na výživu po celom svete. Pri každom jedle uvádzame konkrétnu databázu aj záznam, z ktorého čísla pochádzajú. Ku každej potravine nájdeš podrobný rozpis makier, viacero veľkostí porcií a odpovede na najčastejšie otázky.

Zahustené mlieko

134 kcal / na 100g

6.81g Bielkoviny

10.04g Sacharidy

7.56g Tuky

Zelené fazuľky

31 kcal / na 100g

1.83g Bielkoviny

6.97g Sacharidy

0.22g Tuky

Zeler (surový)

14 kcal / na 100g

0.69g Bielkoviny

2.97g Sacharidy

0.17g Tuky

Zeler guľkový

42 kcal / na 100g

1.5g Bielkoviny

9.2g Sacharidy

0.3g Tuky

Zemiak

77 kcal / na 100g

2.05g Bielkoviny

17.49g Sacharidy

0.09g Tuky

Zemiak

86 kcal / na 100g

1.71g Bielkoviny

20.01g Sacharidy

0.1g Tuky

Zemiakové pyré (s maslom a mliekom)

113 kcal / na 100g

1.86g Bielkoviny

16.81g Sacharidy

4.22g Tuky

Zmrzlina (vanilková)

207 kcal / na 100g

3.5g Bielkoviny

23.6g Sacharidy

11g Tuky

Zázvor (čerstvý koreň)

80 kcal / na 100g

1.82g Bielkoviny

17.77g Sacharidy

0.75g Tuky

Sleduj kalórie s AI

Odfoť jedlo na kuchynskej váhe. AI prečíta hmotnosť, rozpozná jedlo a vypočíta presné kalórie a makrá za sekundy.